Como a cafeína afeta o cérebro e corpo?

A grande maioria das pessoas na Terra não podem começar o dia sem uma porção de cafeína. De acordo com um novo tranquila estudo científico para o bem-estar pode ser um café com leite e cappuccino amantes. Acontece que café com moderação prolonga a vida. Mas aqueles que estão acostumados a ficar vivacidade de bebidas energéticas, deve estar preocupado com um alto teor de açúcar em cada frasco.

O impacto negativo e positivo de estimulante

Por si só, a cafeína é um poderoso estimulante que fornece ambas as implicações positivas e negativas para a saúde. Receber outra "dose", a pessoa torna-se mais alerta, acordado e concentrado. No entanto, uma porção extra de café pode causar conseqüências desagradáveis, especialmente quando se trata do sistema nervoso.

Cafeína – a droga psicoativa mais usada no mundo

A cafeína é viciante, e, de fato, esta substância pode ser atribuído às drogas. Mas nós não pensamos nisso como um estimulante de algum mal. Segundo as estatísticas, o mais comumente usado drogas psicoativas no mundo. O efeito que isso tem um psicoestimulante, mudando a maneira de perceber o mundo. Quando você acorda de manhã, a primeira coisa que você vê a luz solar. No inverno você acender as luzes elétricas. Tandem "cafeína e luz" desperta-lo completamente, pedindo que o ritmo natural de vigília.

Por algum tempo, você vai sentir a vivacidade

Não há nada de surpreendente no fato de que nosso cérebro se cansa durante o dia. E quanto mais molécula adenosina é feita, mais você quer dormir. A produção deste composto químico que desempenha um papel importante nos processos bioquímicos que ocorrem em torno do relógio. E se durante o dia que você começar a sentir cansaço, a única salvação é visto de uma chávena de café ou banco energia. A cafeína interfere com o processo natural imitando adenosina, uma molécula no cérebro. Capta parte dos receptores de adenosina no sistema nervoso central, e, em seguida, bloqueia completamente a eles. Como resultado, depois de beber uma xícara de café você se sentir alegre.

O efeito é uma ação de curto prazo

No entanto estimulador tem apenas um efeito a curto prazo. Quando se usa fora, o corpo é levado para produzir os receptores de adenosina novamente. É por isso que, para muitas pessoas copo de café da manhã, de repente se transforma em dois. Quanto mais o receptor de adenosina do sistema nervoso central, a mais cafeína necessária para a sua ligação e bloqueio.

A cafeína aumenta o seu humor

Em substância, há uma outra, característica igualmente agradável. É um humor melhorado. Os especialistas também ligada este efeito, com a capacidade de bloquear os receptores de adenosina. Quando o número de moléculas de adenosina reduzida, em seu lugar, existem outros estimuladores de nervos natural produzido pelo cérebro: a dopamina e glutamina. Assim, amante do café vê na parte da manhã não só uma onda de vitalidade, mas também um aumento significativo no humor. Deve-se notar que vários estudos científicos descobriram uma correlação entre o consumo de cafeína e redução do risco de depressão. Alguns cientistas sugeriram que o café é menos ameaçador pensamentos suicidas. Pelo menos, esta afirmação pode ser verdade para os homens.

efeito do chá é menos estudado

Se falamos de chá, então o efeito benéfico desta bebida sobre o SNC, temos informações conflitantes. Alguns estudos encontraram uma correlação entre o consumo de chá e um aumento de humor, e outros não.

A cafeína aumenta o nível de adrenalina

A cafeína estimula as células do cérebro, levando-os a produzir mais adrenalina. A partir do sinal pituitária é transmitida para as glândulas supra-renais, que torna o trabalho no departamento de modo de emergência responsável pela produção hormonal. É por isso que a dose muito grande de café faz as pessoas irritável e agressiva. A adrenalina é responsável pela função da "luta ou fuga", em que uma pessoa procura, tanto quanto possível para sair de uma situação de risco rapidamente.

Quando você está sentado em sua cozinha e café gole na quarta, não há nenhuma ameaça à sua vida. No entanto, o cérebro sob a influência de estimulantes pensa o contrário. Ele dá o comando para "salvar" o seu corpo. É por isso que você experimenta agitação, irritabilidade, ansiedade e até mesmo raiva. É por isso que você é cobrado tão emocionalmente. Vasya, essas qualidades vão ajudá-lo a lidar com os adversários no evento que você vai enfrentar um risco real. Mas em situações cotidianas normais um impulso extra de adrenalina para nada.

Café melhora a memória

Provou-se que a cafeína pode melhorar algumas funções de memória, em particular, a capacidade de lembrar listas de palavras e compreender a informação transmitida por outras pessoas. Alguns estudos descobriram as coisas ainda mais interessantes. Por exemplo, a cafeína ajuda o cérebro a fazer em memória de "pistas", que no futuro pode ser remover facilmente as informações antigas para a superfície da consciência. No entanto, todas estas melhorias trabalhar para as pessoas que bebem café são raros e ainda não pode classificar-se como acérrimo do café. Também foi mostrado que os extrovertidos memória xícara de café tem um efeito muito maior do que para a memória introvertidos. Os cientistas explicam este fenômeno diferente reação individual a uma substância.

Por um curto período, a cafeína reduz o apetite

Uma xícara de café por um curto período de tempo, a sensação de fome. É por isso que algumas pessoas estão felizes de beber café durante os dias de jejum. Note-se que a maioria dos estudos nesta área têm sido realizados em animais. Isto significa, como ainda estes resultados estão em processo de pressupostos e observações práticas.

Café melhora a ação de algumas drogas

Poucos conceber beber uma pílula para uma xícara de café dor de cabeça. No entanto, como parte das drogas populares que reduzem os sintomas da enxaqueca, contém cafeína. Reagindo com atsetominafenom, amplifica efeito psicoestimulante de suprimir a dor.