Como lembra da primeira vez leia-se: métodos e recomendações eficientes

Enquanto eu terminei de ler o parágrafo – metade da minha cabeça … Familiar? Este é um problema enfrentado por quase todos os alunos e estudantes. O fato de que o cérebro humano não está programado para cramming, e mais do que está escrito no livro, é geralmente percebido como ruído – informação inútil, que não devem ser armazenados na memória. Mas se você sabe como operar esses mecanismos, você pode aprender a controlar o processo e entender como memorizar ler pela primeira vez.

Ciência memória

Antes de qualquer informação recai sobre o nosso "disco rígido", ele passa uma maneira complexa e é submetido a um processamento multi-nível. O primeiro desses mecanismos estudou e descreveu o cientista alemão Hermann Ebbinghaus. Ele identificou 4 processos básicos de memória: memorização, preservação, reprodução e esquecimento.

Qual a melhor maneira de se lembrar de ler? Neste caso, a importância fundamental são as duas primeiras fases. Portanto, vale a pena examiná-los mais detalhadamente.

Armazenamento – é imprinting involuntária que afetou os sentidos. Neste caso algum tempo no córtex cerebral retido um traço de excitação induzida por impulsos eléctricos. Simplificando, tudo o que vemos, ouvimos e sentimos, deixando vestígios físicos em nosso cérebro.

Isso é diferente pode acontecer. Na infância a criança ativa processo de memorização involuntária. Tudo o que armazenar momentos e fatos que não tentam lembrar: uma caminhada no parque 5 anos, primeira data, imagens de filme favorito … Um fenômeno interessante é que nem tudo o que se lembrar igualmente bem. Por que isso está acontecendo?

Tudo depende da força de pulsos elétricos, de modo a melhor nos lembramos apenas determinados tipos de informações:

• o que é vital (dor ao colocar a mão no fogo);
• , eventos incomuns coloridas e imagens (traje brilhante no ator carnaval);
• Informações relacionadas aos nossos interesses e necessidades (uma receita de pratos deliciosos);
• valioso conhecimento necessário para as nossas atividades e alcançar os objectivos (as respostas corretas do teste).

90% de quão bem algumas informações gravadas na memória depende da nossa percepção. A primeira impressão que causou fortes emoções (positivas e negativas) ou juros.

Além disso, há uma memorização deliberada – basta que o processo pelo qual conscientemente tentar "queimar" determinadas informações, como a data de um livro de história ou um número de telefone importante.

Salve – este processo de tratamento, converter e reter novas informações em certas regiões do cérebro.

Primeiro, todos os dados caem em uma memória "buffer". Aqui, o material é armazenado por um curto período de tempo em sua forma original. Mas a informação próxima fase é processado, é associado com o já conhecido, mais fácil e vai para a memória de longo prazo. O mais difícil de evitar distorções impedir que o cérebro para adicionar fatos inexistentes ou "deitar fora" os momentos-chave. Sabendo de tudo isso, é muito mais fácil entender como memorizar ler pela primeira vez.

Coloque objetivos claros

Mesmo se você ler com muito cuidado e cuidadosamente, perelistnuv página, você dificilmente será capaz de recontar os detalhes sobre o que tinha acabado de aprender.

No psicólogo Jugoslava século XIX P. Radossavlevich conduzido um experimento interessante. O desafio que enfrentou o teste consistia em memorizar sílabas sem sentido. Normalmente, foram necessárias várias iterações para isso. Então o objetivo mudou – agora só precisava ler o escrito. O teste é feito tanto quanto 46 (!) Vezes, mas quando o experimentador pediu para repetir o número de cor, ele não poderia fazê-lo. Mas logo percebi que eles tinham que aprender – levou apenas 6 vezes digitalizado as sílabas para recontar-los com precisão. O que isso significa?

Para entender como ler, ler um dispositivo de memória, é necessário definir uma meta clara – para lembrar o material.

Aqui, também, tem seus próprios truques. O objetivo principal deve ser dividida em tarefas mais especializadas. Simplificando, você escolhe o que focar. Em um caso, alocar fatos suficientes básicos no outro – sua seqüência, eo terceiro – lembre-se a palavra de texto por palavra. Em seguida, o cérebro já está lendo iniciar seus "ganchos" para ajudar a lembrar as informações que você precisa.

Criar um ambiente confortável

E continuamos a discutir a forma de memorizar o texto lido na primeira tentativa. O primeiro é olhar ao redor em busca de "irritantes". Em uma sala de aula barulhenta ou atenção transporte público é dispersa, e às vezes você nem sequer perceber que está escrito no livro.

A fim de mergulhar totalmente no processo, é aconselhável ficar em uma sala silenciosa ou encontrar um lugar isolado em algum lugar no campo – onde você não terá distrações.

Envolver-se de preferência na parte da manhã, quando o chefe ainda é o mais limpo possível e a nova informação é adquirida muito mais rapidamente.

Discutir com os seus amigos

Embora muitos não gostam paráfrases sobre aulas de literatura escola, é – uma das formas mais eficazes da melhor forma de lembrar a leitura. Como você sondar é o que li recentemente, o cérebro usa dois canais ao mesmo tempo lembrar e reproduzir – visual e auditiva (audição).

Ainda melhor, se você não será fonte, pronto para apoiar a discussão. Durante a discussão dos factos e argumentos como "são dirigidos" em memória de ficar lá por um longo tempo. Em alguns países, os clubes são amantes comuns de leitura que os participantes se reúnem precisamente para discutir ler e partilhar experiências.

Aprender a ler

Se você quiser saber como aprender a memorizar ler pela primeira vez, antes de tudo, precisamos trabalhar na técnica de leitura. Não se esqueça que um enorme papel em lembrar uma memória visual:-lo mentalmente página "fotografia", e se você não se lembra alguma coisa – precisamos apenas apresentá-lo, ea informação necessária em si aparece na minha cabeça. Mas como conseguir isso?

1. Não comece imediatamente compreender o significado de cada palavra e tentar cobrir toda a visualização da página.
2. Aumentar a velocidade de leitura. Está provado que quanto mais rápido uma pessoa está a estudar o texto, o melhor para digerir a informação. Tentar expandir a área em foco para "arrebatar" olhar não um, mas pelo menos 2-3 palavras. Você também pode se inscrever para os cursos de leitura da velocidade, onde você vai aprender a ler na diagonal.
3. Quando aviso que distraiu e perdeu algum fragmento, em qualquer caso, não voltar para ele ler. Tal "salta" interferir material de percepção integral. Para entender melhor o parágrafo para o fim, e em seguida, ler novamente completamente.
4. Desaprender o hábito de mentalmente pronuncie a sentença ou mover seus lábios. Por causa dos hábitos dessas crianças, o cérebro não pode concentrar-se no texto, e passar parte dos recursos para apoiar as suas "Alto-falantes internos".

Nos primeiros 3-4 horas é raro e difícil. Mas uma vez que você reconstruído, vai aumentar não só a velocidade de leitura, mas também a quantidade de informação que você vai se lembrar da primeira vez.

escrever notas

Outra opção é se lembrar de idade no início. Se você não apenas saltar em torno do texto, mas para trabalhar o material e, pelo menos, anotar os pontos principais mais tarde esta marcação fácil de recordar a informação que você precisa.

No entanto, é importante saber o que e como tomar notas, porque sem um determinado sistema que você acabou de ficar preso em uma pilha de fatos fragmentários. Aqui estão algumas técnicas que você pode usar:

• Agrupamento. Todo o material é quebrado em pequenos fragmentos, que são, então, combinados de acordo com alguns critérios (sujeito, período de tempo, associações e assim por diante. D.).
• Plano. Para cada parte do texto (parágrafo, capítulo ou seção seção) são notas curtas, que servem como pontos de apoio e ajudam a restaurar todo o conteúdo. O formato pode ser qualquer coisa: as principais mensagens, títulos, exemplos ou perguntas para o texto.
• Classificação. Ele toma a forma de diagramas ou tabelas. Ele permite distribuir vários objetos ou fenômenos de conceitos baseados em características comuns de grupos e classes.
• Esquematização. Usando o texto blocos, setas e figuras são mostrados relação simples entre vários objetos, processos e eventos.
• Associação. Cada item do plano ou tese está relacionado com o de costume, óbvio ou apenas uma forma memorável, o que ajuda a "reviver" na memória do resto.

Ao mesmo tempo, tente não se envolver. Lembre-se, esta não é uma sinopse completa, e pequenos sinais, que irão direcionar os pensamentos na direção certa.

5 melhores técnicas de memorização ativos

E agora para o mais "saboroso" e falar sobre como lembrar o velho pela primeira vez, mesmo sem treinamento. Talvez você tenha sido exposto ao conceito de mnemônicos – uma variedade de técnicas que ajudam a digerir um monte de informações em um curto espaço de tempo.

1. Visualização

Ao ler o que você precisa tão claramente quanto possível imaginar todos os eventos e fenômenos descritos no texto. As imagens mais "vivos" e emocionais são, melhor.

2. Associação criativa

Poucas pessoas sabem, mas a inventá-los – uma arte. Há 5 regras "de ouro", que deve aderir fácil de lembrar qualquer informação:

• Não pense. Use a primeira imagem que me veio à mente.
• Associações devem ter um forte componente emocional.
• Imagine-se o personagem principal (por exemplo, se um limão colocam em uma tabela – tentar "comer"-lo).
• Adicionar absurdo.
• Não ter uma "imagem" ridículo.

Como isso funciona? Vamos dizer que você está estudando a direção da pintura e quero lembrar o que pontilhismo. Em suma: essa uma forma de neo-impressionismo, onde a imagem é composta por uma pluralidade de pontos brilhantes da forma correta (fundador – Pierre Georges Enxofre). Que tipo de associação que você pode pensar? Imagine uma bailarina, pointe está manchada na pintura e girando na dança, deixando a cena do quadro de pontos multi-coloridos. Ele se move e acidentalmente ferido frasco perna de enxofre amarelo, que cai com um estrondo. Então, a nossa associação: sapatilhas de ponta com pontos brilhantes – pontilhismo, um recipiente com um cinza – Georges-Pierre Seurat.

3. O método de repetição I. A. Korsakova

Este método baseia-se no fato de que uma grande parte da informação nos esquecemos quase que instantaneamente. No entanto, se o material é repetido regularmente, ele está firmemente enraizada na memória. O que você precisa se lembrar?

1. Novas informações deve ser repetido dentro de 20 segundos após a sua percepção (no caso de um grande fragmento do texto – até um minuto).
2. Durante o primeiro dia Teach material várias vezes em 15-20 minutos, então – após 8-9 horas e finalmente passadas 24 horas.
3. Lembre-se de ler por um longo tempo, você deve repetir o texto algumas vezes durante a semana – no dia 4 ° e 7 °.

A técnica é muito simples, mas ao mesmo tempo incrivelmente eficaz. regular repetição dá ao cérebro a entender que não é apenas a informação de ruído e dados importantes que estão constantemente em uso.

4. O método de Cicero

Uma técnica útil para aqueles que querem saber como armazenar informações ler em um livro. A linha inferior é bastante simples. Você escolhe o tipo de "base" – por exemplo, a situação do seu apartamento. Lembre-se de como começar o seu dia, o que e em que seqüência você faz. Depois disso, cada ação é necessária para "ligar" um certo pedaço de texto – mais uma vez, com a ajuda de associações. Então você vai se lembrar não só a substância, mas também a seqüência de apresentação das informações.

Suponha seção sobre a história de aprendizagem, você pode mentalmente "desenhar" uma cena de batalha na mesa de cabeceira ou "enviar" Columbus navegar na espaço de banho.

5. O método de pictogramas

Prepara-se uma folha em branco e caneta. Mesmo no processo de leitura precisa marcar mentalmente as palavras-chave e os destaques. Sua tarefa – para chegar a para cada um gráfico pequeno-um ícone que você lembra do que foi discutido. Não há necessidade de fazer o esquema ou, inversamente, as imagens demasiado detalhados, caso contrário não será capaz de se concentrar sobre o texto e normalmente lembrar. Quando você chegar ao final do parágrafo ou um capítulo, tente olhar-se apenas com os ícones, que só absoluta ler o texto.