Uma palavra que pode mudar instantaneamente o seu humor

Pense nisso: você se levanta de manhã, você faz (ou vai comprar) de café, você obtém uma bebida forte, fumegante e perfumado você inala, em seguida, saborear e … Todo o café é longo, o dia chegou. Mas onde foi perdida no momento em desfrutar de uma bebida? Ele era, afinal? Nós muitas vezes não percebem os eventos e ações, como passar por eles …

Nós olhamos para trás e pensar: "Quanto tempo eu gasto em coisas diferentes!" Mas se vivemos esses momentos realmente?

Você não ganha um sentido pleno da vida, se não o fizer "nele". Ele vai passar por você. Você precisa de algo simples e fácil que irá apoiá-lo nessa, e aqui está ele, esta palavra: diversão.

Mas você começa a sentir isso? Aqui estão três maneiras simples.

1. Invente-se um gatilho

Trigger – é um elemento gatilho que aciona o sistema. Na psicologia, este é um cenário que provoca uma reação. Neste caso, a reação – é divertido. Da próxima vez que comprar um café, filhós, salada ou sorvete, este evento deve mantê-lo no presente. Torná-lo um ritual que irá lembrá-lo de que você precisa para fazer uma pausa e lembre-se o prazer e, em vez aprofundar os pensamentos começam a experimentar a alegria.

2. Defina o lembrete

Para algumas pessoas isso pode ser cansativo, mas vale a pena tentar. Defina-se um sinal (por exemplo, alarme) em um horário aleatório do dia, de modo que quando você menos espera, você tem um lembrete: "Fun"

Por exemplo, você anda na chuva, e, de repente, o telefone começa a tocar. Você desacelerar, olhar em volta, respirando o cheiro da chuva e apenas desfrutar o momento.

Ou você se sentar no bar e você receberá um lembrete de que você precisa para levantar seu humor próprio. Você está ocupado com seu telefone (como a maioria dos outros), mas olhar para cima e ver seus amigos, colocar fora de seu smartphone e começar a viver.

3. Preste atenção aos seus sentimentos

Muitos passam tempo para comprar móveis novos, roupas e acessórios, mas quando foi a última vez que você realmente sente essas coisas novas?

Por exemplo, você gosta de pijamas de algodão e pena macia ou simplesmente cansado, cair na cama no final do dia? O que você acha de melhor?

Envolve em um lenço em um dia frio e se deleitam com o seu calor ou apenas joga-lo em suas costas, correndo para saltar para o elevador? Tente o seu jantar, pensando em como carne deliciosa é derivado e guisados, ou mecanicamente devorar biscoitos enquanto assiste a série seguinte? Não é de surpreender que excessos – o flagelo da sociedade moderna.

Você gostou da sensação de uma textura de creme macia e fragrância, fazendo um ritual diário, ou simplesmente espremer uma gota na palma da mão, rapidamente jogando um tubo na bolsa? Você sabia que a maioria dos cremes cheiro simplesmente divina, mas nunca cheirava-los fora das lojas – a partir do dia em que comprei?

Você deleitar-se com a incrível beleza da música, cintilante tons e vibrações, você levar para o céu, ao ouvir uma música que você gosta, ou incluí-lo como um fundo? Você realmente acha que você está ouvindo a música?

Muitas vezes voltar a este importante palavra – divertidos. Que é capaz de pintar um dia muito cinza. Preparando o pequeno almoço, acariciando o cão, falando com os entes queridos, lembre-se o prazer, a vida vai começar a se sentir muito melhor.