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Dietético dieta da sopa. sopas de dieta: comentários

O desejo de encontrar as imagens mulher de revistas empurrando-a de recusar nutrição. Meninas na busca de uma cintura fina quase não comer, e depois de perder peso – nem sempre é sinônimo de fome. sopas de dieta não só irá ajudar a se livrar dos centímetros extras odiados da cintura e coxas, mas não vê uma almôndega saborosa, quando você fecha os olhos. E agora olhamos para as opções mais populares.

Bonn sopa de repolho dieta para

Esta é uma dieta bastante simples. Para praticá-lo pode ser redonda, como legumes frescos para comprar em qualquer supermercado – não um problema. Além disso, o custo requer quase mínima.

Juntamente com o prato de sopa Bonn do corpo recebe uma grande quantidade de vitaminas e minerais essenciais. Ao mesmo refeições de calorias é muito pequeno e fica a apenas 40 unidades. Bonn sopa dieta para perda de peso pode ser consumido sem restrições, perder até 6 quilos de peso por semana.

receita de sopa

Para prepará-lo é necessário o seguinte conjunto de produtos:

  • repolho (cabeça pequena);
  • Cenoura (culturas de raízes 5);
  • feijão (500 gramas);
  • Tomates (5 unidades);
  • pimentões (2 unidades);
  • sumo de tomate (100 ml);
  • cebola (cabeça 2);
  • aipo (feixe);
  • cubo de caldo de carne (2 unidades);
  • ervas a gosto.

Bonn sopa dieta para perda de peso é cozido de forma muito simples. Os vegetais devem ser cortados em cubos pequenos. Transfira para uma panela e cobrir com água. O líquido deve cobrir os legumes. Continue cozinhando até o momento em que a couve ficar macia. Depois disso, adicione sal à sopa a gosto.

menus de dieta

Além do fato de que durante a semana vai ser um prato indispensável da sopa de repolho, você deve cumprir e algumas recomendações.

Primeiro dia: além de sopa, você pode comer qualquer fruta (exceto bananas) e beber muitos líquidos, incluindo chá sem açúcar.

Segundo dia: durante o dia complementam o menu de sopas com legumes frescos. O jantar no sopa de Bonn, você pode adicionar uma batata cozida. Bebida apenas água é permitido.

O terceiro dia: comer frutas e legumes. Uma exceção são batatas e bananas. Como uma bebida – água não gaseificada.

Quarto dia: você pode comer todos os vegetais e frutas. Beber apenas água e leite desnatado.

Quinto dia: além da sopa de incluir na dieta de uma galinha pouco cozido (não mais de 300 gramas) e tomates frescos. Beber durante todo o dia 2 litros de água.

Sexto dia: complementar o menu de frango e legumes cozidos (batatas são uma exceção). Beba muita água.

Sétimo dia: Acompanhamentos será arroz integral com legumes. A única água que bebemos durante o dia.

Sopa de raiz de aipo

Aipo – uma planta única. Ele pode ser usado em qualquer forma. Raiz vegetal pode ser cozido, cozidos ou comidas cruas. By the way, nutricionistas dizem que o aipo é particularmente útil em sua forma bruta. Aqui está o porquê: a fim de digerir vegetais, o corpo é forçado a gastar enormes quantidades de energia. Nós perder peso por comer aipo.

Dieta da sopa para preparar um conjunto dos seguintes produtos:

  • cenouras frescas (5 – 6 unidades);
  • repolho (cabeça pequena);
  • aipo;
  • tomates (5 – 6 partes);
  • pimenta verde (2 unidades);
  • feijão (400 gramas);
  • sumo de tomate (500 ml).

Legumes cortados em pedaços pequenos. Aipo e cenouras três em um ralador grosso. Mudar os ingredientes em uma panela e despeje o suco de tomate. Ele deve cobrir completamente o conteúdo. Se necessário, o suco pode ser diluído com água fervida fria. Coloque a panela no fogo, deixe ferver e cozinhe por cerca de 10 minutos. Além disso diminuir o fogo, deixe a sopa a definhar até que os vegetais cozidos.

sopa de cebola

Se você acha que esta dieta da sopa para perda de peso será semelhante ao seu homônimo famoso francês, está muito enganado. Não haverá brinde saboroso ou cozido crosta de queijo.

Como cozinhar sopa para perda de peso, neste caso? Você vai precisar de:

  • cebola (6 cabeças);
  • repolho (cabeça pequena);
  • pimenta doce (as partes);
  • cenouras (uma raiz);
  • arroz integral cozido (1 colher de chá);
  • pasta de tomate.

vegetais shinkuem finamente e encha com água para que o líquido mal cobria-los. Cozinhe sopa para o amolecimento dos vegetais, em seguida, desligar o gás e deixar a infusão tampa prato. Provar a sopa, dizem, um amador. E, a fim de melhorá-lo, você pode adicioná-los aos cogumelos pan secas ou aipo. Isso deve ser feito após o fogo sob a panela já está fora. Assim, atualmente, a sopa vai provar os produtos.

Há sopa de cebola pode ser em quantidades ilimitadas. Complementar os vegetais da dieta permitido e frutas sem açúcar. dieta prática, permitiu uma vez a cada três meses para 7 dias.

sopas de legumes: Receitas para perda de peso

Em geral, não há necessidade de "sentar" em uma determinada forma de sopa. Dietético dieta da sopa todos os dias pode ser diferente, mais importante, que a sua composição deve ser carne. E é necessário para comer sem pão, pequenas porções e 6 vezes ao dia.

Por exemplo, primeiro você terá sopa de cogumelo. Então você cozinhar borscht sem carne. Então você pode ter uma receita para a sopa de legumes. Essa é uma opção. Cozido para ele sopa de baixa caloria e muito saborosa. Você vai precisar de:

  • água (duas chávenas);
  • Batatas (200 g);
  • aipo (talos par);
  • squash (400 gramas);
  • couve-flor (400 gramas);
  • arco (cabeça);
  • cenouras.

batatas cortadas, abobrinha e inflorescências repolho precisa ferver até ficar macio. Em seguida, vertida caldo vegetal em um recipiente separado. Cenouras e cebolas fritando fazer. Como o óleo, é melhor tomar a azeitona. Combine os legumes e assado cenouras e cebolas. tudo rasgar com um garfo, despeje a quantidade certa de caldo. sopa consistência ajustar-se. Para obter uma mistura mais homogênea, é melhor usar um liquidificador. Em seguida, defina para a sopa mínimo aquecimento, e leve para ferver. Antes de servir, dar ao prato um pouco de cerveja sob a tampa.

sopa de tomate

sopas de dieta é bom porque não permite a morrer de fome no sentido literal da palavra, aliás, é bastante diversificada. Sopas pode ser parecido com um prato comum. Mas se você quiser qualquer, você pode se transformar em sopas. Receitas para perda de peso são numerosos e aqui é outra.

Para preparar a sopa de tomate que você vai precisar de:

  • couve (500 g);
  • aipos (30 gramas);
  • cebolas;
  • cenouras;
  • doce pimentão;
  • tomates (2 unidades).

Os produtos são projetados para 1,5 litros de água.

Couve finamente shinkuem e colocando em água a ferver. Em seguida, corte o aipo e adicionar o repolho. Cenouras, cebolas, tomates e pimentos cortados em cubos e espalhar a mistura sobre a bandeja. Passeruem-lo em azeite. Ao preencher cozido, acrescentar-lhe um pouco de pimenta (preto e branco), colorau, caril e vermelho (queima) de pimenta. No final do cozimento adicione um par de dentes de alho.

Em seguida, reabastecer mudança no caldo. Idealmente brotos devem permanecer ligeiramente mal cozida, e o corpo terá que gastar muito mais energia para digerir os alimentos.

Comentários da dieta para sopas

Comentários de dieta da sopa há tantos. Mulheres perdem peso. Claro, o resultado de cada indivíduo. Desde que o corpo de cada pessoa que trabalha em seu próprio ritmo. Mas a perda de 5 kg em uma semana – é um resultado real. Além disso, quase todos concordam que a dieta da sopa é tolerada com bastante facilidade. Afinal, as restrições sobre o número de refeições lá. A única mas muitos embaraçoso – não muito agradável sabor de legumes cozidos moles.