Como nozes útil? Faça um presente para o seu corpo

Nozes são firmemente estabelecida nas artes culinárias. Eles são usados para cozinhar uma variedade de sobremesas, saladas, pratos principais. E alguns obter grande prazer, Umino-los ambas as bochechas assim mesmo, sem nada. Mas o que as nozes útil, nem todo mundo sabe.

para hipertensos

Os grãos de porcas continha uma enorme quantidade de potássio e magnésio. Estas duas substâncias são conhecidos pelas suas propriedades diuréticas, bem como a capacidade de dilatar os vasos sanguíneos no corpo. Esses dois fatores tornam nozes extremamente hipotensor. Isso significa que eles são capazes de reduzir a pressão arterial de forma rápida e eficiente, ou seja, para as nozes hipertensos – um verdadeiro achado. E isso é para não mencionar o fato de que a porca madura pode ser considerado um complexos vitamínicos completos. Em geral, devido ao grande número de compostos minerais na sua composição de nozes são uma excelente forma de combater a doença cardíaca.

para o cérebro

médicos russos, que trabalhou no século 18, notou outra qualidade de nozes úteis. O fato de que eles podem melhorar significativamente a memória de uma pessoa e estimular sua atividade mental. É por isso que para as nozes preso o nome de "celebração cérebro" entre os cientistas locais. Acidentes não são acidentais, como eles dizem.

de imunidade

Outro fato interessante – o fato de que, em termos de conteúdo de nozes de vitamina C em algumas vezes, "ultrapassado" groselha preta e citros. Então, se você está sofrendo de uma falta de vitamina C, velhos estereótipos de descarte, e em vez de limão, laranjas aquisição de nozes! Em períodos de outono e primavera, quando o clima está mudando e há uma forte ameaça de doentes, os médicos recomendam necessariamente incluir em suas porcas de dieta. Eles permitem que você evitar muitos do resfriado comum e, geralmente, fortalecer o sistema imunológico. Mas ainda é uma história incompleta sobre o que as nozes úteis!

músculo

Este produto tem propriedades únicas. Ele contribui para o fortalecimento dos músculos e permite que o corpo para fazer rapidamente a sua força depois de um trabalho físico extenuante. Fadiga torna-se muito mais fraco e é executado várias vezes mais rápido do que o habitual.

para a digestão

Estudos têm demonstrado que uma das qualidades mais notáveis do que as nozes úteis – eles são um efeito benéfico sobre o trato gastrointestinal. Em particular, eles permitem que você esquecer-se sobre os sintomas desagradáveis, como prisão de ventre.

função reprodutiva

Homens que comem regularmente nozes, melhora significativamente a força de vida do esperma, os espermatozóides se tornam mais móveis em algumas vezes. Considerando que as nozes são úteis para os homens, essa coisa é para o sexo forte simplesmente insubstituível.

Contra-indicações

Não é recomendado para comer por dia 100 g de nozes. Você não deveria tê-los para pessoas que sofrem de doenças de pele. Uma grande parte pode causar espasmos nos vasos sanguíneos do cérebro -, porque isso pode começar a ter uma dor de cabeça. Precauções devem ter nozes grávidas. Quão útil eles são claros e bem – melhorar o trabalho de todo o organismo, vitaminas saturação (o que é muito importante para a gestante e seu bebê). No entanto, o abuso de nozes pode prejudicar não só o bem-estar da mulher, mas também o feto. Em geral, as porcas e desfrutar do benefício a partir deles, mas não empolgar demais!

Boa sorte!