Benefícios e malefícios de cerejas. propriedades medicinais de bagas do verão

Cherry – uma cultura muito antiga, que era conhecido na Grécia antiga. Aparentemente, era de lá se espalhou para o território da Europa Central e Ocidental. Sem dúvida, os benefícios e malefícios de cerejas não eram segredo para os gregos antigos e que é por isso que a cultura não perdeu a sua popularidade no nosso tempo. Tal como acontece com todas as frutas que a natureza nos dá, e as cerejas precisam ser usados, observando certas regras. Para começar, vamos falar sobre como escolher um deleite do verão.

O que é importante a considerar na escolha?

Escusado será dizer que, quando compra uma cereja importante prestar atenção à aparência do fruto si. Eles devem ser compacto, brilhante, seco, e, claro, o todo. Mas este não é o único requisito. Você sabia que o estado de talos também tem muito a dizer sobre que tipo de baga de comprar. Se a haste seca e perdeu sua cor natural, cerejas tão maduras ou eles são armazenados por um longo tempo. O uso de tais bagas de saúde questionáveis. Se o caule verde e elástico, que significa alta qualidade de seus frutos. Cereja desejável usar fresco, porque estas bagas contêm as vitaminas mais benéficos e minerais. Durante o tratamento térmico, o número é naturalmente reduzida. Mas, apesar disso, as cerejas são adicionados bolos, doces, como aditivos para sorvetes e sobremesas. compotas populares, compotas, geleias, licores, bem como cerejas secas e congelados. Benefícios e malefícios, neste caso, será muito menor do que nas bagas frescas.

Os benefícios de cerejas

O que é a cereja útil? A resposta é – tudo!

A baga contém muitas vitaminas, e este é o seu principal uso (e prejudicar cerejas, com isso em mente, mínimo). Primeiro, a abundância de vitaminas tem um efeito benéfico sobre o sistema imunitário, estimula o rim e do tracto gastrointestinal, e também melhora a qualidade do sangue e do estado das paredes dos vasos. O consumo moderado de cerejas melhora a motilidade do estômago e contribui para o seu melhor desempenho, em caso de violações. Cereja também capaz de lidar com a dor abdominal, doença intestinal, obstipação. Que elementos estão contidos nas cerejas? Isto é principalmente de potássio, de cálcio, fósforo, magnésio, ferro, ácido silícico. Mas é importante lembrar que cervejas escuras contêm muito mais deles do que, por exemplo, cereja amarelo. Benefício (e mal enquanto menor) das bagas no fato de que ele tem um efeito sedativo e ajuda com artrite, reumatismo e gota.

Benefícios para a pele

Importante é esta baga em cosmetologia e dermatologia. Benefício (e cereja mal aqui não foi provado), é que ele luta ativamente contra várias doenças de pele. Por exemplo, a máscara de cereja melhorar a sua elasticidade, tornando tenso e limpo.

Se a pele é propensa a acne ou outras formas de erupção cutânea, que também irá ajudar cerejas. Benefício (e danos à saúde da pele, os dermatologistas não for detectado) que as vitaminas e os minerais contidos nela ajudar a limpar o ambiente interno. E, como você sabe, venenos e poluição existem efeitos externos, tais como acne.

cerejas calorias

Falando sobre o que os benefícios e malefícios de cerejas, é importante mencionar sobre o seu conteúdo calórico. Felizmente, esse número é insignificante, por isso há restrições especiais sobre o seu uso lá. 100 gramas de cereja contém apenas 50 kcal. Isto significa que de cereja não é proibido sob dietas rigorosas. Além disso, é capaz de satisfazer rapidamente a fome.

propriedades medicinais possuídas cereja

Benefícios e malefícios a saúde das bagas são completamente dependentes de vitaminas, que são incluídos em sua composição. Em adição a esses microcélulas que foram mencionados anteriormente, existem também cerejas ácido málico, flavonóides, pectina, iodo, fósforo, cobre, ferro, vitaminas A, B1, B2, E, PP.

O vermelho variedades de cerejas contém muitos polyphenylene que são potentes origem botânica antioxidante. Isso explica o efeito analgésico de bagas. Além de vitaminas em cerejas também têm glicose, que se refere aos hidratos de carbono rápidas. Iodo, que está nas cerejas, ajuda a combater problemas de tireóide. Quanto ferro, ele salva de anemia.

Como é sabido, cereja perto das suas propriedades benéficas para a cereja. Mas também existem algumas diferenças significativas. Pessoas que sofrem de azia, não pode desfrutar de cerejas frescas. Com cerejas existe tal problema. Portanto, ele pode ser consumido até mesmo por aqueles que têm aumento da acidez do estômago.

A cereja mais útil? Seu uso é recomendado para doença renal, como esta iguaria tem propriedades diuréticas. que também ajuda a reduzir a coagulação do sangue, e é o primeiro passo na luta contra a formação de coágulos sanguíneos.

O consumo moderado de cereja doce é um excelente meio para prevenir a aterosclerose e hipertensão. mas também irá ajudar a se livrar das neuroses. Os benefícios indubitáveis de cerejas é também o fato de que ele ajuda a aliviar o inchaço.

cereja pode ser prejudicial?

Sim, pode, mas em comparação com outros frutos, é insignificante. Sabe-se que as cerejas tem pouco efeito laxante. Claro que, em pequenas doses, é imperceptível, mas na ausência de medidas pode provocar diarreia.

Em cerejas, como já mencionado, contém açúcar (glucose), de modo que o uso deste produto por diabéticos guindaste indesejável. Esta recomendação é importante para observar e pessoas com gastrite.

Prejudicada permeabilidade intestinal – é outra condição em que a dieta não deve ficar cerejas.

Benefícios e danos para o organismo do baga foram analisados acima. Basta acrescentar que, se você não tem contra-indicações para, não se esqueça de tratar-se de esta iguaria durante os dias quentes de verão.