dieta de tomate para perda de peso: comentários, menus

Tomate dieta – é a escolha certa para aqueles que querem curar o seu corpo e se livrar do excesso de peso. Os nutricionistas recomendam tomates, porque eles não só têm um conteúdo calórico baixo, mas também pode levar rapidamente a metabolismo normal perturbar. Esta é a principal razão pela qual é a dieta muito popular tomate para perda de peso. Comentários de médicos só positivos, praticamente sem contra-indicações.

Um pouco sobre os benefícios

Tomatoes – a cultura é verdadeiramente único. Na composição não é tudo que é necessário para o funcionamento normal do corpo: ácidos orgânicos, vitaminas, minerais, potássio, ferro, iodo.

100 gramas do produto foram responsáveis por aproximadamente 20 Kcal. Ricos em vitamina composição e incrivelmente tomates pequenos caloria fazer um produto dietético perfeito. dieta de tomate para perda de peso promove a excreção do excesso de colesterol, estimular o bom funcionamento dos intestinos e dá um efeito diurético, o que permite que você se livrar do excesso de água.

dias de jejum

Dias de jejum é necessário organizar para todos. Sua principal tarefa – é para purificar o corpo. Se você está indo para perder um pouco de peso extra, o jejum dia você só precisa. No mínimo, isso deve ser feito uma vez por semana.

A questão permanece, o que comer durante o dia para que seja útil e satisfatória? Tomatoes – grande. Durante o dia você precisa comer cerca de 1,5 kg de frutos para evitar a fome. Certifique-se de usar água ou chá verde.

A melhor parte é que ele é permitido adicionar um pouco de sal um pouco de tomate, porque contido na composição de complexos vitamínicos são muito mais facilmente absorvido pelo organismo.

dieta de tomate para perda de peso rápida pode ajudá-lo durante todo o dia para entregar um mínimo de um quilograma. Tudo depende de quanto você tem excesso de gordura. Quanto maior o peso, mais rápido ele vai.

suco de tomate

Como já mencionado, desfruta de grande popularidade hoje dieta de tomate para perda de peso. Opções delicioso dieta variada, você pode até mesmo chegar a algo próprio, se desejar. Por exemplo, suco de tomate também é amplamente usado quando se trata da luta contra a obesidade. Essa dieta pode ser seguido por 10-14 dias porque o menu é bastante extensa, eo corpo não vai sentir cansaço. Componha seu próprio menu para cada dia, mas lembre-se que a lista de produtos autorizados é estritamente orgânicos.

O que você pode comer:

• Todos os vegetais frescos ou cozidos (batata não pode comer em grandes quantidades).
• A clara de ovo.
• Cozinhado carne ou peixe.
• Fruta (pode ser fresco ou cozido).
• Baixo teor de gordura queijo cottage.

Como para bebidas:

• Suco de tomate.
• Água.
• Chá sem açúcar, de preferência verde.

regra obrigatória – antes de prosseguir para o pequeno-almoço ou outro ingestão de alimentos, você precisa beber uma pequena quantidade de suco de tomate. Ele reduz o apetite e teor calórico das refeições. Esta dieta de tomate para perda de peso é muito eficaz, para a semana desta dieta leva um mínimo de 3-4 kg.

dieta de três dias

Esta dieta permite o uso de todos os produtos, como no caso do suco de tomate. Após a sua conclusão leva 2-3 kg. O tomate é uma dieta muito eficaz para perda de peso. 3 dias, é necessário usar antes de comer tomates frescos. Os resultados são realmente surpreendentes.

O menu aproximada:

• Para o pequeno almoço é recomendado para comer um tomate e clara de ovo.
• Almoço: tomate e uma fatia de queijo.
• Almoço: salada de tomate, iogurte, peito de frango (cozido).
• Lanche da tarde: tomate e queijo.
• Jantar: um pouco de queijo cottage, salada de tomate com azeite de oliva.

Esta dieta dá a tudo o corpo necessários para que ele funcione corretamente e alimentado com as vitaminas necessárias e oligoelementos. É Tomate realmente eficaz dieta para perda de peso. Menu pode variar, e outros produtos. O mais importante – eliminar pães e doces.

Dieta para 4 dias

primeiro dia

• Pequeno-almoço: um pequeno pedaço de pão de centeio com manteiga, queijo, café, açúcar e tomate fresco.
• Almoço: uma pequena porção de macarrão, temperado com ervas frescas e tomate.
• Jantar: caçarola de macarrão, espinafre e tomates.

O segundo dia

• Pequeno-almoço: um tomate, um pouco de queijo cottage baixo teor de gordura.
• Almoço: um tomate, peito cozido.
• Jantar: sopa fria de tomate.

O terceiro dia

• Pequeno-almoço: um pouco de queijo e um tomate.
• Almoço: salada quente de tomate, abóbora e espaguete. Como reencher uso iogurte desnatado.
• Jantar: Espaguete com queijo, espinafre e tomates frescos.

O quarto dia

• Pequeno-almoço: pão de centeio com queijo e tomate, uma xícara de café sem açúcar.
• Almoço: sanduíche com queijo, alface e tomate.
• Jantar: spaghetti vestidos com manjericão, tomates e cenouras protushennoy.

dieta de tomate introduzido para perda de peso em 4 dias remove o excesso de líquido do corpo, e pode se livrar de 3-4 kg.

A dieta de duas semanas

Apresentado abaixo menu de dieta é projetado para não mais de duas semanas. Se desejar, você pode sempre em vez de suco de comer pepino. A prática mostra que se você comer tomate com alguns legumes, o resultado será mais palpável. A principal coisa – não se esqueça da regra básica. Todos os legumes devem ser consumidos antes da refeição principal.

O menu aproximada:

• Pequeno-almoço: pão preto (dois pequenos pedaços), frutas, suco de tomate (ou pepino).
• Depois de duas horas, beber um copo de suco de tomate.
• Almoço: arroz cozido sem adição de sal, alface, tomates e pepinos.
• Duas horas depois, novamente o suco de tomates frescos.
• Jantar: um pouco de arroz cozido com almôndegas no vapor (ou peixe), copo de suco de tomate.

Ele é frequentemente usado precisamente esta dieta de tomate para perda de peso. Comentários de meninas que tentaram, só positivo. O corpo não está esgotado, você recebe todos os minerais úteis. Além disso, o metabolismo normal, fezes torna-se regular, a quantidade de gordura corporal é reduzida.

Contra-indicações

Antes de ir em uma dieta de tomate, você precisa ter certeza de que ele é adequado para você, que não vai ter efeitos secundários.

dieta de tomate para perda de peso é contra-indicado nos seguintes casos:

• Nas doenças da vesícula biliar.
• Na artrite reumatóide.
• Na úlcera duodenal e estômago.
• Arthritis.
• Litíase urinária.
• Gastrite.

Não se esqueça que os tomates são a lista de produtos que contribuem para a manifestação da reação alérgica. É por esta razão, não é recomendado para sentar-se com esta dieta durante a gravidez e amamentação. Em outros casos, é uma grande oportunidade para melhorar a sua saúde e perder alguns quilos extras.