Esportes para crianças: o que escolher?
Sem exceção, todos os pais querem que seus filhos para ser saudável e totalmente desenvolvido, então a partir de uma idade precoce é dado a eles nas diferentes secções. Mas o que escolher esportes? Para as crianças de todas as idades, há certas áreas em que é recomendável seguir.
Como escolher um esporte?
No mundo de hoje, muitas crianças são diferentes hipermobilidade e inquietação. Atualmente, no entanto, um planeta envolto em tecnologia da informação, que ocupam todo o seu tempo livre em uma criança. É por isso que a questão de como atrair as crianças para clubes desportivos hoje como aguda. O corpo jovem, com energia bate fonte. Lidar com os pais muitas vezes não conseguem, portanto, há brigas e proibições. Portanto, uma criança tão quero entretenimento ativa (esportes). Sports crianças dezenas hoje para. No entanto, a escolha da seção é importante para entender se a criança será capaz de suportar a carga, ou não interessante para ele, haverá bastante tempo livre para ele.
Não é segredo que todos os esportes para crianças são muito importantes do ponto de vista da medicina. exercícios ativos ajudam a fortalecer o sistema imunológico e tornar o corpo saudável. Os cientistas provaram que o esporte reduz o risco de doença cardiovascular em 50%. Além do fato de que a criança pode exercer na escola, e em uma seção especial, e nas ruas ou em casa.
Sports por idade
Muitos pais estão ansiosos para os seus filhos para realizar o sonho de sua juventude: Torne-se ginastas famosos, corredores, jogadores de hóquei ou jogadores de futebol. No entanto, a seleção da seção deve ser baseado apenas no desejo da prole, bem como o seu estado de saúde. Se uma criança tem problemas com o sistema respiratório, não pode ser dada para o atletismo ou inverno. Estas crianças o melhor natação ajuste ou a cavalo. Além disso, não estar errado para saber quais são os critérios de idade. A partir de 3 anos de idade, as crianças são mostradas apenas a natação ou ginástica. Um ano mais tarde, você pode enviar seus filhos para a seção de dança de salão, patinação artística, ténis ou hóquei. Na idade de 5 anos para resolver tais artes marciais como karatê e wushu.
Primeiro grau recomendado acrobacias seção dar ou futebol. Muitos especialistas acreditam que, nesta idade, as crianças aprendem melhores esportes de esqui. Aos 9 anos de idade são permitidos basquetebol, voleibol, ciclismo e até mesmo biathlon. Mais perto das 4ª crianças de classe pode começar a mostrar bons resultados no atletismo, boxe, esgrima, equitação.
team Sports
Esta categoria de esporte é o mais adequado para as crianças a partir de 5 anos. Team Sports ajudar não só desenvolver a velocidade, resistência e reação, mas também melhorar as propriedades comunicativas de natureza. Trabalho em equipe faz com que os meninos e meninas a se comunicar mais, ser mais unidos, mais amigável. Além disso, esses esportes para as crianças são importantes em termos de emoções. A equipe é mais fácil de experimentar a derrota e agradável para desfrutar de sucesso. Quer se trate de futebol, hóquei ou qualquer outro esporte de equipe, que ajuda a fortalecer o sistema visual, o sistema músculo-esquelético, ajuda a melhorar a função cardíaca e pulmonar. Além disso, uma das vantagens é o equipamento relativamente barato, excepto só irá hóquei. Muitos cirurgiões ortopédicos e pediatras acreditam que apenas futebol e basquete – os melhores esportes para crianças dos 5 aos 7 anos. A desvantagem é o relativamente elevado risco de ferimentos.
Os esportes coletivos são contra-indicados para crianças a quem tem pés chatos, asma, fragilidade da coluna cervical, úlcera gástrica.
Artes marciais
Boxe, karate, judo, aikido, sambo – esses esportes (veja abaixo foto.) Contra-indicado em crianças menores de 5 anos. As principais vantagens de artes marciais é desenvolver a flexibilidade, a resistência, a resposta rápida e movimentos precisos. Graças a esses esportes em um corpo jovem formado um espírito forte, que posteriormente pode ocorrer na vida na forma de auto-defesa. artes marciais ajudam a esvaziar o excesso de energia, agressão, emoções, aprender auto-controle, fortalecer o sistema imunológico. Como no comando, nestes esportes muito alto risco de lesão. As artes marciais são igualmente capazes de se envolver meninos e meninas, como cada criança no treinamento é algo especial especialmente interessante e útil.
As principais contra-indicações para participar deles são doenças da coluna vertebral e do coração.
Natação (piscina)
desportos aquáticos para crianças permitido mesmo com 3 anos. Nessa idade, ossos e sistema muscular da criança finalmente formado. Como se sabe, a água contribui para o desenvolvimento e fortalecimento do corpo e melhorar a circulação sanguínea. Entre outras coisas, esses esportes normalizar o trabalho do sistema nervoso central, endurecer o corpo. Crianças com problemas de saúde, tais como escoliose, diabetes, miopia, e obesidade, os médicos prescrevem necessariamente uma piscina regular.
Vale a pena notar que os pais de natação cativa seu componente orçamento. Para este tipo de esporte é quase nenhuma necessidade de comprar qualquer equipamento, exceto para calções de banho (maiô) e uma tampa de protecção especial. O único possível problema está nadando na qualidade da água. Se não for filtrada regularmente e abundantemente "limpar" a solução de cloro, em seguida, as crianças podem aparecer reacções alérgicas ou doença bacteriana.
Contra-indicações: otite média crônica, erupções cutâneas.
atletismo
Esses esportes Olímpicos (jogos para crianças ver. Abaixo), como corrida, salto em altura, lançamento do dardo, e muitos outros autorizados a 10 anos, embora muitos especialistas acreditam que eles serão úteis até mesmo para alunos da primeira série. Atletismo permite fortalecer o sistema muscular e ósseo, construir a força, agilidade e a vontade de vencer, velocidade. Para praticar estes desportos não requer habilidades especiais ou munições caro. Além disso, a formação não é necessariamente em seções específicas ou no corredor. Cooper e caminhada nórdica são ideais para quintal ou no parque, o mesmo se aplica para saltar espécies.
Infelizmente, as estatísticas dos últimos anos mostra que o atletismo estão menos interessados em crianças em idade escolar. Apenas sua forma, que ainda é muito popular – o shuttle run. Em outros assuntos, ele está na demanda entre os adultos, pois permite perder peso e alcançar forma ideal.
Esses esportes de verão para crianças têm as seguintes contra-indicações: doença cardíaca, doença renal e diabetes.
Ginástica e dança
Estes tipos são Furiosos popular com as meninas. Ginástica mostrar para as crianças a partir de 3 anos de idade, dança – (. Veja abaixo foto) de 4. Todos esses esportes Ajude a criança a desenvolver não apenas a flexibilidade e graça de movimento, mas também a resistência, a postura correta. Exercício permite que as crianças a descobrir o seu verdadeiro potencial criativo. No entanto, deve avisar imediatamente os pais que ele é considerado um dos esportes mais traumáticos. É por isso que muitos pais preferem enviar seus filhos para uma dança.
Separados vistas de ginástica e de dança é ballet. Ele ensina a criança a controlar o corpo. Esta é uma dança muito graciosa e elegante que mostra crianças com aumento da excitabilidade nervosa. Deve-se notar que o ballet é permitida para exercícios regulares com apenas 10 anos.
Contra ginástica bit: escoliose, doença cardíaca e miopia.
Esqui e patinação
Esportes de inverno para crianças de 5 anos de idade são permitidos, mas há exceções. Patinação artística pode começar a ensinar uma criança que frequenta grupo preparatório pré-escolar. Quanto Esqui, eles só são mostrados a partir de 9-10 anos.
Esportes de inverno para crianças são úteis para o sistema cardiovascular, sistema músculo-esquelético e imunidade. Patinação artística permite que você desenvolva no corpo de uma graça jovem, resistência, arte. espécies de esqui úteis em osteochondrosis e mau funcionamento metabólico.
A desvantagem é o equipamento bastante caro, ea necessidade de condições climáticas específicas. Inverno contra-indicada em crianças com doença pulmonar e miopia.
tênis
Muitos especialistas acreditam que se dedicam a este desporto, a criança pode já no momento em que a empresa é capaz de segurar a raquete na mão. idade aproximada – 4 anos. Ténis desenvolve em crianças agilidade, reação, tempera o espírito, constitui a vontade e desejo de vencer, normaliza o sistema respiratório e melhora a coordenação. Muitos pais querem dar a seus filhos no esporte que pode trazer resultados tangíveis no futuro. No tênis mundo de hoje apenas realmente é. Hoje em torneios profissionais muito grande prêmio.
Ténis crianças ambiciosas e altamente móveis adequados com boas inclinações de coordenação. Contra-indicações aplicam-se apenas para as doenças tais como a asma, a fragilidade da coluna vertebral, pés planos.
equitação
Este esporte em particular nos últimos anos está se tornando cada vez mais popular entre os jovens, no entanto, e os filhos para ele experimentar considerável interesse principalmente associada com cavalos. A idade permitida da unidade início – a 10 anos.
Este esporte não exige qualquer esforço físico, no entanto, faz todo o trabalho duro os músculos, especialmente as pernas e costas. Equitação é usado na prevenção de transtornos mentais na paralisia cerebral, como presentes para as crianças emoções inesquecíveis de se comunicar com os cavalos. Além disso, esses estudos geralmente prescrevem a seus pacientes a neurologistas. Está provado que, na época de crianças a cavalo acalmar e ganhar auto-confiança.
Não recomendado para a asma, doenças da coluna vertebral e alergias a animais.
turismo desportivo
Este tipo não requer treinamento longo, apesar de pouco custo para o ponto de equipamentos de vista. O ar puro é sempre sobre o corpo humano tem um efeito milagroso incrível, e para a criança que ele faz é necessário, em particular, para o seu sistema respiratório.
Caminhando ao longo das trilhas da floresta, zonas montanhosas e bocas de rio não só alargar os horizontes das crianças, mas também dar-lhes a carga de emoção e vigor para todo o próximo mês. Turismo desportivo desenvolve resistência, endurecimento, fortalece os músculos e sistema respiratório, melhora o fluxo sanguíneo para o cérebro.