Para beber ou não beber: ambos os comentários positivos e negativos sobre o café verde

Café verde – uma maneira popular para perder peso, a publicidade que promete perda de peso muito rápido, em apenas algumas semanas. Este produto natural, que não é outro que o feijão não torrados do cafeeiro, contém uma série de substâncias activas, incluindo o ácido clorogênico, é capaz de influenciar o metabolismo, acelerando-a, e ajudar o corpo a quebrar a gordura dos alimentos. Comentários de café verde são contraditórias: alguns elogiá-lo como uma panacéia, e alguns abusos e afirma que isso não ajuda em tudo. Vamos ver por que isso é assim, devido a que um pode perder peso através da aplicação da bebida, ea outra ele não ajuda.

Composição e opiniões de café verde

Adicionalmente ácidos clorogénicos grãos contêm antioxidantes benéficos, óleos essenciais e um número de vitaminas. Mas o ácido acima mencionado – este é o ingrediente mais activo, a qual se debate com o excesso de gordura corporal. Os grãos não torrados it – 10%, mas o produto tratado termicamente é quase completamente perde. Se você tem a base para a perda de peso grãos de café verde, o melhor modo de aplicação receberá 2-3 xícaras por dia, mais do que a dose não é necessário. E se você extrair em cápsulas, a 1200-1600 mg por dia – esta é a quantidade que é recomendado por médicos e nutricionistas. Estudos têm mostrado que as pessoas que estão com sobrepeso no uso regular de café verde pode perder de 2 a 5-6 kg por mês, mas com a condição de que neste momento eles quer cumprir mesmo uma dieta, ou apenas se preocupam com a correção de seu poder. Ou seja, revisões de café verde, se tomarmos o positivo fora deles, muitas vezes contêm informações que as pessoas não só têm usado a bebida em si para reduzir o peso corporal, mas também para fazer alguma coisa extra – sentou-se em uma dieta, fazer fitness e assim por diante. Não há necessidade de contar com o café verde como uma panacéia – em si uma droga ou bebida não vai ajudar. Isto é indicado pelos médicos, mas em conjunto com outras medidas, será uma grande ferramenta que vai trazer a sua figura ao ideal desejado.

Outros comentários de café verde, incluindo daqueles que beber não ajudou

Como mencionado acima, o feijão não torrados – extrato ou uma xícara de café perfumado – você precisa tomar em conjunto com outras medidas para reduzir o peso. Ou durante o curso de pelo menos monitorar a exatidão dos alimentos: Concordo, se você zapet café verde uma refeição de três pratos completo e uma sobremesa, é improvável para ajudá-lo a perder peso. É possível que seja superior a norma diária de consumo de calorias uma mulher ou um homem e deixar um feedback negativo sobre o café verde. A verdade é que ainda não inventaram uma droga milagrosa que pode reduzir o peso corporal, e mesmo neste caso, e permitido comer tanto quanto você quiser – independentemente da ingestão de gordura e calorias. Entre outros comentários sobre o café verde no principal, existem alguns onde dieters reclamar sobre o sabor da bebida. Realmente não é o melhor, além de um copo não pode adicionar açúcar ou leite. Além disso, grãos torrados são caros – de 900 rublos e acima, e cápsulas de extrato, e ainda mais – a partir de 1800 rublos. Portanto, decidir por si mesmo, você precisa ou não. Basicamente, aqueles que beberam café verde recebeu críticas positivas: usá-lo é realmente possível ajustar o peso. Mas vamos repetir mais uma vez que beber ou extrato – este é apenas um adjuvante da dieta e não a sua substituição completa.