510 Shares 5045 views

Como lidar com o ronco?

Uma das causas mais comuns de insónia em adultos é considerado para ser ressonar.

Ronco chamados sons hasteless estridentes que emite uma pessoa dormindo durante a respiração pela boca. Por que eles aparecem?

Uma vez que o ar que passa através da faringe, resultando em oscilação do tecido palato mole. Isso pode flutuar e bochechas e lábios, e narinas. Normalmente, o ronco aparece quando dormir em sua volta – então sua boca involuntariamente abriu ea linguagem impede que o ar passe livremente. Portanto, a maneira mais fácil de como lidar com o ronco, vai mudar a posição de um homem adormecido. A posição do lado ou do estômago probabilidade de ocorrência de tais sons será muito menor.

ronco pode ser perigoso para a saúde?

Ronco não é inofensivo. Embora possa não causar qualquer prejuízo grave para o corpo, no entanto, ele pode iniciar um estado de fadiga crônica causada pela falta de sono.

Além disso, a segunda metade sofre de insônia e insônia qualquer prolongada pode causar doenças graves. As relações familiares podem piorar e algumas instituições do casamento se desintegrou mesmo para a razão que o casal não sabia como lidar com o ronco.

condição perigosa pode ocorrer não quando medido ronco e monótono, e em caso de uma curta paragem súbita de ar, que é acompanhado por um roncos durante o seu restauro. Este é um sinal alarmante de apnéia do sono – um distúrbio do sono doloroso. Abstruktivnoe apnéia pode causar arritmias cardíacas, doença cardíaca coronária, hipertensão, hemorragia cerebral e morte súbita, mesmo durante o sono devido ao fato de que o corpo sofre com a falta de oxigênio.

Para fazer um diagnóstico correto e aprender a lidar com o ronco, certifique-se de se referir ao início ao médico ENT. Se for necessário para eliminar a apneia do sono, é necessário passar por um diagnóstico especial – polissonografia. Um estudo e registro de informações sobre o trabalho do corpo durante o sono, a partir do qual será atribuído o tratamento de ronco.

Qual é a causa do ronco?

• Severe relaxamento muscular induzido por tomar comprimidos para dormir, álcool, tabagismo, obesidade, fadiga severa, problemas com a glândula tireóide.

• Problemas nas áreas do tracto respiratório: alargamento da amígdalas, adenóides, curvatura congénita ou adquirida do septo nasal, pólipos ou outros crescimentos na cavidade nasal, anomalias congénitas na estrutura das vias respiratórias (passagens estreitas do nariz, muito língua, palato mole muito alongados, o tamanho pequeno do fundo maxila et al.).

O tratamento para o ronco depende inteiramente das razões causando isso.

• Se o problema está na estrutura ou condição do sistema respiratório, o médico ENT irá prescrever um tratamento cirúrgico ou conservador individual.

• mudanças de estilo de vida, hábitos de sono e boa nutrição ajuda alguma, e pode até trazer alívio de ronco. Você precisa do seguinte: redução de peso, eliminação de tabaco, abstinência de álcool, reduzindo o uso de pílulas para dormir, modo dia em que o sono é dado tempo suficiente e ele vem ao mesmo tempo.

• O uso de dispositivos especiais que impedem o corpo de manter em uma posição de sonho "nas costas" (uma bola de tênis ligado a um bolso costurado à parte traseira do pijama). Alguns boa ajuda que a cabeceira da cama elevada tanto em relação às pernas (bar, localizado sob o pé da cama).

• O uso diário persistente de exercícios de treinamento especiais da série "Como lidar com o ronco": a língua máxima salientes por 2 segundos em uma linha de 30 vezes, o movimento da mandíbula e para trás com a ajuda de mãos 30 vezes em uma fileira. Boa ajuda é exercício: antes de ir dormir – 3-4 minutos segurar uma vara de madeira preso entre os dentes.

• pílulas especiais, sprays e gotas para gargarejo também é usado com algum sucesso na prática médica.

• Às vezes, a cirurgia é necessária para firmar o palato mole e úvula.

Se você é confrontado com este problema desagradável – não se desespere. Saber como lidar com o ronco, será mais fácil.