Cinco maneiras loucas para se livrar de mope prolongada

Se o mundo tornou-se incolor, preto e TV branco, se qualquer coisa que você não está feliz e não se preocupe, se comédias em que ri toda a web, bem alto bocejo, ou mesmo roncar, é hora de organizar sua terapia de choque vida, que vai sair -lo das profundezas da tristeza e melancolia.

Lembre-se do filme "The Game", com Michael Douglas? Sua personagem era um homem de negócios bem sucedido que perdeu o gosto pela vida. Amigos decidi dar-lhe um jogo especial role-playing, que se transformou em uma incrível aventura. A personagem no final do filme, apareceu diante de nós feliz e revigorado.

Claro, não vamos oferecer um roteiro incrível, e não vai empurrá-lo para ações estranhas. Nós só quero que você olhar para a vida de um ângulo diferente, aliviar o stress, coloque-se em tais circunstâncias, o que seria, pelo menos, um mínimo transformá-lo. Então, cinco maneira instantânea para se livrar dos blues.

Um caminho. A actividade física.
A maneira mais simples e acessível mais óbvio para escapar do pensamento pesado – esportes. Ele é bom na medida em que oferece uma ampla variedade de opções de lazer. Se você gosta de sossego, você pode simplesmente organizar uma corrida de manhã e à noite sozinho. Se você quiser empresa, se inscrever para fitness, fazer algumas danças modernas ou apertar amigos em uma piscina. Não só isso, aprender uma nova habilidade esporte, de modo mais e obter a comunicação com interesse. Como então podemos ficar triste?

2 método. destruição criativa.
Às vezes temos que acumular tanta raiva e frustração que as emoções negativas são, literalmente, começar a nos destruir por dentro. Eles bateram na nossa saúde e aprofundar as relações com outras pessoas. O que fazer? Como redefinir a agressão, sem ofender ninguém? Ir para a academia de boxe – bater uma pêra com o coração. Melhor ainda, se livrar de algumas antigas, móveis antigos. Certamente, para trazê-lo para a rua, terá que tentar, porque a porta é improvável que passar. Pegue a ferramenta de mão e eliminar o sofá malfadado. Ao mesmo tempo, ele vai nunca como este! Só não exagere. E não se ferir.

3 método. Queixam-se de ser furado – vá fazer algo chato.
Muitos dos que habitualmente se queixam de tédio, realmente preguiçoso e não rastoropen. Você não é a / st? Então, novamente, quando você quer se queixam da monotonia da vida, obter alguns muito chato, o que claramente não é compatível com o seu temperamento. Tentar resolver uma equação logarítmica, jogar xadrez, montar um modelo de avião a partir de pequenos detalhes. Claro, você está tão nervoso que as velhas lições e vida já não parecia vazia e chata.

4 método. Ouça a si mesmo de lado.
Não é necessário para registrar suas queixas em um gravador e depois ouvi-los longas noites. No mundo há muitos lugares onde pessoas como você está indo para compartilhar sua dor. Você pode olhar para fóruns especializados na internet, ler o que eles escrevem "colegas". Alguns deles são realmente difícil e doloroso, enquanto outros atraem simplesmente ativamente atenção, inventando novos problemas de sua vida supostamente falhou. Qual categoria dos dois você trata a si mesmo? Você acha? Agora você quer ser uma criatura choramingar fraco que está procurando colete ready-to-hidratação?

5 método. Salvando extremo.
Se os últimos quatro itens que não ajudam, então devemos ter uma conversa séria. você pode se tornar um mundo não tão bonito que você mergulhou em uma depressão preto longo? Neste caso, sem a ajuda de um terapeuta você não pode fazer. No entanto, não tirar conclusões precipitadas. Há uma outra maneira, que é bem capaz de ajudá-lo descongelar.

Vá fazer algo extremo. Ir pára-quedas, por exemplo. Imaginem o céu azul, as nuvens, o barulho ensurdecedor da aeronave e terra distante para o qual a voar e voar. Não quero um pára-quedas, em seguida, desfrutar de uma routdzhampingom – salta em uma corda de uma ponte. Apenas confie em sua vida preciosa para os profissionais e não se esqueça de verificar novamente os fixadores.

Isso é todas as dicas que gostaria de compartilhar. Não levá-los muito a sério. Mas não levá-los de ânimo leve. Muitos choque melancólico bastante pequena emocional do lado de fora, para radicalmente mudar a vida ou sua atitude para com ele. Bem, se isso não funcionar – em seguida, ir a um psiquiatra. Ele vai ajudar a desvendar suas experiências e voltará para o otimismo.