Como remover a celulite nas pernas, três componentes do sucesso

O descontentamento da maioria das mulheres a figura frequentemente associada não com o seu volume e com uma condição da pele que é a celulite e flacidez. Como regra geral, ele é implantado nas coxas e nádegas. Luta com a deformação da pele tem um monte de tempo e esforço. Às vezes as mulheres por muitos anos tentando se livrar da celulite, mas todas as suas ações terminar em fracasso. A razão para isso pode ser a abordagem errada para resolver o problema. Tal problema é para remover a celulite nas pernas devem ser tratadas primeiro complexo. É impossível se livrar dele apenas através de dieta ou exercício.

Primeiro, você precisa ajustar as suas próprias refeições: para reduzir a ingestão de sal e açúcar, a desistir de alimentos fritos em favor de compota e cozidos, bem como aumentar a ingestão de frutas e legumes. Parece, na dieta já foi dito muito, mas, no entanto, as mulheres engajadas na luta contra a celulite, por algum motivo, muitas vezes negligenciada. Embora reduzindo fortemente a ingestão de sal, você pode ver os resultados dentro de uma semana. O facto do sal retém fluido no corpo, o que tem um efeito prejudicial sobre a forma de qualquer pessoa. dieta inadequada, o que também acontece todos os dias em horários diferentes, resultando no fato de que a celulite nas pernas e o papa está se tornando mais difícil de esconder. Para combater esse problema, você deve beber pelo menos 2 litros de água sem gás puro por dia para a limpeza do corpo ocorreu em tempo hábil.

Sem esforço físico não pode sequer pensar sobre como remover a celulite nas pernas, pois é somente com a ajuda deles, todas as outras medidas dar qualquer resultado. É dada preferência a programas aeróbicos destinadas a reduzir o peso envolvido. Pode ser programa ABL, todos os tipos de dança, corrida, tênis e muito mais. Muito interessante exercício para a celulite nas pernas são representados em programas de potência aeróbia, onde após 20 minutos de intensa cardio por 40 minutos restantes mulheres executam tarefas no fortalecimento dos músculos usando pesos. Por exemplo, enquanto que na posição prona, a mulher se dobra as pernas, os pés permanecem no chão, e ela começa a levantar as nádegas, ombros bloqueio no chão. Tais exercícios, bem como outras destinadas a combater a celulite deve ser realizada em uma alta velocidade, uma vez que é de tal método de execução que queimar gordura e não construir massa muscular. Para melhor efeito, estas sessões podem ser realizadas em shorts ou calças anti-celulite especiais, ou envolvendo suas pernas sob o agasalho em filme plástico. Isso cria um efeito de estufa, através do qual o excesso de líquido do corpo será exibido mais rápido e queimar gordura será mais intensa.

Ao decidir como remover celulite nas pernas, pode ajudar a usar cremes ou géis especiais, cujo efeito é eliminar o efeito de casca de laranja. Por si só, eles não são susceptíveis de dar qualquer resultado visível, mas em conjunto com dieta e exercício, eles podem fazer maravilhas. A coisa principal na escolha de tais meios para ler cuidadosamente sua composição, que deve ser fixado todas as substâncias activas utilizadas. Muito bom, de facto, como remover a celulite nas pernas, provou ser o creme, que incluem algas, café, argila ou pimenta. Também é necessário aplicar periodicamente envolve, o que pode ser feito com facilidade e em casa.

Não confiar no fato de que, somente enquanto trabalhar fora ou apenas uma dieta, é possível remover a "casca de laranja" com as pernas e nádegas. A este respeito, uma abordagem abrangente é a formação fundamental e sistemática. Na celulite lutar possível e necessário, e os resultados dessas ações será o orgulho de cada mulher, permitindo que ela se sinta de alguma forma atraente e desejável.