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Ferro, vitaminas e a necessidade de interoperabilidade

A primeira coisa que você ouve a mãe garoto esguio, com a tez "aristocrático" de simpatizantes – a recomendação para verificar a hemoglobina e ferro para beber vitaminas. Com efeito, a partir do peso da criança e pele pálida pode ser uma indicação de uma falta deste importante oligoelemento. A necessidade de aumentar a ingestão de ferro em crianças podem indicar distúrbios digestivos, fadiga, estomatite e frequentes "vai pegar", irritabilidade e outros sintomas. Em adultos, que são semelhantes. Este problema pode indicar e eczema e outras doenças de pele. Clinicamente manifesta redução deficiência de ferro da hemoglobina parâmetro laboratorial. Nós não vai dar valores precisos para cada categoria de pacientes, mas é interessante notar que o número é um pouco diferente da norma no lado menor, sugere deficiência de ferro apenas em conjunto com outras funções. Então, se falamos de bebês, você precisa saber sobre a diminuição fisiológica na hemoglobina entre 2 e 6 meses, isso não é motivo para pânico, na ausência de outros sintomas. Se o CBC em conjunto com outras queixas do paciente sugere deficiência de ferro, há duas maneiras complementares para preenchê-lo: os suplementos alimentares farmacêuticas e correção de dieta. Em seguida, vamos olhar brevemente para cada um deles.

preparativos

By the way, o termo "vitamina que contém ferro" em si não é muito preciso. Trata-se os chamados complexos de vitaminas-minerais que incluem oligoelemento e tal como o ferro. O principal problema com esses incontáveis frascos, se oferece para resolver todos os problemas de uma única pílula é possível intolerância de alguns de seus componentes, bem como a compatibilidade controversa. Então, se após os resultados dos exames de sangue, você aconselhados a tomar ferro, vitaminas e minerais, e faz sentido de desmontar. Entre as drogas mais comuns de ferro – "Sorbifer Durules", "Ferropleks", "Aktiferrin". Para as crianças costumam recomendar o mesmo "Aktiferrin", "Ferrum Lek", "Maltofer". Quando a amamentação é muitas vezes não é necessário dar certos aditivos criança, se a mãe vai tomar as vitaminas necessárias. Contendo preparações de ferro neste caso, o médico pode prescrever mãe.

Algumas palavras sobre a compatibilidade. O que pode ser combinado ferro? Vitaminas para uma melhor absorção – é C e B2. Melhora a sua absorção e ácido fólico. É difícil conciliar com manganês e cálcio. Claro, não há necessidade de lembrar estas combinações "de coração", porque os fabricantes de medicamentos de ferro, este aspecto é considerado. Se você quiser fazer ferro e vitaminas, ao mesmo tempo, existem tais complexos como "Iron plus" para crianças ou o "Vitrum-superstress" para adultos.

comida

Claro, nós sabemos onde obter ferro. Feijão, carne, maçãs, blueberries … Mas quando se trata de alimentos, mais uma vez torna-se relevante a questão da sua compatibilidade. carne ricos em ferro é mais útil em conjunto com alimentos ricos em rutina e vitamina C. A combinação clássica – trigo sarraceno com carne – funciona perfeitamente. alimentos vegetais fornecem-nos com ferro não-heme. As vitaminas do grupo B e o já mencionado ácido ascórbico contribuir para a sua assimilação, no entanto não negligenciar farelo de cereais, e citrinos. Mas os produtos lácteos durante o tratamento da anemia por deficiência de ferro é melhor limitar, porque o ferro de cálcio não é a melhor. Nós vamos ter que desistir temporariamente cafeína, o que significa que não só café, mas também chá preto e cola. Substitua o chá aumentou quadris caldo, adicione o mel – e você pode não ser conselhos úteis sobre o tratamento de resfriados. Uma dieta adequada – não se limita apenas, mas também o prazer de cuidar de si mesmo.