Pera "conferência". Calorias, nutritivos e saudáveis

Pear "conferência", que é bastante baixa caloria – o mais preferido na Rússia. Sua carne suculenta e doce derrete na boca.

benefício

Pear "conferência", que de calorias é muito pequena em comparação com outras frutas, torna possível usá-lo para diferentes dietas. Ele não irá prejudicar a figura perder peso. Esta fruta é útil para pessoas que sofrem de dores no coração, e, além disso, é indicado para uso para melhorar a imunidade. Pear "conferência", que caloria é apenas 40 calorias, contém uma grande quantidade de ácidos orgânicos e fibras.

A fruta contém 40 mg de proteína, gordura de 30 mg, 105 mg de hidrato de carbono por 100 g Considerando que pesa 200 g, o valor calórico 1 é de 80 kcal peras. Este é um bom lanche entre as refeições ou sobremesa não é refeição muito pesada. Calorie 1 pêra "conferência" permite a ela para comer antes do jantar, para matar o seu apetite e não encha o seu estômago durante a noite. Não se esqueça que esta fruta devem ser consumidos com moderação, uma vez que fortalece o estômago.

Etiqueta e vitaminas

Pear comer com um garfo e faca. Primeiro, ele é cortado em pedaços e, em seguida, cuidadosamente descascados, separados fatia pequena e colocá-lo em sua boca. Muito mais saborosa `s dentes na pêra macia e suculenta e comê-lo com a pele, mas é – casa. Visitando o mesmo ou em uma recepção importante seguir etiqueta. Incidentalmente, na pele dos frutos para a maioria das vitaminas (A, grupo B, C, E, H, K) e oligo-elementos (Ca, Mg, Na, Ka, P, S, Fe, Zn, Cu, Mn, Se, F) .

Recomendado pear "conferência" calorias mencionado acima, pessoas de meia idade e avançado. Além disso, as mulheres grávidas e crianças.

frutos secos

Os frutos são usadas frescas em pequenas quantidades (em comparação com outros países). Na Rússia, populares pêras secas, cujo conteúdo de calorias é de 270 kcal por 100 g Além disso, a população goza de uma variedade de doces, compotas, geleias, licores, geleias. Mas no tratamento de calor a maioria das vitaminas são perdidas. Por isso, é melhor comer uma pêra fresca.

suco de pera

suculência fruta permite uma excelente fresco. suco de pêra fresca – o agente refrescante perfeito. Não parece azedo, ao contrário da Apple, apesar de açúcares nela menos. suco de pêra tem um efeito benéfico sobre o fígado e purifica os vasos sanguíneos a partir de placas de colesterol. Em um curto espaço de tempo para se livrar da azia e desconforto no estômago. Também é útil na colecistite e gastrite.

Quando a dieta suco de pêra deve ser bebido uma vez por dia. Ela vai aumentar o seu metabolismo e contribuir para a limpeza rápida o corpo de toxinas. O suco fresco deve beber algum tempo antes da refeição (1-2 horas).

Um pouco de história

Pear sido conhecido para a humanidade. Sobre a origem da árvore de nenhuma informação definitiva. Segundo uma versão, pêra nativa da China. Poetas mencionou três mil anos atrás, e reverenciavam como um símbolo de longevidade. De acordo com outra versão, acredita-se que a primeira lâmpada começou a cultivar os gregos antigos. Eles foram levados a partir das variedades selvagens da mais doce e fruta grande, e as sementes foram plantadas em seus jardins. No entanto, acredito que pera fresca melhor não comer, e fazer do seu vinho.

Na Índia, esta árvore dotado alma e confiou seus segredos para ele, e esperança.

Moradores de países europeus já manifestaram interesse em pêra apenas no século 18. Em seguida, a massa de sua criação e seleção. Havia até mesmo uma chance produzido variedade, cujos frutos diferiu sabor de manteiga.

Hoje, a pêra é cultivada em todos os lugares, exceto nos territórios do norte. Uma árvore no ano-safra é capaz de enviar até 250 kg de frutas. Sob os pomares de pêra reservadas áreas significativas.

fatos interessantes

• peras cozidas ( "reuniões" e não só) é usado para tratar a tosse e bronquite.
• Estes frutos são bons não só na sobremesas, mas também em saladas com carne, queijo e nozes.
• variedades de pêra são mais de 3.000.
• folhas da árvore foi usado em vez de tabaco para a sua aparência.
• Wood fez instrumentos musicais.
• Gao Xinjiang homem chinês veio a crescer peras na forma de estatuetas de Buda. Para fazer isso, ele usa um molde de plástico. Estes frutos são vendidos em supermercados chineses e são chamados de "pêra feliz."
• A máscara a partir da polpa de pêra utilizada em cosmetologia. É aperta os poros, melhora a elasticidade, cura fissuras e abrasões, e rejuvenesce tons.

Pear em cosmetologia

• máscara de cabelo contém polpa de purê de fruta e uma colher de chá de gelatina inchada. Ela é aplicada à cabeça, após 15 minutos, lavar com champô.
• Firmando composição para o cabelo inclui peras polpa, um ovo batido, uma colher de chá de suco de limão e a mesma quantidade de óleo de bardana. Esfregada na pele, lavar depois de 20 minutos.
• Máscara Facial contém apenas a carne de pêra selvagem. É rico em substâncias biologicamente ativas que contribuem para o rejuvenescimento da pele, cicatrização de pequenos arranhões, eliminar a inflamação e irritação.
• Para reduzir o teor de gordura da pele pode ajudar uma decocção das folhas de uma árvore de pêra. É necessário limpar seu rosto duas vezes por dia.

• A pele seca pode ajudar pêra polpa com duas colheres de sopa de farinha de aveia e uma colher de chá de azeite de oliva. Após 15 minutos, enxaguar e aplicar um creme hidratante.
• Para limpar a pele vai ajudar peras carne (você pode dar uma espécie de "reunião" ou qualquer outro), misturado com cebola caramelizada. Aplicado durante 15 minutos, lavou-se com água.