Ginástica para crianças de 4 meses: exercício, sua descrição e foto

Hoje falamos sobre massagem quão importante e ginástica para o bebê (4 meses). Komarovskiy E. O. – reconhecido no pediatra país, próprio projeto de TV do autor, cujos filmes são muito populares entre os pais, ele acredita que para criar um lar condições adequadas para tais procedimentos e adquirir as habilidades necessárias sob a força de qualquer adulto.

Quais são seus benefícios?

Quando praticado regularmente, fortalece o coração e os vasos sanguíneos, começam a funcionar melhores sistemas respiratório e circulatório, desenvolver habilidades motoras e há uma regulação natural da inibição e excitação do cérebro.

Dr. Komarovsky recomenda envolver com crianças a partir dos dois meses. Mas estamos neste artigo vai falar sobre os kiddies 3-4-5 meses de idade. Por quê? Criança de 3 meses torna-se mais ativo. Número de vigília aumenta o tempo, e as aulas de ginástica que você pode escolher intervalos convenientes, quando o bebê está cheio, calmo e de bom humor. Há ainda uma ginástica dedo para crianças de 4 meses!

nós crescemos

A partir de 3 meses já se esqueça de manter a cabeça do bebê deve muitas vezes se espalhar no abdômen para fortalecer o pescoço, costas e outros músculos. Em 4 meses a criança desenvolve um suporte de mãos dadas e canetas estendidas. Para o desenvolvimento dos músculos e ligamentos de escovas muito úteis para ensiná-lo a bater palmas e bateu o punho em objetos planos.

Mais ou menos na mesma idade não são as primeiras palavras, sorrisos e pernas movimento ativado e braços. Com a mesma idade – cerca de 4 meses – o bebê começa a interessar ativamente de brinquedos, ele pega tudo e tentando manter suas mãos, para que as articulações e músculos são fortalecidos. O caso dos pais – para desenvolver tais interesses e garantir a correta seleção de útil e chocalhos.

De 3-4 meses de idade em crianças normaliza pernas tônus muscular e braços (o fenômeno da hiper em nada). Agora é possível envolver-se em formas passivas de exercício no fortalecimento dos músculos flexores. Ginástica crianças de 3-4 meses começando com o mais simples deles. exercícios passivos, muitas vezes tomam a forma de agitação (vibração), para complementar os procedimentos precisam de massagem técnicas (esfregando).

Por onde começar?

O que é a massagem e exercícios para crianças de 4 meses? Começando com o afago, massagear suavemente almofadas superfície corporal da criança dos dedos, que neste caso dobrados. Massagem termina como acariciar, acalmando assim o sistema nervoso e músculos relaxam. Com o tempo, a ação da massagem adquirem maior intensidade. Além desta idade são convidados a dominar o primeiro equipamento do exercício. Na maioria das vezes, uma grande e colorida bola tais inflável.

Ginástica para crianças 4 meses suplementados tratamentos de água em um banho de temperatura ambiente. As primeiras habilidades de natação pode incutir nas crianças em que a idade. Duração do emprego está a aumentar gradualmente de 15 para 20-25 minutos. É claro que tudo isto se aplica aos casos em que a criança é saudável e responde positivamente aos exercícios de ginástica. Se ele não é obrigado a consultar um pediatra.

massagem para bebés: técnicas básicas

Vamos começar com uma massagem nos pés. Bebê deitado de costas, massageando a acariciar as pernas e esfregando em círculos. Necessidade de se deslocar de saltos para quadris e está fazendo em um vão 3-4 movimento (max). Strokes para produzir fricção e depois de completar os exercícios.

Como fazer um anel de moagem? Com precisão capturar dedos do pé da criança de ambas as mãos estão fazendo do lado de fora das mãos shin mover em um círculo. Atingindo cerca de 3 voltas ao nível do joelho, começam a se esfregar os músculos das coxas. joelhos Sami não bateu! O procedimento é repetido cerca de 6 vezes, o resultado deve ser uma ligeira vermelhidão da pele.

praticar pernas

Outro exercício útil, que inclui exercícios para crianças de 4 meses, são os chamados passos deslizantes. Também se aplica à criança deitado de costas, tem como objetivo fortalecer os músculos dos pés das crianças. Exercer suavemente, sem movimentos bruscos para evitar o risco de lesões. bebê Adulto leva sua tíbia mãos, os polegares de um massagista colocado no seu lado externo, e todo o resto – no interior. pernas do bebê endireitados e levemente abalada, em seguida, dobre novamente. Assim saltos criança não deve romper com a superfície da mesa (calcanhar desliza nela).

O procedimento é repetido alternadamente com os pés esquerdo e direito a 4 vezes. Tais ginástica para crianças de 4 meses, que é mantido músculos hipertonia-flexor, não é necessário, em vez de ele pode ser usado como descrito a seguir exercício (na forma de distância reflex).

Na realização deste exercício, garoto "vale a pena." Na verdade, você prendê-lo verticalmente sobre axilas, enfrentá-lo, as solas dos pés das crianças levemente sobre uma superfície sólida. Nesta posição, o reflexo é disparado, e o bebê começa a mover as pernas – "andar". Assistindo e caminhar reflexo pode ser com a criança de um mês e meio.

pés de massagem

Outro exercício é útil para massagear os pés. Ele aplicou para o bebê deitado de costas e está acariciando, esfregando e tocando. Três vezes acariciando os pés da criança, continue esfregando as partes externas e internas. Mova-se com a necessidade de saltos para os dedos.

Depois de completar o pé de moagem, você pode começar effleurage. Para fazer isso várias vezes (8 a 10) nas solas dos pés das crianças facilmente bater o dedo indicador (sua superfície traseira), direção de massagem é mantida. No final das pernas deve pat novamente.

Ginástica para crianças 4-5 meses incluem excelente desenvolver e fortalecer os músculos da perna procedimento de extensão-flexão do pé. No cumprimento da sua flexão uso reflex com pressão desde a planta de base no lugar de dedos. Fazendo com que o bebê várias vezes para dobrar, endireitar o pé, esfregar suavemente a borda externa do seu alisamento. O procedimento é repetido cerca de 4 vezes.

Nos voltamos para as alças

Massagem Crianças que prendem pegas na mesma posição (depois de colocar o bebê de costas). O adulto dá o polegar uma criança que é os grampos reflexas da cam. É necessário segurar a mão da criança e fazer alguns cursos em direção aos ombros, em seguida, a fricção circular familiar. Como para as pernas, o exercício termina com um afago três vezes.

fricção Anel das mãos fez movimentos ativos em um círculo. 4-6 revoluções dedos produzindo massagem alcançar o cotovelo, então ombro. É recomendado cerca de 5 repetições, cujo resultado deve ser uma ligeira vermelhidão da pele.

O exercício seguinte, que oferece ginástica para crianças de 4 meses, é atravessada no peito de canetas infantis. O garoto ainda estava deitado de costas, ele lida cruzados. O adulto dá uma criança seus polegares em suas mãos e ajuda a apertar mandíbulas. Os outros dedos da massagista fácil de aderir a escovar as mãos das crianças, que com agitação suave divorciados ao redor e re-cruzadas. A posição do bebê lida com relação ao outro deve ser constantemente mudando: no canto superior esquerdo, canto inferior direito, e depois vice-versa. O procedimento é repetido cerca de 6 vezes.

rotações

exercício muito útil na forma de curvas na barriga. Para lidar com eles deve ser várias vezes ao dia. Deitado sobre as costas da mão direita do bebê está segurando as pernas na parte inferior da canela. Dove na palma de seu dedo do bebê, mão esquerda segurando seu pulso, rode suavemente o tronco para o flanco direito. Criança pega a iniciativa e faz uma esquerda separada virar a cabeça e parte superior do corpo.

Na hora de alcançar a posição da criança no lado direito adere ligeiramente para puxar à frente de seu punho esquerdo, para que haja um golpe de reflexo na posição na barriga. Lida com bebê agora colocada sob o peito. Torção na barriga na direcção oposta (de rolamento através do lado esquerdo) é feito da mesma maneira. Ginástica crianças de 4-6 meses, como regra, tal exercício não contém, como nessa idade as crianças são bem capazes de rolar si.

outros exercícios

Avance para o próximo exercício – agora seu bebê vai levantar os ombros e cabeça, deitado de costas. Tal como no passado, colocando as mãos nos polegares das crianças para cima e segurando o outro lado para ambas as mãos, puxe o bebê, garantindo fácil levantamento da cabeça e ombros. Coloque a criança não pode ser! recomenda-se a fazer sobre estas três subidas fáceis.

Muito benéfica massagem é considerado barriga das crianças. Suas técnicas básicas consistem em diferentes tipos de afagar (circular, contador ou músculos oblíquos). Cada um deles é desejável repetir cerca de 4 vezes. Então você pode começar um pouco de esfregar a barriga, pela primeira vez em um movimento circular entre o umbigo e as costelas (com uma mão). Então, com ambas as mãos esfregando a barriga reto bebê. assim o movimento completamente activa e são produzidos em um determinado ritmo. Como resultado, a pele adquire um bebê luz tonalidade rosa. Concluído massagem acariciando calmante.

massageando as costas

Não se esqueça de massagear as costas da criança. É no acariciando suave nas costas e nádegas, feito com as duas mãos. Você dirige até o lado exterior de cada palma e para baixo – o interior. O número de repetições é também igual a quatro.

Depois de concluir o curso, começar a esfregar bebê de volta. Neste movimento circular alternativo com linear. Esfregar é feito como uma pele de correr na parte de trás de seus dedos para cima e para baixo a mão de um adulto. Outro tipo de criança esfregando as costas – em uma espiral. Fazê-lo com as duas mãos: a esquerda – a esquerda, direita – sobre ele. As mãos são revertidas periodicamente.

Avance para massagear o peito

Do mesmo modo realizada a massagem do peito por acidentes vasculares cerebrais e vibrações comuns e circulares. O último procedimento estava fazendo um muito cuidado pressionado levemente no peito da criança a partir do meio para os lados. Acariciando o bebê em espaços intercostais alcance.

Boa fortalece as articulações e músculos de alças das crianças chamados exercício "boxer", que é um ataque de mão. Levando as mãos maneira das crianças já descritas, alternadamente dobrar e soltava-los. Ombros do bebê enquanto ligeiramente levantada, e parece como se ele caixas. Para cada mão é realizada em 6 repetições, com um movimento abrupto proibida para evitar lesões.

Ginástica para crianças de 4 meses a fitball

Excelente efeito dadas exercícios na bola, que, como regra, muito parecido com uma criança. Nesta maravilhosa trens do sistema vestibular e os músculos relaxam mãos e os pés de forma eficaz. Execute eles não precisam de mais cedo do que meia hora depois de comer. A bola deve ser de cores vivas, temperatura morna ou quarto. Este escudo é necessário para fazer com que a criança apenas emoções positivas.

Ginástica para crianças de 4 meses sobre a bola começa com o fato de que o bebê gentilmente colocou em uma barriga fitball, espalhando seus joelhos. A criança é então suavemente embalado na bola de lado a lado e em um círculo. Certifique-se de mantê-lo firmemente pela parte de trás, cuidado de cair.

Ginástica para crianças de 4 meses com displasia

displasia da anca, as crianças sofrem com relativa frequência. Constatou-se que seja no hospital ou em inspeção cirurgião ortopédico e é uma subluxação congênita da articulação do quadril. Em grau leve de função articular não sejam violados.

Displasia pode tomar uma de três formas – suaves tão sobrecarregado em que interrompeu a relação normal e cápsula articular da cabeça femoral. sintomas de displasia são dificuldade na criação de direção os pés das crianças, clicando na articulação do quadril, a assimetria de dobras, diferentes pernas de comprimento.

Vendo algo como isso, os pais devem consultar com ortopedista. Quando diagnosticado com o tempo no primeiro ano de vida pode ser um ajuste na formação da articulação do quadril que ocorre após o nascimento. Identificar displasia e nomeação de um curso de tratamento, o médico irá definitivamente recomendo que você uma ginástica especiais.

acções recursos quando displasia

Comece exercícios com uma massagem especial. Os pés devem ser esfregada na canela para a coxa de forma fácil e com muito cuidado. Em seguida, faz massagens o pé da criança, e gentilmente transformá-lo em direções diferentes.

É necessário esfregar o bebê, cada um dos dedos para soltá-las, usando todos os mesmos reflexos ou desenhar na parte inferior oito.

Esfregou as pernas, ir ao seu amassamento. movimento em espiral em movimento desde os pés até a parte inferior da perna, empurrando duro o suficiente.

Ginástica para crianças de 4-5 meses com displasia consiste dos seguintes métodos:

1. Uma perna é realizada na superfície, o outro pressionado contra a barriga, alternando voltas.

2. perna extensor no joelho e levado para o lado. Você pode então fazer a mesma coisa com as duas pernas. Ao mesmo tempo, prestar atenção à forma como o bebê reage. Se o exercício não é como (causas desconforto), pare com isso.

3. De mãos dadas saltos criança, lentamente transformá-los ao redor.

4. Bom efeito pode ser conseguido da seguinte exercício simples. Puxe o pé do bebê em direção ao rosto, tocar o nariz. De 5-6 abordagens, aumentar a sua diária 1.

E agora mais complicado

Por outro lado, conjunto mais complexo de exercícios pode ir de algumas semanas mais tarde. Ele é precedido por uma massagem semelhante agora já realizada no abdômen. O exercício é tentar maximizar pernas curva infantil nos quadris com os joelhos puxando até o cotovelo oposto.

Outros exercícios – pernas raça na mão, então, segurando a pelve na posição pressionado para a superfície, toque sacerdotes calcanhares. Esta posição é retardada por 5-6 segundos.