Sabe como escovar os dentes corretamente?

Cada um de nós gostaria de ter um sorriso branco, como as meninas encantadoras do creme dental publicidade popular. Mas, infelizmente, poucos podem se vangloriar de tal sorriso. Não é mesmo que "acidentes" não cuidar da cavidade oral, e que fazê-lo corretamente.

Acontece que não é suficiente apenas para escovar os dentes, é necessário executar este procedimento corretamente, tendo em conta vários factores:

· Durante a limpeza,

· O número de limpezas por dia,

· As ferramentas necessárias

· E técnica de execução.

Aqui estão os pontos-chave na questão, como escovar corretamente os dentes.

Mesmo a pasta de dentes mais revolucionário e escova pode estar em aquisição vã se a escovar os dentes corretamente. Para evitar isso, é ampliar seus conhecimentos sobre higiene bucal e aplicá-las na prática.

"Como escovar os dentes." Primeiro momento: o tempo de limpeza.

Escovar os dentes deve ser dentro de três minutos (pelo menos dois), com cada seção por cerca de 30 segundos: a linha superior da esquerda / direita, linha inferior esquerda / direita. Convenientemente usar temporizadores especiais para dentifrício.

"Como escovar os dentes." O momento do segundo: o número de limpezas.

Profissionais recomendam para realizar o procedimento de limpeza duas vezes por dia. Questionado sobre quando escovar os dentes, eles recitam em uníssono: pela manhã após o pequeno almoço e à noite, depois do jantar. Ao mesmo tempo, eles observaram que uma prioridade é tempo de limpeza, como placa francofronteira formada sobre os dentes do dia vai ser um terreno propício para a reprodução e crescimento de bactérias. Durante o dia, o suficiente para enxaguar a boca com água depois de comer, você pode comer uma maçã ou utilizar goma de mascar.

"Como escovar os dentes." Momento Três: Instruments.

Para o integral de cuidados dentários precisa pasta de dentes, escovas de dentes, fio dental e gel de fluoreto.

Creme dental deve ser escolhido com um teor de flúor, é útil para os nossos dentes. Quando os problemas específicos (por inflamação, cárie dentária, etc.) faz sentido para adquirir uma pasta acção focalizada (clareamento dental para dentes sensíveis, criança, etc.). Clareamento dental deve ser utilizado regularmente, mas nem sempre, pois isso pode aumentar a sensibilidade dos dentes.

Além disso, você precisa comprar um gel contendo flúor. Deve ser usado 2-3 vezes por semana após o gel de limpeza noite para lavar, não é necessário.

A gama de escovas de dente tão grande que às vezes se perder na aquisição deste importante acessório. limpeza comprimento da cabeça não deve ser mais do que 30 mm, de outro modo o processo de limpeza é improvável que seja bem sucedido. No que diz respeito às cerdas, os proprietários de dentes saudáveis é fina escova de dentes de dureza média, mas a tendência à inflamação é melhor escolher uma escova de cerdas macias.

O termo de uso da escova de dentes – 3 meses, então ele deve ser descartado, mesmo que pareça que é "tão bom como novo." Como para as escovas elétricas altamente populares, então eles certamente têm algumas vantagens, mas a cabeça de limpeza da escova só executa um movimento circular.

Além disso, para o cuidado integral dos dentes precisam fio dental – fio dental. É indispensável para limpar entre os dentes onde não há acesso ao mesmo a escova de dentes mais revolucionário. Você precisa arrancar um pedaço de fio (cerca de 30 cm), as extremidades da ferida fio no dedo médio e limpe cuidadosamente o espaço interdental, para cada intervalo utilizando uma parte limpa da rosca. Os movimentos devem ser suaves, para não machucar as gengivas.

"Como escovar os dentes." Quarto momento: a limpeza dos equipamentos.

A maioria de nós limpa os dentes movimentos horizontais, tal método não só ajuda a limpar a boca, mas a escova de dentes forte pressão também fere esmalte. movimento circular ao escovar os dentes muito ineficiente. Eles são como os restos de sujeira empurrados para a gengiva, onde eles estão localizados e começar a "criar". Os movimentos circulares são permitidas apenas ao escovar superfícies de mastigação.

movimento correcto – varrer, quando se escova os dentes da fila de cima – segundo um ângulo de 45 graus para baixo, durante a limpeza da fila inferior – de baixo para cima.

Raiz de limpeza oral com limpeza segue a superfície externa dos dentes, em seguida mover-se para o interior, mais de mascar. Então mude para a linguagem limpa, que é a massa de micróbios. Termina leve massagem da gengiva, boca enxaguar e usar fio dental.