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Ingredientes, receitas e torta de calorias com batatas

Não existem tais pessoas que nunca em sua vida tentou produtos de panificação frito. Sabe-se que todo mundo gosta de comer, e bolos, especialmente com batatas ou outros recheios – não é apenas um bom lanche, mas também um almoço completo ou jantar.

Calorie empada frita

Mulheres que estão assistindo atentamente a sua figura, precisa saber o valor calórico de cada alimento consumido por eles. Por exemplo, o conteúdo calórico da torta com batatas é de 300 calorias por 100 gramas de produto, o que é bastante, especialmente para aqueles que querem perder peso e aderir a uma nutrição adequada. Este valor energético é a média para este prato, mas para os fãs de fritos, e ainda maior. patty calórica com batatas fritas é maior e é de 342 kcal.

Valor energético pode variar dependendo da receita, em que o prato está pronto. Ao calcular as calorias tomadas em conta não apenas o patty recheio, mas uma massa que contém farinha, ovos, açúcar, fermento e outros ingredientes, que também formam os parâmetros de valor de energia.

Também importante é o método de tratamento térmico (frito, cozido). Porque todos nós sabemos que os alimentos fritos, gorduras vegetais saturados, são grandes calorias do que cozido.

Calorie torta cozida

Ao contrário de assado, cozido tem um valor de energia mais baixa, que é causada por um consumo significativamente menor de óleo quando se prepara uma torta cozidos batatas. Calórica este prato de 300 kcal por 100 gramas de produto.

Mas esse número pode variar, dependendo do que foi utilizada massa do que foi alimentado purê de batatas, seja adicionado qualquer ingrediente adicional, e muito mais.

Por exemplo, a água massa tem um teor de calorias menor do que a massa de pão de leite e molho, leite com pouca gordura experiente, tem um valor de energia significativamente menor do que a gordura de manteiga aromatizada ou creme. Portanto empada de calorias batata varia com diferentes limites, o que pode aumentar ou diminuir.

Caloria uma empada com batatas

Muitas pessoas torta com batatas é um prato favorito que atende ao pequeno-almoço, almoço e jantar mesmo. Mas e se você está fazendo dieta e siga figura? Não é assustador. Se você sabe o valor de energia de 1 patty, é possível calcular a dieta calórica total como um todo e para remover a partir dele qualquer produto, que não exceda a taxa de calorias por dia e permitido comer seu prato favorito. Ou mais, você pode se movimentar, e calorias naedennye sair rapidamente.

Calorie 1 patty com batatas cozidas no forno, é de 176 kcal, que é, em princípio, não tanto. Mas frito – mais de 207 kcal. Pode também alterar parâmetros dependendo do uso de um produto, enchendo métodos, adicionando ingredientes adicionais, e assim por diante.

Torta com batatas e cogumelos: calorias

Rissóis com batatas são um prato tradicional, mas eles não ficar para trás e bolos com batata e recheio de cogumelos. Eles, também, pode cozinhar frito ou cozido, o que vai afetar o valor de energia. Em média, uma torta com batatas e cogumelos tem um calórica média – 242 kcal, que também varia dependendo do método de preparação. bolos cozidos deste tipo têm um conteúdo energético menor do que frito.

Além disso, os indicadores de calorias afectar fungos, isto é, o seu tratamento térmico, uma vez que pode ser usado como uma matéria-e cozidos ou fritos. Sobre a escolha de qualquer um dos processos de mudança e de calorias bolos. Dough – o principal componente do prato em si é uma padaria e, portanto, tem um monte de calorias que pode ser ajustado substituindo alguns dos produtos ou reduzir o seu número.

Que torta é melhor: frito ou cozido?

Sobre esta questão, muitas pessoas não podem dizer, como alguns nem sequer pensar nisso. São mais propensas a esta escolha de mulheres que estão assistindo suas figuras, que muitas vezes tinham que escolher entre a primeira e segunda realização.

Se você dividir as duas tortas em seu valor energético, não há dúvida, ganhar uma torta cozida, que contém menos calorias, porque uma grande quantidade de óleo vegetal é usado para fritar, que tem um alto valor energético.

Mas, se você falar nesse sentido, que o conteúdo calórico do produto é diretamente dependente dos ingredientes utilizados na sua preparação, fatores como o valor da energia pode ser igual, então a torta de calorias com batata assada será aproximadamente igual ao fígado.

Formas de reduzir os cozido calorias e tortas fritas

Agora, existem vários métodos que ajudam a reduzir o conteúdo calórico de um alimento, que é muito conveniente para as pessoas que aderem a uma dieta saudável e do dieter.

métodos básicos que podem reduzir o patty batata caloria com:

  1. O uso de produtos com baixo valor energético.
  2. Fried Pies é melhor para substituir o fígado.
  3. Use baixo teor de gordura batatas salada de purê, eles podem ser: leite desnatado, creme de leite, a juros baixos de gordura e outros ingredientes de baixa caloria.
  4. Ao adicionar produto adicional para o recheio tomar aqueles que têm um baixo valor energético, por exemplo, couve, cogumelos cozidos, cebola e outros ingredientes.
  5. Compre ou induzindo não nutritivo da massa de pão de forma independente, e o melhor e mais adequado um para a massa para se tornar água. Mas a partir de esquisito, massa de biscoito e leite deve recusar, já que estes produtos têm um conteúdo energético superior, aumentando significativamente a torta de calorias com batatas.

A receita para a dieta de tortas

farinha necessária para o teste, fermento seco, leite e óleo vegetal (azeite é melhor tomar). 600 gramas de farinha deve derramar 5 gramas de levedura agitação rápida, despeje meia chávena de leite e 100 ml de óleo. A massa resultante adiciona-se 2 colheres de chá sal de uma colher de chá açúcar, e depois dá-lo para 0,5-1 horas.

Para o recheio que você precisa ferver as batatas e amasse na água, mas cuidado que não é muito líquida. Opcionalmente, você pode adicionar as cebolas fritas e sal a gosto do recheio.

Quando a massa e batatas são pronto, necessário para formar bolos e cozido no forno a 180 graus durante 25 minutos.

prato recebida contém 130 kcal por 100 gramas, o que permite a comer tais bolos mesmo quando a dieta.