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Como remover a gordura da barriga em casa

Atualmente, muito elegante para ser saudável e ter apertado figura. Mas e se as definições na área da cintura longe das dimensões desejadas, eo tempo e dinheiro para visitar o ginásio praticamente não? Então, temos de aprender a remover a gordura da barriga em casa.

Logo no início da luta por uma figura bonita para se livrar das causas do surgimento de centímetros de excesso na cintura. Só então você será capaz de alcançar excelentes resultados no futuro muito próximo. Assim, se você quer perder peso, você precisa parar:

· Comer demais;

· Compre alimentos em fast food;

· Levar uma vida sedentária;

· Minimizar o número de situações estressantes. Talvez você está fora da categoria de pessoas que têm o primeiro item da lista depende do último.

Agora vamos tentar descobrir como remover a gordura da barriga em casa. A primeira forma – é para limpar o intestino. Na maioria das vezes, para esses fins é recomendado o uso de enema comum e purificação de conduta com base em dois métodos: E. e N. Schadilova Semenova. Restaurar os intestinos podem então ser bagaços. Note-se que, com este método, você não só vai se tornar mais fino na cintura, mas você pode perder até vinte quilos de excesso de peso.

Agora, para descobrir como para remover a gordura da barriga em casa, vamos falar sobre comida. É muito importante não só parte do menu, mas o tamanho da porção, bem como as refeições. Tente manter no seu prato estava o alimento que contém a maior quantidade de fibra. Mas a partir da necessidade de abandonar de alto teor calórico e alimentos gordurosos completamente ou minimizada sempre que possível, de modo que sua luta por uma barriga lisa coroado com uma vitória esmagadora. Tente manter uma determinada dieta. Não é necessário para comer à noite. Beba mais água, para obter a actividade troca de água necessário.

Continuar a discussão sobre como remover a gordura da barriga em casa, vamos falar sobre o exercício. Afinal, não é de admirar que eles dizem que o movimento – é a vida. Mover-se mais e realizar exercícios diferentes. Lembre-se que você tem que se envolver constantemente em esportes. Quando chegar ao resultado desejado, não deixe cair a classe. Apenas um pouco reduzir o seu número. Isto irá permitir-lhe manter os resultados alcançados.

Para reduzir o tamanho do estômago, muitas vezes realizar exercícios abdominais, bem como embrulhar torção. E torcer hula-hoop melhor no início, já que você é, desta forma pode melhorar a circulação sanguínea eo metabolismo na cintura, preparando assim os músculos correspondentes. Na maioria das vezes realizados exercícios para levantar o corpo ou as pernas na posição supina. Fazê-lo melhor em três séries de 10 – 15 repetições, intervalos entre elas não deve exceder 30 segundos. Neste caso, você vai chegar a um resultado o mais rápido possível. Não comece imediatamente com 10 repetições, especialmente se você não se envolveram. Então, você se cansa muito rapidamente e não será capaz no dia seguinte para repetir todo o complexo. Se você executar todos os exercícios com bastante facilidade – aumentar o número de repetições. Se você vai trabalhar todos os dias, em seguida, duas semanas mais tarde você vai notar o resultado em sua cintura.

Se falamos sobre como remover a gordura da barriga após o parto em casa, você provavelmente deve ouvir a opinião da maioria das mães experientes e começar a fazer os exercícios, mesmo depois de parar de amamentar. Caso contrário, resolvendo o problema com a cintura e abdômen, você vai procurar maneiras de melhorar a lactação.

Agora vamos falar sobre o forte metade da humanidade, ou melhor, de quem quer se tornar mais fino na cintura e não sabe como remover homem gordura da barriga em casa? É difícil imaginar um homem que vai virar o envoltório casa. Mas todos os métodos que se encaixam perfeitamente a acima. Portanto, se você quer ser magro e em forma, siga estas dicas e em breve você estará satisfeito com sua aparência.