café calorias não representa figura.

O café é o mais delicioso e vostrebovnnym bebida, que consome quase todos. Alguns de nós pode limitar-se a um par de xícaras por dia. Alguns são amadores reais que após uma recepção de manhã, não uma vez por dia, sensação de fadiga, revigorantes xícara de café. E o que um café de calorias? Posso beber em grandes quantidades? Afinal, no mundo de hoje, onde popularizar estilo de vida saudável calorias para nada. E não beber condução se todas as tentativas para perder peso a zero?

Não é necessário nesta ocasião que se preocupar aqueles que se preocupam com sua figura e beleza, uma vez que esta bebida sem aditivos é um produto de baixo teor calórico. Um pequeno copo de café contém apenas duas calorias poyavlyayutsyaza pela presença da proteína nas gorduras bebida e monoinsaturados. E, além disso, tem a propriedade de reduzir o apetite. Portanto, esta bebida é muitas vezes um componente de várias dietas para perda de peso, porque, além disso, ele acelera o metabolismo e aumenta o gasto de energia.

Desde café orgânico, graças à presença de cafeína, tem um sabor amargo, muitos preferem para amaciá-la, adicionando uma variedade de bebida ingredientes. Mas devemos lembrar que estes aditivos aumentam o valor energético da bebida. Entre eles, o leite, creme, sorvete, açúcar e
outros produtos. Assim, bebido 5-6 copos de bebida diária pode ser equiparado a um prato de sopa. Por exemplo, o teor calórico do café com leite 37 calorias e mais elevada, dependendo do teor de gordura do leite. Mas quando se trata de utilidade, o creme é aditiva mais útil. Ligeiramente aumentar o conteúdo calórico de café, eles contêm uma grande quantidade de vitaminas que são essenciais para uma pele bonita.

Como para o café solúvel, que pode ser mais afetar adversamente a figura. Embora calorias café instantâneo é de apenas 2 calorias, mas é o produto de um processamento especial. Portanto, é um composição química complexa faz com que o corpo humano reage como todos de 200 calorias. Portanto, estar em uma dieta, não incluí-lo na dieta. E se você adicionar a ele o açúcar e leite, a caloria café instantâneo perto ou marshmallow marmelada. Então, se você beber cinco copos desta bebida por dia, é o mesmo que o que comer, por exemplo, um marshmallow libra. Embora a cafeína no café instantâneo mais, considera-se a ser menos útil. E no gosto é consideravelmente inferior bebida preparada a partir de grãos de café naturais, de modo a preferência deve ser dada a todos o mesmo café natural.

O açúcar é também muitas vezes utilizados como aditivos em café. Duas colheres de açúcar em um copo aumento de calorias beber até 50 calorias. Um café de calorias com o açúcar com leite ou creme é de 100 calorias. E muitas vezes acontece que quanto mais o copo, o mais açúcar. E beber kaloriynosttakogo mesmo aumentou várias vezes. E ele já vira cocktail nutritiva, o que é útil para a recuperação após as cargas físicas intensas, mas na vida real é a fonte do excesso de peso.

Além disso, uma pessoa que afirma que ele só bebia uma xícara de café no snack raramente faz isso sem doces ou cookies. Assim que a caloria consumida de café mais o produto não tem dieta.

Então, se você é um amante do café, e você não pode abandoná-lo durante uma dieta, deve antes de tudo dar-se mesmo nos aditivos para ele ou reduzir a quantidade de porções. Acostume-se com o café preto sem quaisquer ingredientes adicionais, muito em breve você poderá desfrutar o seu maravilhoso aroma e não se recuperam. E o café neste caso não representam uma ameaça para a sua figura.