Omissão do útero, exercícios para fortalecer os músculos pélvicos

prolapso uterino afeta as mulheres, têm intensificado quarenta anos de idade. A causa da doença pode ser difícil trabalho, o que implica lágrimas perineais ou vagina. Anormal desvio uterina provoca enfraquecimento dos ligamentos, especialmente em casos de dobrar as costas. O tom dos músculos do assoalho pélvico é dependente dos níveis hormonais e enfraquecimento após a menopausa.

Conseqüências se manifestam a doença de distúrbios circulatórios no sistema reprodutivo, o fluxo de linfa nos processos estagnados nos órgãos genitais. Com o desenvolvimento do diagnóstico de que o paciente se queixar de polaquiúria, incontinência urinária, e dor, constipação e aparência hemorróidas.

Massagear os órgãos reprodutivos, exercícios específicos são a base do curso conservadora do tratamento designado por ginecologistas, se houver um prolapso uterino. Exercícios que visam o fortalecimento gradual dos músculos, o assoalho pélvico é acarpetado. Antes do treino é recomendado não comer nada no estômago permaneceu vazio. Para conseguir o efeito desejado é necessário envolver-se em uma forma sistemática. Carga pode ser aumentada tanto quanto possível, se não imediatamente possível realizar toda a referida amplitude de movimento.

Exercícios para prolapso uterino

Prepare um matting especial. Rolar para fora de seu rolo. No primeiro exercício, a posição inicial – deitado de costas. O rolo está localizado logo abaixo das nádegas. É importante que a parte de trás estava abaixo da pelve. É importante realizar o movimento, mantenha a perna esticada. De acordo com o "um" elevador equipe de uma perna para cima, perpendicular ao chão. Dois – parte inferior das costas. Três – a outra perna levantar para cima, perpendicular ao chão. Quatro – parte inferior das costas. E assim – sete vezes, se o prolapso uterino deleite. Ginástica é realizada a um ritmo médio.
É importante realizar o movimento, manter as pernas endireitou. Levantar duas pernas, formando o piso 90 graus. Alternadamente acenando dois membros são chamados de "tesoura". Exercício para fazer 1 minuto.
Exercício "bicicleta" fortalece direto do músculo abdominal, músculos externos oblíquos do tronco, o tronco do músculo oblíquo interno e transversal. Estas áreas problemáticas no diagnóstico de prolapso uterino. Ginástica é realizada sem problemas coordenado movimento de ambos os pés, figurativamente semelhante a andar de bicicleta. Duas pernas para levantar, formando um ângulo de 90 graus com o chão. Dobre o joelho e quadril vez, agora um e outro membro. Calcanhar se move em uma trajetória círculo, como se a pedalar mulher. Assim, "vá" 1 minuto.
Exercício ginecologistas "Birch" recomendo para problemas em conceber uma criança, para a prevenção e tratamento do prolapso do útero. Ginástica estática representa um rack nas lâminas. "One" da equipe – endireitou as pernas subir acima de si, formando com o seu ângulo do tronco de 45 graus. Em "dois" – para levantar as pernas e quadris para formar um ângulo de 90 graus com o chão. Mãos, com ênfase nos cotovelos, manter o corpo. Tome uma posição forte nas lâminas, por isso espera para 10 segundos, aumentando gradualmente o tempo. É importante não ficar na coluna cervical e levar em conta as contra-indicações para exercer, como osteocondrose da torácico
Posição inicial – ficar de quatro. "One" time de volta dobrado para cima. "Dois" da equipe – parte traseira para curvar-se. Repita sete vezes.
Posição inicial – ficar de quatro. "One" equipa – tomar a perna para endireitar. Em seguida, sete vezes balançar a perna endireitou-se, olhando para varreduras máximo de amplitude. Furar a perna e repita o exercício para a segunda etapa.

Seu médico pode recomendar usando uma bandagem especial para prolapso uterino

cinto elástico, feito na base de um tecido de algodão, que prende firmemente a parede abdominal enfraquecida. Isto alcança um nível desejado de pressão intra-abdominal. Então, basicamente limitado a um deslocamento patológica dos órgãos internos. Bandage comprado em uma farmácia em tamanho.