sinais preocupantes de que você precisa de uma pausa

Muitos de nós estão começando a pensar sobre o próximo feriado, no primeiro dia depois de voltar a trabalhar, e é bastante normal. O emprego é muitas vezes uma fonte de estresse, e nós inconscientemente tentar se livrar dele. No entanto, há sinais físicos que você realmente precisa para fazer uma pausa. Vamos falar sobre o 8 mais comum.

1. Dor de cabeça

Se você costuma sentir uma dor de cabeça, em seguida, seu corpo está tentando sinalizar a necessidade de descansar. Demasiada carga leva a dor na cabeça, pescoço e olhos, que pode variar de leve a grave. Além disso, muito estresse pode levar a crises de enxaqueca.

2. Problemas digestivos

Se o seu cérebro por um longo tempo trabalhando com força total, a maioria sofre trato digestivo. Na verdade, ele mergulha em estado de choque. O resultado mais comum da doença é a síndrome do intestino irritável, que está associada com os problemas de fezes e dor em várias partes do estômago.

3. resfriados freqüentes

Estresse aumenta a freqüência cardíaca e acelera a circulação sanguínea. Isso aumenta a pressão sanguínea e podem causar problemas com a imunidade, o que conduz a frequentes constipações.

4. Alterações no peso corporal

Alta tensão muitas vezes leva ao ganho de peso rápido. Isto é devido a um aumento do hormônio cortisol, que faz você querer comer tudo o que está na geladeira. A acumulação de açúcares simples, também conduz a excesso de peso.

5. Dor no estômago

Nós já mencionamos que o seu sistema digestivo sofre devido ao estresse, portanto, dor abdominal e náuseas podem indicar que você tem tempo para relaxar.

6. Fadiga

Se você bocejar o tempo todo, na parte da manhã você não pode sair da cama o dia inteiro lutando com o sono, você deve saber que a fadiga constante é também um sinal de muito estresse.

7. Dor no peito

desconforto no peito e dor causada por estresse, muitas vezes não tem nada a ver com o coração, porque eles têm uma origem neurológica. Se você costuma sentir dor no peito, tente relaxar. Mas não se esqueça que o estresse pode realmente levar a insuficiência cardíaca, por isso não deixe de consultar o seu médico se você suspeitar que você desenvolveu problemas cardíacos.

8. diminuição da actividade sexual

O cérebro deixa de produzir uma quantidade suficiente de substâncias químicas responsáveis pelo desejo sexual, de modo que uma pessoa pode perder todo o desejo de fazer amor. Se você ou seu parceiro estão enfrentando esse tipo de problema, lembre-se que um bom feriado pode facilmente mudá-lo.