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Composição, propriedades úteis e passas de uva de calorias

Doce, suculento pequenos uvas bagas sempre evocar pensamentos de verão quente e do belo mar, são uma iguaria saborosa, dada a nós pela natureza do sul. E um que é mais amado por todos para a falta de sementes e sabor doce destaca-se entre as inúmeras variedades – uma uva passa. uvas calorias, no entanto, faz com que seja indesejável em grandes volumes de pessoas obesas, mas as propriedades benéficas desta fruta tornam possível para levar todo seu favorito.

propriedades úteis de uvas

  • É capaz de normalizar a pressão arterial.
  • Além disso, melhora sangue.
  • Aumenta a hemoglobina.
  • Ela ajuda a limpar todo o corpo de toxinas, toxinas e outras muck.
  • Excelentes tons e adiciona força.
  • Tem um efeito revigorante.
  • Ele ajuda a lidar rapidamente com a inflamação aguda das vias respiratórias com pleurisia, asma e outras doenças.
  • Rapidamente restaura o corpo após a doença, o esforço físico ou estresse.

Além disso, se nós esquecemos sobre o conteúdo calórico de uvas, passas também úteis para os músculos e sistema cardiovascular, bem como fígado e rim.

Contra-indicações

No entanto, com todas as propriedades benéficas desta fruta não é recomendável e até mesmo proibidos em:

  • diabetes;
  • úlcera de estômago;
  • quaisquer formas agudas de doenças gastrointestinais;
  • obesidade.

Mesmo as pessoas com pouco acima do peso não é necessário para se apoiar uvas. mish_nfs caloria-Cis, por exemplo, 95 kcal por 100 gramas, que é bastante elevado.

uvas calorias

Mesmo apesar do fato de que a uva é quase 80% de água, é a sobremesa altamente nutritivos. Após o seu valor nutricional , devido à presença de sacarose, frutose e glucose em que os restantes 20%. Por exemplo, o conteúdo calórico da uva passas maior do que graus mais verdes, e um kg comido o corpo vai trazer cerca de 800 calorias.

A composição de uvas

  • Pectina.
  • Folato.
  • Orgânicos ácidos (málico, oxálico, cítrico, tartárico).
  • Sacarose, glicose, frutose.
  • Vitaminas E, A, H, C, PP, representantes do grupo B.
  • Beta-caroteno.
  • substâncias minerais: iodo, ferro, zinco, fósforo, cálcio, magnésio.

Assim, apesar da uva calorias, passas muito útil para o nosso corpo e ainda é capaz de parar o processo de envelhecimento irreversível, porque ele também é um grande antioxidante. É por isso que o óleo de semente de uva incluídos na composição de muitos produtos cosméticos para cuidados da pele. Especialmente uvas úteis para o envelhecimento, o envelhecimento ou a pele seca, porque satura-o com humidade e vitaminas, por isso necessária em qualquer idade. uvas úteis não só fresco, mas também forma seca, como por isso mantém todas as suas qualidades benéficas e vitaminas. Passas pode ajudar a se livrar da azia e náuseas, proporcionar dentes de saúde e gengivas, alivia a irritabilidade e nervosismo. Além disso, as passas secas contém uma grande quantidade de potássio, o que a torna um bom menu hipertensão ingrediente, distonia, arritmia e outras doenças do coração. No entanto, usando-o numa base diária, devemos lembrar-nos que as uvas passas secas de calorias sob a forma de aumento e é mais de 260 calorias por 100 gramas de passas.