Brema no forno. Várias receitas de pratos deliciosos

Como todos sabemos, os peixes são abundantes nas receitas dedicadas à alimentação saudável e dietas. Além do fato de que é de baixo teor calórico, ele contém muitas substâncias úteis, ácidos graxos e vitaminas. É bem conhecido omega-3 e omega-6 ácido, iodo, bromo, fósforo, potássio, magnésio, ferro, zinco, vitaminas do grupo B e outros. Omega-6 reduz o colesterol, reduz o risco de aterosclerose, que tem um efeito positivo sobre os sistemas circulatório e cardiovascular. Verificou-se também que ómega-3 reduz o risco de cancro. Uma grande quantidade de fósforo em peixes é benéfico para o sistema nervoso humano e aumenta a sua eficiência. Devido a preservar as vitaminas e minerais sargo no forno é um componente da dieta direita. Além disso, para preparar o peixe com facilidade e rapidez, que vai guardar um monte de tempo que você pode gastar em entes queridos.

Receita sargo no forno é bastante simples. Para a sua realização requer os seguintes componentes:

1. 2-3 pc. peixe fresco;
2. 1 cebola tamanho médio;
3. 1 cenoura;
4. pimenta a gosto;
5. Sal a gosto;
6. temperos a gosto;
7. frustrar para o cozimento.

Primeiro você precisa para limpar as escalas de dourada, corte no abdômen e limpe-a por dentro. Além disso, uma necessidade obrigatória para remover as barbatanas e guelras. Na parte de trás de uma faca para fazer pequenas bream nadreziki e esfregue-o com pimenta, sal e temperos a gosto. Então, grandes anéis cortar cebolas e esfregar em um grosseiros cenoura ralada. Após este desembrulhar a folha de papel, cujo tamanho deve ser suficiente para três revoluções, e espalhar uma parte cenouras picadas e cebolas, em seguida, o peixe, depois de relatar os restantes legumes. Todos envoltório e não permitem a formação de fissuras, de modo que o suco não flui para fora do peixe. Bream no forno na folha será muito mais saborosa e mais suculento do que sem ele. Em seguida, coloque o peixe em uma assadeira. Brema de cozido no forno durante cerca de 40 minutos a uma taxa de 20 minutos de cada lado a 260 graus. Em seguida, delicadamente desenrolando o papel alumínio e coloque o peixe em uma bandeja.

prato delicioso vai brema no forno com batatas. Para a sua elaboração é necessário:

1. 1 pc. peixe fresco;
2. 3 batatas;
3. 1 cebola tamanho médio;
4. folha de louro a gosto;
5. sal e pimenta;
6. manteiga e óleo vegetal.

Batatas limpo e cortado em cubos de cerca de 2 centímetros 2. cebolas então purificado e cortado. bream limpo, e torná-lo não é tão fácil. Ele tem um muito densas escalas, por isso deve ser pré polvilhe com sal. Limpá-lo melhor contra escalas, a partir da cauda. Em seguida, ao longo de uma incisão no abdómen e prendendo-o, isto é, uma pequena incisão, e em seguida, os pequenos ossos são removidos. Esfregar especiarias peixe dentro e para fora. batata e cebola premixed Bream farshiruem, adicionar um pequeno pedaço de manteiga e folha de louro. Recheio não cai, barriga conectar palitos. Cuidadosamente, coloque o peixe na forma e fechar a folha. Bream assado no forno por 50 minutos, e, em seguida, servido na mesa decorada com vegetação. Aprecie a sua refeição!