A barra horizontal na parede com as mãos

No estágio atual, muitas pessoas cuidar de sua saúde e tentar manter um estilo de vida adequado. Eles visitam os estádios, ginásios, piscinas e outras instituições que ajudam a ficar em forma. Nem todos, é claro, começar a fazê-lo regularmente. Há aqueles que preferem estudar em casa. Com isso, eles economizar dinheiro e tempo. Mas para essas atividades precisam instalar em casa, mesmo se a barra horizontal. Até o momento, há uma enorme variedade de equipamentos desportivos. Mas eles custam muito. Se há um desejo e oportunidade, por que não definir a barra horizontal na parede por si mesmo?

Pegar a barra horizontal para ajustar seus objetivos

É necessário recolher a barra horizontal na parede corretamente. Somente em tal situação, utilizando, será possível obter um efeito significativo sobre exercícios de casa. Através do exercício regular irá desenvolver uma variedade de grupos musculares, formando uma postura bonita. influência positiva será exercida sobre a coluna vertebral. Levante-a barra horizontal, guiado pelos objectivos que foram definidos. Que ferramentas podem ser montados em casa?

modelo de parede

barra horizontal na parede quando utilizado para que os parafusos de ancoragem pode ser fixado a qualquer superfície vertical. Que vantagens tem um modelo?

1. tamanho relativamente pequeno. Esta barra horizontal pode caber mesmo em uma pequena sala. E vai ter lugar ao mesmo tempo muito, muito pouco.
2. Ele pode ser posicionado em qualquer altura. Uma limitação de tal situação só vai teto.
3. O modelo é um sistema de fixação fiável.

Não só os aspectos positivos de inventário diferente. Tendo decidido anexar a barra horizontal na parede, é necessário aprender sobre suas deficiências.

1. Um conjunto de exercícios que podem ser realizados é limitado. Você não pode fazer revoluções, e uma variedade de truques.
2. Há restrições de peso sobre o que ele é capaz de suportar.

modelo de porta

Você pode definir a barra horizontal na parede, mas você pode na porta. Este tipo de projéctil conhecido e popular. Na aparência se assemelha a uma barra. Ela pode ser montada entre duas paredes que estão dispostas próximas umas das outras, e pode estar na porta. Que vantagens tem este modelo?

1. Instalação não é muito complexo.
2. Rod é caracterizada pelo pequeno tamanho, que permite configurá-lo na porta ou no corredor.
3. O projeto difere de alta segurança, uma vez que a barra horizontal é capaz de suportar um peso considerável.
4. Pode ser equipada com dispositivos adicionais (baloiço, anéis de ginástica, pêra de boxe).

Ao montar uma barra horizontal na parede com as mãos (ou porta), devemos lembrar sobre as deficiências.

1. Montagem altura da abertura limitada.
2. As paredes do corredor impedir movimentos.
3. Somente tipos básicos de exercícios que podem ser executadas. Cerca de truques não pode sequer sonhar.

Nós fabricamos equipamentos

A fim de produzir e instalar a barra horizontal na parede no corredor, você precisa comprar alguns detalhes adicionais. necessário:

• sucata tubo de uma certa dimensão;
• furar com brocas para o metal;
• garras;
• Búlgaro.

Na realização do trabalho, ter muito cuidado. Você também deve ter muito cuidado. Caso contrário, o risco de lesão aumenta substancialmente. Além disso, você pode danificar os instrumentos. Assim, é impossível de se fazer, e estabelecer a barra horizontal casa na parede, não é guiada por normas de segurança.

A parede tem de ser forte

Primeiro de tudo, decidir onde ele será colocado barra horizontal, entre algumas paredes. Os pontos de fixação deve ser caracterizada por uma elevada resistência. Isto é necessário, a fim de resistir a um estoque de peso relativamente pesado. Instalando a barra horizontal na parede deve ser realizada cuidadosamente, de modo que a fixação não é descartado durante o exercício.

símbolo esquemático

Para reduzir a possibilidade de erros, execute desenhando uma barra horizontal. Por isso, é necessário reforçar a parede, tendo em conta até os menores detalhes. Por conseguinte, é necessário estudar cuidadosamente o desenho esquemático, que especifica a altura em que o material vai ser instalado, o local e profundidade de montagem. Você também deve indicar a distância entre as paredes. Será, então, cortar o tubo do tamanho correto. Você pretende combinar a barra horizontal com barras? Por favor, indicar isso no seu desenho.

Criação de equipamentos desportivos

Pegue o tubo. Em suas extremidades tem que fazer 4 não muito profundo entalhe. Além eles devem ser colocados em distâncias iguais. Depois de toda a acção vai sair pétalas únicas. Dois deles, que estão localizados em frente uns dos outros, deve ser cortado. Sobre as pétalas restantes realizar abertura, cujo diâmetro é igual a 4 mm. Então você precisa dobrá-las lateralmente ao tubo de modo a formar um ângulo reto. Depois de completar todos os passos acima, você vai ter um monte, com o qual você pode definir sua barra horizontal casa na parede. Imagine como seria parecido como resultado, pode ser visto no curso de ler o comentário.

A mesma acção é repetida para a segunda extremidade do tubo. Então tomamos um arquivo e limpamos a próxima barra horizontal para cima até que ele começa a brilhar. Quando tudo estiver pronto, vamos definir o bar na abertura. Isto deve ser feito com a ajuda de parafusos de enroscamento em furos obtidos anteriormente.

Outra opção de montagem

Se você está interessado em como criar barras horizontais na parede para a casa, é necessário saber sobre a existência de um outro método de fixação. Você precisa usar duas cantoneiras de aço. Eles precisam soldar as extremidades do tubo. Depois disso, na parede, utilizando-se o perfurador, fazer os furos para elementos de fixação. Para este caso deve ser abordado de forma responsável, usando um nível. barra horizontal deve pendurar em linha reta e não em um ângulo.

Para tubos de parede irá ser enroscado por meio de suportes. Assim, é necessária a utilização de parafusos auto-roscantes ou cavilhas.

usando hastes

Você pode usar outro tipo de anexo. Tomar um varão de aço com extremidades roscadas e dobrá-lo para uma curva. Depois disso, o tubo deve ser pendurada na parede já está ligado aos cantos dos furos neles. Em seguida, o bar são jogados através da haste dobrada para que suas extremidades são colocados em um buraco no canto. Em seguida, finalmente fixar a estrutura com porcas.

É sempre possível produzir bares

Você pode fazer não só a barra horizontal. Quadros para casa parede também pode fazer e instalar. O procedimento é quase o mesmo. Fabricação de artigos de desporto – embora uma tarefa incômoda, mas não é uma tarefa difícil. Se você quiser, você será capaz de atingir certos resultados. Treinar em um projéctil semelhante irá beneficiar e prazer.

conclusão

Nesta revisão, foi considerado o procedimento para criar uma barra horizontal e instalá-lo na parede. Deve ser entendido que esta é apenas uma forma de realização da miríade. Você pode escolher por si próprios as ferramentas em si, de acordo com as suas preferências e fazer desenhos preliminares. Se você tem o desejo e perseverança, como resultado, você pode obter um design original, que visa o desenvolvimento de uma variedade de músculos. Por que não tentar e fazer a barra horizontal na parede com as mãos com simuladores adicionais? O resultado vai agradar qualquer atleta, novatos e experientes.