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Dias de jejum em maçãs. Prós e contras

Estamos realizando um estilo de vida saudável ou não, os dias em que você quer desistir de alimentos, ou pelo menos reduzir o seu consumo a um mínimo, para sentir a vontade, você se sentir melhor. Este é especialmente o caso depois do Ano Novo feriados, casamentos ou festas de aniversário. A forma mais popular para limpar o corpo depois de comer – dia de jejum em maçãs. Comentários de pessoas que tentaram esta dieta, positivo. Esta é uma maneira relativamente suave em comparação com o jejum, a que poucas pessoas utilizado. Isto deve ser feito, porque se procedimento de limpeza periódica, o corpo vai funcionar como um relógio. Além disso, você pode começar a perder peso.

Os benefícios de comer maçãs

Essas frutas contêm uma grande quantidade de vitaminas: B1, B2, B6, C, E, PP. Eles também são ricos em potássio, cálcio, sódio, fósforo, ferro e outros macro e micronutrientes. Substâncias encontradas em maçãs, tem um efeito benéfico sobre a função pulmonar. Devido ao elevado teor de polifenóis e flavonóides, estes frutos têm efeito anti-tumoral. Eles melhoram a microflora intestinal e processos digestivos. dias de jejum em maçãs são recomendados para hipertensão e problemas com o coração. O uso diário dos frutos melhora significativamente a imunidade, e também tem o efeito de rejuvenescimento.

Dias de jejum em maçãs. as variantes

  • O primeiro método é: um dia para 6-7 recepções deve comer 1,5 kg de maçãs. Assim, é possível beber o chá água mineral verde e infusões de ervas não-carbonatadas. Se você quer perder naquele dia mais de uma libra, então tente a optar por sair de qualquer líquido.
  • Uma opção muito popular desta dieta é consumir a mesma quantidade de maçãs, apenas com a adição de leitelho (fazer meia hora depois de comer fruta). Beber deve ser um litro por dia. Assim como no caso anterior, é permitido beber água mineral, mas não mais do que metade de um litro.
  • Mel e opção de maçã é adequado para aqueles que ischot maneira de perder peso para um par de dias. Você precisa comer por dia três colheres de mel (uma na parte da manhã, tarde e noite). No entanto, a necessidade para o dia, tendo distribuído em porções iguais, consumir 1,5 kg de fruta. Durante esta dieta você deve tentar beber pelo menos 2 litros de água pura por dia.

Quem não recomendo dias de jejum?

Não importa quão bom e seguro pode ser a dieta, alguns dos que é contra-indicado. dias de jejum em maçãs não são recomendados para pessoas que sofrem de doenças do aparelho digestivo, como no uso desses frutos pode estar piorando. não deve comer azedo maçãs para aqueles que têm gástrica hiperacidez, gastrite ou úlcera. Além disso, esta dieta tornou-se uma provação para aqueles que gostam de comer, porque as substâncias que são encontradas em maçãs, estimular o apetite.

conclusão

Dias de jejum em maçãs – este é o caso, quando combinado com prazer, porque com esta dieta você tem a oportunidade de não só perder peso, mas também para enriquecer o corpo com substâncias úteis.