Polina Gagarina perdeu peso por 40 kg? Segredos de uma estrela pop

A questão da perda de peso, como em muitos outros, muitas vezes necessitam de conselhos práticos de amigos e conhecidos. Mas nada é tão eficaz como exemplo pessoal de alguém. Vendo com meus próprios olhos as realizações de outro, uma vez que há uma forte motivação para trabalhar em seu corpo para se sentir sozinho.

exemplar

Neste momento, um exemplo inspirador para todos emular se tornar uma grande cantora Polina Gagarina. Após o casamento eo nascimento da menina marcou um peso bastante decente. Ela não reclamou sobre o apetite e não negar a si mesmo quaisquer bolos ou espaguete. Mas seis meses depois, tudo mudou drasticamente: ela perdeu peso drasticamente a quarenta quilogramas. Qual foi o ponto de viragem e como Polina Gagarina perdeu peso por 40 kg?

Emagrecimento segredo do famoso cantor

Quase imediatamente, soube-se que uma dieta Polina Gagarina era mais do que difícil. O cantor estava determinado a não comer depois das seis horas da tarde, na verdade – é completamente excluídos da dieta de farinha e doce. Contar calorias, o cantor não tinha nenhum desejo, então ela simplesmente se recusou a produtos de risco. Sobre como Polina Gagarina perdeu peso por 40 kg, discutidos em detalhe no programa "Deixá-los falar." Segundo ela, os únicos produtos de farinha em sua dieta foi o pão de centeio. Eles substituíram os doces cantor. E, claro, as batatas. Muito difícil dar-se este saboroso e de alto teor calórico alimentos, por isso é permitido comer uma vez por semana na forma cozida.

Também mais fino Polina Gagarina contou um fato que perturbar os fãs de cerveja e champanhe – é necessário excluir o álcool. Seja qual for a bebida favorita que seja, isso não diminui o seu valor energético e do teor de toxinas. Em contraste, a estrela sugere a base da dieta para fazer sopas e legumes leves. O primeiro, mesmo permitido cozinhar caldo de carne de carne magra.

E sobre vitaminas e minerais?

A fim de não privar o corpo de proteínas necessárias, e oligoelementos, a cantora usa regularmente uma variedade de frutos do mar. Dieta Polina Gagarina, porém, é apertado, mas não é prejudicial à saúde. Ele chegou a essa conclusão profissionais médicos, estudou cuidadosamente o menu dieta Polina Gagarina. Foi muito saudável e racional. No café da manhã, de acordo com as regras da dieta maiúscula, você precisa usar uma pequena quantidade de farinha de aveia na água juntamente com uma salada leve de pimentas. Emaciated Gagarin certeza que o almoço pode ser limitada a um pedaço de filé de peixe e uma pequena porção de guisado de legumes. À noite você pode tratar-se de uma salada de legumes, frutas e um copo de kefir.

Além disso, muitas fontes são levados a afirmar que algo como Polina Gagarina perdeu peso por 40 kg, pode ser facilmente explicada por populares dieta de arroz hoje. Dieta do arroz ganhou imensa popularidade devido principalmente à baixa calórica sensacional este produto. Mas ele realmente está a caminho?

Arroz afeta o corpo humano?

Na verdade, o arroz mais comum tem relativamente baixa caloria, mas há uma ressalva. Este produto dietético tem um índice glicêmico muito alto. Isto significa que quando ingerido figura não lhe dá energia suficiente (em outras palavras, a partir do arroz você não ficar melhor), mas contribui para o aparecimento de açúcar no sangue, e como resultado – e apetite.

Este pequeno estudo mostra que perde significativamente o peso por comer arroz, pode a pessoa com a força titânica de, como sempre tem que lidar com uma enorme sensação de fome. arroz dieta é significativamente inferior aos seus pares, que diferem em proteínas e carboidratos. No entanto, trata-se de arroz branco, porque é o mais acessível e comum. Se falamos sobre o arroz preto ou selvagem, a situação é bem diferente. Estas variedades de produtos são ideais para perder peso, porque eles têm um baixo índice glicêmico. Menos, é claro, preço. Este valor é estimado muito mais caro do que seu branco "irmão", e, além disso, é muito menos comum em uma tenda do mercado e supermercados prateleiras.

Mono-dieta por Polina Gagarina

Se você voltar para o caminho Polina Gagarina perdeu peso por 40 kg, você pode perceber que ela não usar a dieta de arroz, apesar de "Dia Arroz" era de fato em seu poder gráfico. Pelo contrário, era um mono-dieta, o que é bem adequado para a perda de peso após o nascimento, e perda de peso em obesos comum.

Gagarina menu de dieta: todos os dias da semana – um produto, eles não se repitam e não são diluídos por outros. Na segunda-feira, pode ser arroz, para terça-feira pode ser montado peixe, na quarta-feira será um fruto dia e assim por diante. Os benefícios desta dieta são óbvias, porque o corpo perde gordura sem sacrificar tecido muscular e células, como o excesso recebe todas as vitaminas e minerais necessários. Os números, é claro, não espaço, mas é um resultado real, além disso, sem prejuízo para a saúde do corpo.

A opinião de especialistas no campo da nutrição

Nutricionistas acreditam esta dieta é um dos mais inofensivo para o nosso corpo. Mas a imagem completa que é importante saber se a dieta é eficaz Polina Gagarina. Comentários de emagrecimento por este método só é positivo. Felizmente, a maioria das meninas como o arroz, então esta dieta tem sido para muitos um sonho relativamente agradável. De acordo com o feedback, usando a dieta de arroz pode realmente perder peso, seis quilos em cinco dias. Os números, claro, modesto, mas é – um resultado real, além disso, sem prejuízo para a saúde do corpo.

No entanto, a melhor solução na luta contra a obesidade é uma abordagem individual para o seu corpo. Para fazer isso, é importante consultar com um profissional médico que pode ajudar a identificar problemas de saúde e encontrar a dieta ideal para você.