Como melhorar a visão?

Gabar-se de uma boa visão pode não muitas pessoas. acuidade visual afetados pelos seguintes fatores: sala de iluminação, a carga sobre os olhos, o poder, o número de horas gastas na frente da TV ou do computador. Para melhorar a visão, você pode ir ao médico e prescrever óculos. visão correta, lentes de contato ajudar. Mas os óculos e lentes de ajudar a melhorar a visão somente quando usá-las, acuidade visual , eles não se recuperam. Como melhorar a acuidade visual sem eles?

A maneira mais rápida para restaurar a visão é possível por meio de correção laser. Tipicamente, depois de a operação é restaurada visão para 100%. Normalmente, essas operações são bem sucedidos, e só às vezes, em casos raros, a visão continua a cair. Você sabe como melhorar a acuidade visual em casa, sem a ajuda de um médico? Existem várias maneiras de restaurar a visão sem intervenção médica, que, se não restaurar a visão completamente, então, pelo menos, para evitar a sua deterioração.

Aqui estão algumas dicas sobre como melhorar a visão por meio de medidas preventivas. Primeiro de tudo, é necessário alterar as condições de trabalho, ou seja, para melhorar a iluminação. Então você precisa de aderir estritamente ao regime de trabalho e de descanso, para evitar a fadiga ocular, dar-lhes um descanso, olhando de objetos próximos à distante ou apenas sentar-se por alguns minutos com os olhos fechados, não olhar para um ponto, mudar o foco, não sentar por um longo tempo assistindo TV, usando óculos de sol na luz solar brilhante. Claro, algumas medidas preventivas não são suficientes para melhorar a visão. Precisamos de medidas abrangentes: dieta adequada, exercícios especiais para os olhos.

A sabedoria popular chama de doença a comida a sua mãe, mas muitas vezes a nutrição não é negligenciada. Como melhorar a visão através de uma nutrição adequada? É o alimento muito afetar a visão?

A fim de ajustar com sucesso sua visão, é desejável para limitar o uso de vários produtos que contêm gorduras e entrar na dieta de mais frutas e vegetais. Particularmente útil são os alimentos que contenham vitamina A. A falta desta vitamina leva a uma "cegueira noturna", ou seja, a visão no escuro. Fontes de vitamina A são o óleo de peixe, óleo de fígado de bacalhau, gema de ovo, manteiga. O próprio corpo pode sintetizar a vitamina à partir de caroteno contido nos produtos. Especialmente um monte de que está contido na cenoura, rosa mosqueta, espinheiro, espinafre. Ele ajuda a restaurar Mirtilos de acuidade visual, que além de vitaminas contêm mais benéfico para o rastreamento de olhos. Útil como alimentos ricos em vitaminas do grupo B.

Como melhorar a visão usando ginástica para o olho? Exercícios para os olhos é muito eficaz, e realizando diariamente apenas três exercícios simples que você pode conseguir bons resultados. 1º exercício: você tem que fechar os olhos e, em seguida, abri-los de largura. O exercício é repetido 6-8 vezes em intervalos de 30 segundos. 2º exercício: sem virar a cabeça para olhar para a esquerda, direita, para cima e para baixo. Repetidas várias vezes, os olhos podem ser abertos ou fechados. 3ª exercício: olhos de rotação abertos ou fechados em um círculo, primeiro para um lado, depois o outro.

Além dos métodos tradicionais de restauração e melhoria da visão existem não-tradicional. Como restaurar a visão de outras maneiras? Diferentes fontes podem encontrar dicas sobre como melhorar a visão do meio das pessoas, ou a forma de restaurar a visão usando técnicas especiais, tais como técnicas de Paul Bragg e William Bates. Agora que você sabe como melhorar a acuidade visual em casa. Este processo é longo, leva um longo tempo. A principal coisa – para ser paciente e realizar recomendações selecionados em uma base diária.