Melancia dieta – método de perda de peso para Gourmets

Amado por muitos melancia pode legitimamente ser chamado de um produto dietético: 100 gramas contém apenas 38 calorias. É útil no tratamento da hipertensão, a obesidade, a cistite. Contido na polpa melancia fibra eficientemente purificado intestino, e sumo de melancia facilita a excreção renal de areia e pequenas pedras. Melancia, uma dieta que é extremamente agradável, lida com o excesso de peso e pode ser recomendada para aqueles que estão lutando com excesso de peso.

Em primeiro lugar, você deve escolher cuidadosamente a melancia. Para evitar problemas, para agendar um ciclo de limpeza deve ser no final do verão – outono: nesta dieta período melancia existe qualquer perigo. Melancias já tinha amadurecer de uma forma natural, e as chances de correr em uma fruta recheado com nitratos é muito menor. Já em melancia, comprados no mercado no início de julho, é improvável para ajudá-lo a melhorar sua saúde – obviamente, a sua maturação foi acelerado artificialmente.

Escolhendo melancia, prestar atenção a sua cauda: a partir maduro deve ser seco. Determine sua maturidade possível por bater a crosta: como dizem os especialistas, o som de melancia madura – surdo. Além disso, a maturidade de seu crepitar luz diz enquanto aperta. Para determinar que a melancia é embalado com nitratos, infelizmente, somente após a sua compra. Olhe atentamente para o corte: de melancia amadurecido naturalmente, é granulado, mas com a ajuda de nitratos – suave. Deve alertar e vermelho escuro, cor arroxeada da carne. Um excesso de nitratos em melancia diz, e cor amarela ou vermelha de suas fibras – normalmente eles são brancos. Se você tem mesmo a menor suspeita de que a melancia "superalimentados" nitratos, é melhor não usar: melancia dieta, neste caso, não só não ajuda a melhorar a sua saúde, mas também prejudicar o seu corpo.

Existem várias opções sobre a dieta melancia. O mais fácil e mais suave – para substituir um deles refeições (melhor do que à noite). dieta melancia leve pode parecer da seguinte forma: você come, como de costume, mas antes de cada refeição (cerca de meia hora) para comer 300-500 gramas de carne, melancia. Se o fizer, deve ser dentro de 7 dias. Este método é recomendado em preparação para a dieta básica em melancias, mais rigorosos.

A dieta principal melancia significa uma rejeição completa de alimentos e substituí-la por uma polpa de melancia. É a força não é para todos, por isso você precisa sobriamente avaliar a sua força e ver se você pode resistir a tais restrições. Se você tem pressão arterial alta ou baixa, problemas renais, ou tem alguma doença do trato gastrointestinal, previamente deve consultar um médico. Na diabetes induzida pela obesidade de qualquer tipo, também contra-indicada dieta melancia. A perda de peso durante a sua observância, você pode ter e vai conseguir, mas pode prejudicar o seu corpo a sério.

Quanto às normas de alimentos diários em esta dieta, é necessário um cálculo preciso: Idealmente, o peso de polpa de melancia, são consumidos em uma base diária, deve ser igual ao seu peso corporal dividido por dez (por exemplo, com um peso de 70 kg – 7 kg). Esta quantia é para ser distribuído por 5-6 vezes. Se você achar que é difícil para comer tantos, comer tanto quanto você puder.

Aderir à dieta melancia principal pode ser para 3-5 dias. versão mais aceitável do mesmo – uma dieta nas melancias e pão preto: a cada ingestão de alimentos é adicionado 1-2 fatias (200 gramas). Em particular, nesta forma de realização de purificação de rim oferece conhecido curador Nadezhda Semenova. A duração de uma dieta tal, deve ser de pelo menos 7 dias. Aqueles que sustentam esta variante, Semenov também recomenda uma base diária, cerca de três horas da manhã (o tempo quando os rins estão trabalhando mais ativamente) comendo melancia em um banho quente – alcançando assim o relaxamento do sistema urinário e eliminação de sua areia. No entanto, sem consultar um médico, este método deve ser evitado, especialmente aqueles com pedras nos rins diagnosticados.