Quanto menor a pressão – métodos para cada ocasião
Pessoas que sofrem de pressão arterial elevada ou, inversamente, baixo, muito, muito. Frequentemente pressionar saltos de temperatura ou de pressão atmosférica alterações, em distúrbios de esforço ou tensão nervosa. Pacientes com hipertensão (pressão arterial elevada – desde 140/90), você deve aprender a gerir as suas emoções, não perder a calma, mesmo em situações difíceis – ela só vai piorar sua condição. Os médicos recomendam um dia de descanso de uma hora e meia, para não sobrecarregar. A atividade física deve ser aprovado pelo treinador. E, claro, não abusar dos maus hábitos – fumo, álcool. Então, a questão "do que para reduzir a pressão?" Será para você não é tão urgente. O alimento deve ser selectiva – sal, por exemplo, aumenta a pressão, não usá-lo em grandes quantidades. Bem como gordura, fumado.
Se você seguir todas essas recomendações, ea pressão ainda sobe, é necessário prestar atenção às seguintes dicas.
As principais características de alta pressão são:
– movendo-se pequenos pontos diante de seus olhos;
– fraqueza geral do corpo;
– pulso rápido;
– um zumbido constante nos ouvidos;
– dor de cabeça.
Se você enfrentar um ou mais destes sintomas – você tem pressão arterial subiu. Bem, se a mão é comprimidos que o médico tem escrito para fora (você deve ir a um especialista – medicamentos para a hipertensão arterial um grande número, mas o médico sabe o que é certo para você, não ignorá-lo). Mas quanto mais baixa a pressão, se o tablet não foi por algum motivo?
Aprenda a relaxar – ele vai ajudar a resolver o problema. Como relaxamento encontrar algo próprio – para alguns, é uma meditação para alguém amado de asana yoga. A principal coisa – o efeito, se você conseguir se afastar das ondas de pensamentos – este é o seu método. É muito importante para aprender a respirar corretamente – assim oxigênio será melhor absorvido pelo sangue vai circular normalmente, ele irá remover o fardo de seu coração – e a pressão é reduzida. técnica de respiração deve ser dada uma atenção especial, porque pode ainda facilitar o parto. O direito é considerado uma respiração tranqüila profundo. Tente respirar. Se você achar difícil se concentrar na respiração, feche os olhos e continuar a repetir estes passos para alcançar o resultado desejado.
Mais caminhada no ar fresco, relaxar.
Como medida de precaução que você pode tomar as chamadas casas de banho de alho. Para isso, é necessária a insistir em que os produtos de 7-9 horas em água a – 30 dentes por 10 litros e verter para o banho preparado.
medidas imediatas:
Ao pé deve aplicar uma compressa de pano embebido em vinagre – 5-6% terno vinagre. A compressa é aplicada durante alguns minutos, (5-7). Depois de ver que a pressão é reduzida, você pode remover o envoltório.
Há um outro método eficaz, como reduzir a pressão sem pílulas.
Salvador, em seguida, executa um mel comum. Deve ser aplicado à área da sétima vértebra cervical, esperar um pouco até que ele tenha derretido devido ao calor da pele. Além disso, ele deve ser removido, e sobre este lugar colocar um pouco de óleo vegetal. Esfregue suavemente na mesma área. Este procedimento também pode ser realizado como medida preventiva a cada poucos dias.
Ainda assim, é possível baixar as pernas em um banho quente, para que você irá fornecer o fluxo de sangue para as pernas. Assim, para reduzir a carga sobre o coração.
Mas não fazer prevenção negligência, para que você possa evitar a pressão repentinas. É melhor ser armado que não se apressar em ação. Quanto mais baixa for a pressão de uma emergência.
Usam pulseiras de cobre -que são bem controlados pressão arterial. Beber o suco de cenoura, beterraba, rabanete, misturadas com mel – um par de colheres de antes da refeição. Beber infusões de ervas úteis – espinheiro, meadowsweet e outros – como uma medida preventiva que eles são bons (pedir na farmácia do que para reduzir a pressão – você certamente vai ser aconselhado várias ervas). Você pode beber o caldo de alho – suco de alho misturado com água e deixe ferver por meia hora em fogo baixo.
E não se esqueça de observar o médico. Como derrubar a pressão – a questão não é tão simples como pode parecer. É importante para o sistema, ao invés de ações pontuais para diminuir.