pratos de vegetais: a primeira ea segunda

pratos de vegetais são ricos em minerais e vitaminas, então eles devem estar presentes na dieta. Receitas de cozinhar um grande número. Este delicioso guisado, guisados, sopas, lanches. Portanto, pensar sobre o que cozinhar vegetais, pode ser de curta duração. Escolhendo uma grande receita.

Os primeiros pratos de legumes

Sopa com abobrinha e cenoura. Para cozinhá-lo você precisa de três litros de água para trazer para o estado fervente, sal. Adicionar aos cubos de caldo de quatro tubérculos de batata e uma cenoura grande. Cozinhando a sopa por vinte minutos, em seguida, colocá-lo em uma palha de squash com um peso de não mais quilogramas. Cozinhe o prato que você precisa de outra meia hora. Dez minutos antes do final do cozimento para colocar algumas folhas de louro e ervilhas pimenta preta. Seja o primeiro prato para ele atualmente.

Sopa com batatas e feijão verde. Cozinhá-lo pode ser baseada em vegetais e caldo de galinha. Para fazer isso, ferva dois seios pequenos em três litros de água a ferver, adicione um pouco de sal. Em seguida, retire a carne, caldo e adicione os cubos de batata e três em pedaços feijão verde (200 gramas). Cozinheiro prato é recomendado em fogo baixo por meia hora. Neste momento você precisa fazer zazharku de cebola picada e cenoura ralada, adicioná-lo para a sopa e deixe cozinhar por mais dez minutos. Sirva com creme de leite e recomendamos verduras picadas, colocando os pedaços de frango.

pratos de legumes para crianças

As crianças realmente como abóbora e squash sopa. Para fazer isso em três litros de água deve ser adicionado quatro grandes batatas e sal. Ferver por vinte minutos com a tampa em fogo baixo. Em seguida, atirar em pedaços de abóbora (300 gramas), cenoura (200 gramas) e abobrinha (200 gramas). Reduzir o estado gasoso a um mínimo e a cozinhar durante cerca de uma hora, agitando continuamente. Em seguida, adicione setenta gramas de manteiga e chicote sopa de creme usando um liquidificador.

pratos de legumes com cereais não são apenas úteis, mas também muito alto teor calórico. Portanto, para crianças pequenas, eles são indispensáveis. Por exemplo, você pode fazer sopa de milho com legumes. Uma cenoura precisa cortar em cubos pequenos, a mesma maneira de lidar com a raiz de aipo e salsa. Em seguida, adicione os legumes para a panela e deixe ferver com uma colher de óleo. Neste momento, nós lavamos milho, preenchê-lo com água fervente e deixe ferver. Rejeitar a água, encher alcatra três litros de água fervida e preparando durante quinze minutos. Adicione as batatas, cortadas em pedaços pequenos. Cozinhe a sopa até estado de prontidão em fogo médio, e no final coloque os legumes cozidos no vapor. Sirva a lata de sopa com creme de leite e ervas picadas.

pratos segundo vegetais

pratos muito saborosos e saudáveis, como vegetais cozinhados, caçarolas e panquecas.

Para a preparação de deliciosas panquecas precisa quilograma grelha de jovens abobrinha, adicionar-lhe dois ovos, uma pitada de sal e uma pequena quantidade de farinha. Misture bem a massa e começar a assar panquecas, como de costume. Sirva-os com um creme de leite recomendado ou maionese.

Stew pode ser feita de qualquer legumes. Muito saboroso prato será com berinjela e pimentão. Cebola e cenoura precisa cortar anéis e frite. Coloque-os em uma panela de pressão. Cortar berinjela kg e fatias de abobrinha e também fritar durante dez minutos. Adicioná-los à perezharke. Em seguida, pique os tomates e quilograma libra de pimentão picado, um pouco colocar para fora e colocar em uma panela de pressão. Sal prato e cozinhar ensopado durante quarenta minutos com a tampa fechada. Sirva com cinco dentes de alho esmagado.

pratos de vegetais são muito saboroso e quente e gelada.

Bom apetite!