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chocolate diet por 7 dias: resultados, menus, revisões

chocolate diet por 7 dias (os resultados mostrou que é capaz de dar uma perda de peso de até um quilo por dia) é um dos mais deliciosa e eficaz. Esta é apenas uma dádiva de Deus para as mulheres que amam chocolate, porque este produto para negar a si mesmos simplesmente não têm.

Sobre a dieta de chocolate

chocolate diet por 7 dias (resultados depois que mostrou uma diminuição significativa na gordura corporal, forma uma massa fundida em seus olhos) permite obter um efeito rápido em um curto espaço de tempo. Este mono-dieta, o que não deve durar mais de uma semana. Ela envolve o uso de apenas café e chocolate.

O café pode ser substituído por chá verde. Mesmo durante a dieta que você deve beber muita água pura, ainda, cerca de 1,5-2 litros.

Existem dois tipos de chocolate rede é:

  • Classical. Utilize apenas café e chocolate.
  • Italiano. Não envolve apenas produto alimentar de grãos de cacau, mas também outros produtos. É mais suave do que o primeiro, mas há certas restrições na ingestão de alimentos.

Tanto a primeira ea segunda opção é bastante eficaz, eo que preferir – é resolver a própria mulher.

Que tipo de chocolate para escolher uma dieta?

O melhor chocolate para a dieta alimentar – amargo. Contém 50-75% de cacau ou 33% de manteiga de cacau. Acredita-se que o produto de cacau deve ser composto de apenas açúcar e não um substituto. Algumas senhoras preferem o chocolate amargo leite ou uma combinação destes produtos durante uma dieta.

cacau natural utilizado no chocolate é rico em cálcio, fósforo, magnésio e potássio. Ele contém flavonóides, ácidos gordos insaturados, anti-oxidantes e outras substâncias não menos úteis. Portanto, chocolate escuro, sem aditivos funciona da seguinte forma:

  • Estimula o sistema imunológico;
  • evita o envelhecimento das células;
  • limpa navios de colesterol;
  • normaliza hemoglobina no sangue;
  • um efeito positivo sobre o trabalho mental;
  • edificante;
  • Ela impede a ocorrência de doenças cardiovasculares, cancro e outras patologias.

O melhor chocolate para a dieta sozinha amargo. Ele não pode ser substituído por barras, doces, produtos de cacau branco ou diabético, sem adição de açúcar.

Regras chocolate diet

chocolate diet por 7 dias (resultados sugerem redução de peso de 500 gramas por dia, mas especialistas alertam que muito tempo para se sentar em uma dieta é perigoso) exige o cumprimento de certas regras. Primeiro de tudo, você não pode comer açúcar e sal durante uma semana.

Proibida qualquer outro do que o chocolate, café sem açúcar, chá verde ou água produtos. Bebida necessidade diária, pelo menos, 1,5 litros de água. Não é possível substituir a água mineral é habitual, como o último provoca o aparecimento de apetite. A bebida deve ser bebido dentro de duas ou três horas depois de beber café com chocolate.

Para a dieta deve adicionar o exercício. Isso pode ser corrida, pular corda, yoga, fitness, ou qualquer outra coisa. Mesmo a taxa diária usual é capaz de trazer este período um enorme favor.

O cumprimento destas regras garante que o chocolate diet por 7 dias, os resultados podem dar a impressionante. Redefinir peso nos dias de hoje podem atingir a pontuação máxima – 7 kg por semana.

chocolate diet clássico para perda de peso: o menu

chocolate diet deve durar não mais do que sete dias, e depois fazer uma pausa por um mês. Dieta de chocolate envolve o consumo diário de 100 gramas de produto de chocolate. As telhas podem ser comido de uma só vez, e pode ser dividido em três fases. Cada pedaço de chocolate deve ser sem açúcar bebida de café, o que estimula o metabolismo e promove o processo de perda de peso. A bebida pode adicionar um pouco de leite com baixo teor de gordura.

Em entre a recepção de chocolate e café deve beber água de 1,5-2 litros. O café pode ser substituído com chá verde sem açúcar.

organismo sal despojado mostra não só a gordura corporal, mas também excesso de líquido.

dieta resultados de chocolate

Chocolate diet pode durar de um a sete dias. Esta energia dá a perda de peso de até 1 kg por dia, por semana leva cerca de 7 kg. perda significativa de quilos é devido à completa rejeição de sal e de baixa caloria.

aspectos positivos

chocolate diet é eficaz e tem uma série de vantagens, incluindo:

  • perda de peso significativa em um curto período;
  • utilidade do produto a partir de grãos de cacau, mas ela se manifesta no caso de usar um pouco de chocolate contém antioxidantes, flavonóides e outros nutrientes;
  • melhora do humor;
  • estimulação do cérebro.

Note-se que, além dos benefícios, esta dieta pode trazer danos ao organismo.

Contras do sistema de alimentação

Faz chocolate diet é prejudicial? Claro que sim, porque essa dieta não está completo. Com esta energia é utilizada todos os dias cerca de 560 calorias (chocolate, além de café), substancialmente mais baixas do que as calorias diárias mínimos admissíveis a 1200 kcal.

Como resultado da monotonia da dieta o corpo recebe muito pouco nutrientes, o que afeta a placa de pele, cabelo e unhas. Na derme formar acne e tom de pele torna-se cinza. Mais tal dieta provoca o aparecimento de celulite e flacidez da pele.

Dieta pode causar ainda mais aversão a qualquer coisa doce, especialmente para chocolate. Contribuir para distúrbios metabólicos, para provocar o surgimento de doenças do sistema cardiovascular, do estômago, intestinos e outros problemas de saúde.

Como resultado, este poder pode ser a falta de energia, fadiga excessiva, dores de cabeça e perda do tônus muscular.

Finalmente, cujo peso é eliminado rapidamente, como regra, mais tarde devolvido na íntegra. perda de peso adequada deve ser gradual e complexo.

Fundações da dieta italiana em chocolate

Mais suave parece italiano dieta chocolate. O menu é complementado por:

  • legumes frescos;
  • bagas e frutas, que contêm pouco de açúcar;
  • Massa de farinha de trigo duro;
  • baixo teor de gordura e molhos de baixa caloria;
  • especiarias naturais;
  • greens.

consumo de estimação de chocolate, mas 30 g de pipoca e sem aditivos, algumas porcas, ovo cozido. De legumes e frutas pode fazer uma variedade de saladas ou purê. beterraba admissíveis em fresco e cozidos.

Com esta dieta você não pode usar óleos e gorduras, ea falta deles tem de fazer chocolate. Você não come uvas, bananas, batatas, açúcar, sal, carne e peixe. alimentos ricos em carboidratos não deve ser usado com proteínas. As refeições devem ser comidos crus ou cozidos, agitar-fritura não é permitido aqui. ração diária é dividida em seis refeições em que os três principal e o mesmo número de merendas adicional.

Dieta para aquelas pessoas que são difíceis de se sentar em um chocolate. Ele ajuda a lidar com o stress de oferta apertada. Não é menos eficaz do que o primeiro, mas mais seguro para a saúde. Ele permite que você a perder até cinco quilos por semana.

chocolate diet italiano para perda de peso: o menu

Além disso dieta dos italianos é o de alimentos permitidos podem ser cozinhados um monte de refeições. Aqui está um menu áspera para o dia:

  • Café da manhã. Vegetal ou salada de frutas com suco de limão em vez de molho, iogurte desnatado ou kefir. Você pode comer nesta época do muesli ou pêra confine, maçã.
  • Almoço. Qualquer massa feita a partir de trigo duro com salada ou molho.
  • Jantar. legumes cozidos ou salada de frutas.

Snacks deve consistir de chocolate, pipoca e frutas.

Todos os dias você deve beber 1,5 litros de água e mais, assim como o suco de cenoura e beterraba. Permitiu que um copo de leite desnatado.

Porque neste menu chocolate diet não é possível tomar um café e uma variedade de alimentos, é considerado a versão mais segura do clássico.

Sair da dieta

Após o cumprimento dieta clássico chocolate deve ser fora dele saem direito. A transição para um sistema de fornecimento diário da dieta rigorosa chocolate deve ser gradual. Coma após a dieta é melhor fracionada, pelo menos seis vezes por dia. Não comer demais, pode afetar adversamente o estômago.

A primeira refeição após uma dieta duro deve ser finamente picado salada fresca, que você também pode adicionar o suco de limão. Este prato parcialmente compensar a falta de vitaminas e começa a ensinar volumoso corpo. Todos os produtos devem ser cuidadosamente mastigar. Além disso, a dieta deve ser dada sumos frescos, chás de ervas, frutas e legumes frescos. Essa é a primeira vez na mesa deve ser o alimento que contém substâncias mais úteis.

Mais após a dieta é necessário usar caldo de baixo teor de gordura de carne e peixe, frango cozido, nozes, produtos lácteos e ovos. Deve preencher produtos de proteína de massa muscular pelo corpo com má nutrição da tomada de músculos.

Para melhorar as formas e melhorar a viabilidade deve exercer puxaram músculos e devolver a elasticidade da pele.

É melhor ir diretamente para a nutrição e esquecer tudo sobre o açúcar, fast food, farinha e gordurosa do que a tortura regular de sua dieta corpo.

Contra-indicações

Antes de começar o processo de perda de peso, você deve consultar com o seu médico. Existem algumas contra-indicações para o qual você não pode comer desta forma. É proibido recorrer a tal dieta para pessoas com diabetes e pressão arterial elevada, bem como café levanta-lo. Não use nutrição chocolate em doenças do fígado e problemas com a vesícula biliar. A proibição é uma reacção alérgica à alimentação como parte da dieta.

Comentários postroynevshih senhoras

Eles dizem que é a dieta bastante chocolate eficaz para 7 dias. Comentários dizem que esta semana é reposto para 6-7 kg, mas dar a eles é muito difícil. Cansado da monotonia de produtos resultantes tonturas, fadiga, dores de cabeça e fadiga. Apenas algumas das senhoras à noite não sentia fome, muitos têm um apetite forte, e eles queriam comer apenas sobre qualquer coisa diferente de chocolate.

Algumas meninas são muito levado com este mono-dieta e ganhou anorexia, distúrbios do estômago e do trato digestivo, bem como quaisquer problemas com a pele. Posteriormente, teve de realizar terapia de reabilitação a longo prazo.

No entanto, muitas mulheres admirar nesta dieta rápida perda de quilos ea possibilidade de comer chocolate. Ladies sete dias se sentir bem e não sentir qualquer desconforto. Eles observam que, se houver uma necessidade, então eles vão tirar proveito desta dieta para se livrar dos quilos extras. Uma certa parte da senhoras alternado consumo de chocolate escuro , sem impurezas, com leite. Eles observam que, desta forma, é mais fácil de perder peso.

Há aqueles que gostaria de acrescentar ao chocolate um pouco louco, para desencorajar o apetite. Quase todas as senhoras alterado dieta por si mesmos, e quase ninguém mantido o clássico, o rigoroso opções de refeição chocolate.

É possível perder peso em uma dieta de chocolate? Claro, você pode. O resultado que dá é incrível, mas não serve para todos esses alimentos, e alguns dieta senhoras causou uma série de reações negativas.