Como se livrar da dor nas costas em casa?

Muitas pessoas sofrem de dor nas costas. Estas doenças são muito comuns. A dor pode ser aguda ou crônica. A dor aguda geralmente ocorre inesperadamente e intensidade diferente. A dor crônica dá a uma pessoa por um longo tempo. Como se livrar da dor nas costas?

As razões que causam dor nas costas

Como posso me livrar da dor nas costas? Inicialmente, você precisa estabelecer as razões para a sua ocorrência. Dor na parte inferior das costas, mesmo em idosos não são um sinal de velhice. Em muitos aspectos, este é considerado um problema de saúde negligenciados.

Fatores que causam desconforto na região lombar, nem sempre é devido ao envelhecimento. A dor também pode ocorrer em crianças. As razões são as seguintes:

• lesão medular. A dor pode ser confuso, mesmo após o tratamento.
• Postura incorreta pode causar uma curvatura da coluna vertebral. Para escoliose ocorre centro de gravidade deslocado, e a distribuição irregular da carga sobre as vértebras.
• Inflamação dos tecidos das vértebras ou intervertebrais hérnias muitas vezes causam dor.
• Doenças dos órgãos internos (rim, fígado) também pode ser acompanhada de dor nas costas.

Há um número de razões, que são causadas por factores externos:

• distribuição de carga incorreto quando levantar e transportar objetos pesados podem causar dor nas costas.
• corpo prolongada estar numa posição desconfortável leva a tensão nos músculos e, consequentemente, o aparecimento de dor.
• O aparecimento de desconforto pode provocar correntes de ar na sala.

Como se livrar da dor nas costas? A terapêutica deve ser selecionado com base na etiologia da doença. Por exemplo, outro tipo de dor pode ocorrer em mulheres grávidas devido ao deslocamento das vértebras, que são puxados por um músculos das costas.

Como não correr dor?

Como posso me livrar da dor nas costas? Você pode se livrar dele quando estabelecida a causa exata. Independentemente entregar um diagnóstico nem sempre é possível.

Uma das decisões corretas será uma visita a um neurologista ou um ortopedista. Depois de analisar todos os sintomas, ele será capaz de determinar a verdadeira causa do desconforto. E, neste caso, será dado tratamento. Afinal, você precisa lidar não só com a investigação da doença (sintomático) – deve identificar os fatores que a causam.

Você pode inicialmente ser aplicada ao diagnóstico de analgésicos ( "Analgin", "aspirina", "ibuprofeno").

Além de medicamentos, para aliviar a dor em casa, ajudando alguns dos métodos.

Como se livrar rapidamente de dor nas costas?

A dor aguda que vem de repente, podem ser causados pelo movimento repentino do levantamento pessoa ou peso. Isso pode levar a um alongamento dos músculos das costas e dor intensa.

Neste caso é necessário cumprir com repouso na cama por vários dias. Se não for possível entrar em contato com alguém para ajudar, use algumas dicas simples.

Como se livrar da dor nas costas? Para reduzir a dor, lombar pode ser aplicado ao gelo. Existem várias maneiras:

• como uma compressa pode ser utilizada na embalagem de tecido molhado envelhecido num frigorífico durante uma hora;
• colocar no popular saco de cubos e aplicada à área afetada;
• você pode aplicar uma variedade de alimentos congelados (legumes e carne).

Colocando uma compressa sobre a área afetada, é necessário esperar até que a dor diminui.

Como se livrar da dor nos músculos das costas? Em alguns casos, você pode usar o calor em vez de frio. 3 dias após o início da dor aguda pode levar envoltórios térmicos. O paciente deita de bruços, e ele foi colocado sobre a toalha quente lombar que é umedecido na infusão de ervas anti-inflamatórias. Colocado na parte superior do saco e puseram-lhe uma almofada de aquecimento. O tempo de tratamento – não mais do que 30 minutos.

Um método muito eficaz – a alternância de calor e frio, como um tal contraste estimula a normalização da circulação sanguínea.

Como você pode se livrar da dor crônica nas costas?

Como se livrar da dor nas costas para sempre? muito frequentemente pessoas sofrem de dor constante. Para se livrar completamente dele, você deve mudar seu estilo de vida.

desconforto geralmente ocorre quando uma pessoa está dormindo em uma cama macia. A fim de não sentir dor, é melhor dormir em colchões e travesseiros ortopédicos. Neste caso, o peso do corpo durante o sono é distribuída uniformemente por toda a coluna vertebral.

Uma ferramenta comprovada que pode ser usado em casa condições de dor nas costas, é considerado ácido acetilsalicílico. A droga é baseado em que vai ajudar a reduzir a inflamação, o que pode ser uma causa de desconforto. Às vezes, para se livrar da dor ajuda "ibuprofeno".

dor lombar durante a gravidez

Como se livrar da dor nas costas durante a gravidez? Desconforto nas costas, o que uma mulher experimenta durante o período de gestação, nem sempre é clara. Afinal, a causa da dor é uma mudança no corpo.

Há várias razões para essa dor:

• crescendo junto com o aperto no estômago feto dos músculos, ele cria tensão nas costas;
• durante a gravidez há uma flexão da coluna, como resultado, ele assume a posição incomum;
• feto em crescimento começa a colocar pressão sobre os órgãos urinários de mulheres, o que também pode causar dor.

Como se livrar da dor nas costas? Para reduzir a dor, as mulheres grávidas podem usar algumas dicas:

• usar apenas sapatos com saltos baixos;
• dormir em um colchão firme;
• fazer exercícios especiais para as mulheres grávidas, que são capazes de reduzir a dor;
• comprime, especialmente quente, é melhor não aplicar.

A actividade física durante dor

Para se livrar da dor nas costas ajuda a natação, exercícios especiais.

Como se livrar da dor nas costas? Yoga ajuda a aliviar a dor, se envolvido em 2-3 vezes por semana durante 30 minutos.

O exercício ajuda a esticar os músculos. Movimentos melhorar a circulação. Neste caso, a pessoa é completamente distraído da dor.

Andar a pé – a forma mais simples de exercício. É necessário fazer uma caminhada por uma hora todos os dias.

Na dor aguda, uma pessoa deve mentir sobre uma superfície dura. Então, deitado de costas, levante as pernas para cima e inclinar-se contra a parede. Como a carga é completamente removido da coluna vertebral. tensão muscular deve ser a seguinte:

• alternadamente puxar para cima dedos do pé;
• relaxando os músculos das nádegas e apertando.

Como se livrar da dor nas costas? Exercícios para esticar uma boa ajuda para aliviar a dor. Recomenda-se a realização de tais exercícios em sentado e deitado para baixo, dobrando alternadamente uma ou a outra perna. É proibido fazer o seguinte:

• pés Mahi;
• agachamento;
• imprensa de rock.

Como se livrar rapidamente de dor nas costas?

Livrar-se da dor nas costas e pescoço. Quando causa completamente desconhecidos da dor, você pode usar os métodos de terapia em casa:

• Diet. Em alguns casos, a causa da dor pode ser uma violação do fluxo de sangue devido ao aumento do colesterol e reduzir a elasticidade dos vasos sanguíneos. Para resolver este problema, você deve eliminar dos alimentos gordurosos dieta, ovos, carne de porco, caldos de carne.
• Para se livrar da dor nas costas, você pode usar métodos psicológicos. dor deve ser fornecida sob a forma do objecto, o qual desaparece, se dissolve. O mais importante – sempre de acreditar. Você pode fazer uma tentativa de transferir a dor para outro lugar. Imagine a dor é transferido para a orelha, cabeça do prego.
• Para alívio da dor deve ser abandonar completamente café e chá. Para reduzir o espasmo dos vasos sanguíneos, temos de parar de fumar completamente.
• De modo a restaurar o fluxo de sangue é necessário para aplicar compressas, constantemente envolvidos na terapia física.

Para reduzir a dor na região lombar tem que mudar completamente seu estilo de vida e desistir de maus hábitos.

Como aliviar a dor nos métodos tradicionais de volta?

Como se livrar da dor nas costas para sempre? Para remover a dor nas costas, você precisa:

• Misture cânfora e óleo de coco, ferver 5 minutos. Legal e armazenar em um frasco de vidro. Uma vez por semana, aplicar os movimentos de massagem na parte inferior das costas.
• Em uma banheira de água morna, adicione algumas gotas de óleo de eucalipto. Periodicamente, tomar um banho, você pode se livrar da dor nas costas.
• Antes de tomar banho lombo de massagem com óleo de mostarda. Tomar um banho é melhor com água quente.
• O meia coloque o arroz e amarrá-lo. Coloque no microondas por alguns minutos. Então você precisa anexar o meia para o local dolorido.

Estes métodos de alívio da dor deve ser usado somente pessoa saudável.

sintomas perigosos de dor

Em alguns casos, você deve contactar imediatamente o seu médico imediatamente:

• quando aparece a dor nas costas acompanhado de temperatura, dor no peito, falta de ar;
• dor incomoda mais de 3 dias, e sua intensidade não é diminuída;
• dor de natureza crónica são observados durante 2 semanas sem melhora;
• Dá dor no pé ou perna.

Quando há dor nas costas e não existem doenças graves no lar deve ser feito poupando exercício, compressas e outros procedimentos.