Perder peso com água: mito ou realidade?

Atualmente, apenas meios públicos de perda de peso não existe. As pessoas bebem bebida milagre queima de gordura, tomar um banho com extratos de ervas, usando diferentes géis e pomadas, tomar pílulas – calorias bloqueador e assim por diante. Nos últimos anos, dizendo que há outro método alternativo de rapidamente se livrar do excesso de peso – uma perda de peso com a ajuda de água.

deve imediatamente mencionar que este método como tal não existe. Água por si só não vai ajudar a perder peso. Ele não tem nada que se intensificaram os processos metabólicos no corpo e catalisar a quebra de gorduras. No entanto, se você fizer as várias recomendações propostas abaixo constantemente diminuindo o volume do processo corpo ir muito mais fácil.

Um copo de água antes de uma refeição

Nutricionistas recomendam beber um copo de água limpa por meia hora antes das refeições. Muitos de nós negligenciar este conselho. E em vão! Com efeito, neste caso, vamos comer muito menos. O fato é que quando sentimos fome aguda, pronto para comer 2 vezes mais do que a quantidade de alimento que nós realmente necessário. Bebido um copo de água pura dá uma sensação de plenitude no estômago. Uma forte sensação de fome passa, e estamos dispostos a apenas um pouco "morder". Aqui é chegarmos a uma perda de peso com a ajuda de água.

Beber somente água

A segunda regra – beba somente água, evitando bebidas e tônicos açucarados. Quando você sentir sede, pronta para satisfazê-la virtualmente qualquer líquido, seja chá, suco ou compota. Mas como você sabe, em um doce bebidas um monte de calorias. Mas nós ainda quer perder peso, não é? Portanto, nos dias quentes é melhor recusar sucos e néctares, especialmente de embalados. Perder peso envolve o uso de água é água. Se você não gosta de seu sabor fresco, em seguida, tentar adicionar a ele um suco de limão pouco. Obter uma deliciosa e refrescante bebida.

"Não" água fria

Beber água fria antes de comer? Este é um mau hábito. Na verdade, o corpo precisa de gastar um pouco da energia do fato de que ela quente. Como resultado, o alimento é digerido pior em nosso trato intestinal. Nós não recebem nutrientes suficientes para a plena implementação dos processos metabólicos. Perder peso com a ajuda de água, há comentários que envolve o uso de ambiente líquido, temperatura confortável para nós.

Beber pelo menos 2 litros por dia

Assim, descobrimos que este método, como perder peso com a ajuda de água, não existe. Mas ainda assim, este é um componente importante do nosso corpo é capaz de catalisar a quebra de gordura. Portanto, você precisa beber corretamente e na quantidade certa. Sabemos que o nosso corpo é composto de 2/3 de água a partir do curso de escola da biologia. Sem esta importante componente não pode fazer qualquer processo no corpo. Portanto, você precisa beber tanto líquido como necessário. Como é que vai ajudar a perder peso? De emagrecimento com água envolve a utilização de, pelo menos, 2 litros por dia. Após o processo de lipólise com uma falta de retarda fluido. Neste caso, a aparência da celulite pior. Gordura se acumula no corpo e depositado corretamente sob a pele, formando saliências feias, chamados pelo povo "casca de laranja". Para acelerar o metabolismo, beber muitos líquidos.