Dicas dermatologista 6 produtos para um delicioso pele

Você pode usar as loções mais caros do mundo, poções mágicas e cremes, mas quando se trata de excelente comida pele – o seu aliado mais poderoso (embora ele pode ser o pior inimigo – Olá carboidratos!).

Basta perguntar aos especialistas. Nós consultamos com um dermatologista para descobrir quais produtos são mais adequados para hidratar, nutrir a pele, anti-envelhecimento e hiperpigmentação. De acordo com eles, alguns produtos podem até aliviar eczema e psoríase. Aqui está uma lista.

abacate

Qualquer dermatologista irá dizer-lhe que em uma semana você precisa comer pelo menos um abacate. Esta fruta fornece o corpo com gorduras monoinsaturadas que suportam as membranas celulares turgor, ajudando a pele ficar macia e suave. Abacates são ricos em fitoquímicos, que são poderosos antioxidantes e protegem a pele do envelhecimento prematuro, vitamina C e minerais, que ajudam a recuperar rapidamente uma tampa danificada.

linhaça

Com o uso regular de linhaça (alternativa seria a de óleo) da pele apenas brilha com saúde. Esta é uma excelente maneira de combater a inflamação e acne, e para o tratamento de doenças da pele tais como psoríase e eczema. O óleo de linhaça limpa o corpo de toxinas e estabelece as entranhas.

tofu

Tofu é também chamado de "tofu". Este produto é bem protege a pele dos efeitos nocivos dos raios UV, prevenir a pigmentação. A soja contém compostos chamados fitoestrogénio isoflavona. Que eles são capazes de manter o metabolismo celular, ajudando a pele olhar "a 100"!

chocolate

A boa notícia é que o chocolate é bom para sua pele. Cacau contém flavonóides que melhoram a textura da pele, combater a secura, melhorar a circulação sanguínea, de modo que a pele de forma eficaz enriquecida com nutrientes e oxigênio. Dermatologistas são aconselhados a comer 50 gramas de chocolate amargo por dia.

toranja

Se você comer metade gruypfruta diariamente para o jantar, a pele fica lisa, firme e jovem. Além disso, este Citrus promove a estabilização peso.

amêndoas

Almond tem um efeito anti-inflamatório excelente e ajuda a pele a manter-se saudável.