Esticando os ligamentos do pé – sintomas e tratamento

Esticar os ligamentos do pé – lesão no tornozelo é caracterizada por ruptura de um ou mais ligamentos. Como regra geral, acima de tudo com a doença experimentada por pessoas que estão envolvidas de forma muito activa no desporto. Isso vale principalmente para aqueles que precisam de fazer saltos abruptamente mudar sua direção de movimento, acelerar, e, em seguida, parar de repente, depois de tudo isso é uma carga muito pesada no tornozelo.

sintomas

entorse de primeiro grau do ligamento pé pode ser caracterizada pelo aparecimento de dor na articulação. Também no local da lesão pode aparecer ligeiras contusões ou inchaço. Neste caso, a dor na maioria dos casos será de desenho, e depois de algum tempo completamente diminuir.

sensação mais perceptível da dor vai tracção pé cabos médio (segundo) grau. Neste caso, no local da lesão, necessariamente, inchaço ou hematoma aparece. Durante a agitação da dor do pé será mais e mais para crescer e adquirir aguda. Se a perna para proporcionar descanso, ele se acalma um pouco.

O grau mais severo de alongamento do pé enfrenta em violação completa da operação conjunta. A presença de dor forte pode levar a tonturas. E ao menor movimento aumenta a dor dramaticamente.

Como tratar uma entorse do pé:

1. A primeira coisa que você precisa para garantir o conforto do paciente. Ao caminhar a perna lesionada, não é usado, e ainda melhor para tirar uma folga do movimento independente.
2. Para reduzir o inchaço e dor no tornozelo colocar em cadeiras ou almofadas, de modo que é acima do nível do coração.
3. Na área afectada necessário aplicar frio cerca de 15 minutos Depois de 1,5 hora, repetir este procedimento. E assim continuar por várias horas.
4. Se você precisa para estabilizar a articulação, recomenda-se que a imposição de uma bandagem elástica. Mas note que se você aplicar uma ligadura de compressão, enquanto que o seu uso não deve exceder 2-3 horas. Caso contrário, o hematoma resultante progride e espremer os vasos sanguíneos intacta.
5. De acordo com as recomendações do médico no dia seguinte (se não houver dor severa) é necessário para começar o desempenho de fisioterapia (rotação, flexão e extensão em diferentes direções).
6. drogas anti-inflamatórias são atribuídos conforme necessário. Nas injecções primeiro dia prescritas, o seguinte – o comprimido. Você também pode usar uma variedade de pomadas, que é esfregada na hematoma.

Também é possível é recomendado fazer um raio-x, com o qual você pode excluir a presença de lesões ósseas, e aprender mais sobre a natureza da lesão em si.

pés de alongamento – prevenção

A principal medida, o que impedirá entorses é fortalecê-las. Para fazer isso, executar o movimento do pé em uma direção circular, e de cócoras no seu pé. As mulheres devem parar de usar sapatos com saltos altos e finos. A regra básica que não permite obter o entorse do pé ligamento, – estar atento e cuidadoso durante o exercício.