Abacate: propriedades benéficas da fruta ultramarinos

Abacate, ou como é chamado "jacaré pêra" – é o fruto de uma árvore verde, cuja altura chega a 20 metros. Frutas de abacate árvore não é mais do que 5 anos, e com uma única árvore em um ano podem ser recolhidas cerca de 200 frutos. A polpa do fruto, oleosa gorduroso, matiz, verde-amarelado.

Além disso elegante gosto, abacate tem propriedades úteis. Considere os principais.

Abacates são muito ricos em calorias, 100 gramas do produto contém 245 calorias. Mas ao mesmo tempo ele não contém gorduras insalubres e açúcar, por isso está ativamente incluídos na dieta dieta.

Abacate – muito alimento saudável, ideal para aqueles que não comer gorduras animais. O fruto é um substituto vegetal para ovos e carne, tantas vezes presentes na dieta das pessoas que seguem um estilo de vida vegetariano.

Esta fruta contém óleo saudável – ou seja, gordura vegetal. Seus ácidos monoinsaturados bem afetar o coração e vasos sanguíneos (ao contrário de gorduras artificiais). Ele contém abacate e ácido oleico, capaz de clivar o excesso de colesterol no sangue humano e impedindo a sua formação.

O fruto é rico em vitaminas C, E, B, A e F, que contém uma grande quantidade de potássio, fósforo, ferro, magnésio e sódio. Portanto, a fruta tem efeitos benéficos sobre a pele e cabelo, muitas vezes é usado em cosméticos para o cabelo fino ou quebradiço, bem como para a pele problema.

Ele é útil para fazer uma máscara para as mãos eo rosto com abacate.

propriedades úteis do produto no exterior é especialmente importante para as mulheres grávidas e lactantes. O ácido fólico e proteínas vegetais ajuda a formação do sistema nervoso do feto e a dinâmica de crescimento das suas células.

Abacates – o líder do teor de vitamina E, que estimula o enriquecimento de células com oxigênio e contribui para a sua protecção anti-envelhecimento. Além disso, abacates são úteis nas hormonas naturais e muitas substâncias biologicamente ativas que têm efeitos anti-envelhecimento no corpo humano. Portanto, após as máscaras ou cremes de pele de abacate com base é elástica, alinhado rugas finas e melhorar a cor da pele.

Cientistas americanos afirmam que o abacate é capaz de até mesmo destruir as células cancerosas.

Para distúrbios digestivos também é útil para comer esta fruta. Abacate melhora o funcionamento do sistema digestivo e é muitas vezes utilizado para o tratamento e prevenção de prisão de ventre.

Também é recomendado para gastrite com baixa acidez. fruta muito útil para os olhos.

Abacate também tem propriedades úteis, tem um efeito saudável sobre os diferentes órgãos. A fruta é capaz de melhorar a memória e reduzir o risco de doença cardiovascular. Um potássio contido no abacate ajuda o funcionamento normal do coração, alivia o stress e conduz para o metabolismo normal de água-sal. Fruit desejável incluir na dieta de pessoas com pressão arterial elevada, porque tem a capacidade de reduzi-la.

O complexo de todas as vitaminas e minerais no fruto é essencial para a formação do sangue e circulação. Em primeiro lugar, a presença de cobre impede anemia (anemia), o segundo – o ferro, o qual é um elemento importante do, e, finalmente, a vitamina B2 formadoras de sangue (riboflavina), que está envolvida activamente na formação de células vermelhas do sangue. Assim, a combinação de cobre e de ferro no produto afecta beneficamente a sua absorção pelo organismo.

Um teor de proteína grande torna uma peça indispensável de frutas na dieta dos fisiculturistas, atletas que procuram aumentar a massa muscular.

Abacate melhora perfeitamente memória e atenção, bem como normalizar a glândula tireóide.

Para aliviar a coceira na diathesis psoríase ou recomendar para comer todos os dias para a metade da fruta como um excelente complemento ao tratamento medicamentoso principal.

E graças ao fato de que o fruto é absolutamente desprovido de alérgenos, muitos médicos recomendam que os bebês como um dos primeiros frutos de alimentos complementares é o abacate.

propriedades úteis jacaré pêra apreciado homens porque o fruto tem um efeito estimulante, aumenta o desejo sexual e aumenta a libido.

É abacate útil? Eu acho que depois de ler este artigo, você já não se coloca esta questão, porque agora você sabe muito bem o que é fruto útil no exterior, e por que deve ser incluído em sua dieta. Coma abacates e ser saudável! Basta lembrar que, como com qualquer produto, ele precisa ser consumido com moderação.