E você sabe por que dormir é necessário ventilar o ambiente?

Alguma vez você já se perguntou por que dormir é necessário ventilar o ambiente? Na verdade realizar tais procedimentos devem ser, pelo menos, várias vezes ao dia. Depois de tudo, o quarto muito rapidamente acumular um grande número de bactérias, bem como o aumento da humidade. Sob tais condições, o sono não é muito confortável. Além disso, o ar fresco melhora do clima interno e favorece um sono forte e saudável.

Por ventilar?

Então, por que dormir é necessário ventilar o ambiente? Primeiro de tudo, melhora a qualidade do descanso. E em segundo lugar, é eliminar o excesso de umidade que também é prejudicial. Concorda em dormir em um quarto abafado não é muito agradável. Deve-se ter em mente que a pessoa à noite quase não está se movendo. Quando a respiração liberta humidade. Se não for removido da sala antes de ir para a cama, o feriado será estragado.

Além disso, a ventilação do quarto faz com que seja possível para saturar o ar com oxigénio. Quando a janela é fechada é muitas vezes uma escassez de gás. Como resultado, o estado geral da pessoa na parte da manhã pode não ser o melhor.

Há outra razão pela qual é necessário à noite para ventilar o ambiente. Os cientistas afirmam que este procedimento facilita o processo de sono. Além disso, em um lugar fresco para descansar mais confortável.

Tricks of the Trade

Por que é necessário para ventilar o ambiente resolvido antes de ir para a cama. Resta determinar como fazê-lo. Primeiro de tudo, você deve comprar um higrômetro. Este dispositivo permitirá monitorar a umidade no quarto. índice óptimo – de 40 a 60%. Muitos acreditam que se a casa é antiga, em seguida, através das aberturas de ar fresco entra na sala. Isso é muito longe da verdade. E ventilar o quarto ainda necessário. Caso contrário, o ar fresco não vai.

Quanto tempo leva?

Quanto você deve ventilar o ambiente? Como regra geral, o procedimento deve ser realizado duas vezes por dia: antes de ir para a cama e depois de um descanso. Duração de arejamento deve ser entre 10 a 30 minutos. Além disso, recomenda-se criar pelo menos uma vez por dia projecto. O procedimento não mais de 10 minutos deve durar. Em tempo de inverno pode ser reduzido.

quarto fresco não vale muito. Caso contrário, o sono não será muito alta qualidade. A principal coisa a saber a medida. Se a umidade ambiente, antes da transmissão deve fechar a porta. Não vai permitir que a umidade para entrar no quarto ao lado.

Não é recomendado para colocar no quarto um monte de potes. Ele só aumentar a umidade. Mais importante, o quarto deve ser arejado em qualquer tempo.