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O instrutor de aeróbica diria a você?

O que pensa o seu instrutor de aeróbica na sala de aula? Agora você pode descobrir!

Repita depois de mim!

Instrutor chato quando você está tentando organizar a sua própria formação, fazendo o que você sugere. Especialmente difícil quando os envolvidos são em primeira linha. Você vem para a prática, mas fazer algo diferente? Por que, então, ir para a formação do grupo?

Seja alegre e agradável fácil

Afinal, o treinador, ao mesmo tempo você também precisa motivar as pessoas a atividades que causam desconforto. Isso requer treinamento especial. No entanto, não é necessário pensar em estereótipos: para ser um instrutor, você não precisa ser windbag irracional ou fina como um ancinho.

Não toque no telemóvel

Pelo menos uma hora de atividades esportivas é possível realizar sem verificar redes sociais e comunicações.

Há situações embaraçosas

Cada instrutor em sua carreira tem algum caso estranho, por exemplo, ejetado de sua goma de mascar na boca. Isso é normal, acontece com todo mundo. Não seja tímido – o treinador é também uma pessoa comum, que aconteceu a todos!

Café – o melhor amigo do treinador

Nos dias em que as classes não têm energia suficiente, ele ajuda os instrutores a dose impressionante de cafeína. Foi ele quem ajuda a mover vigorosamente quando não há desejo. Bem, se você não ajudar, e café, você só precisa segurar e não perder o sorriso. Se você fingir que está tudo bem, a situação pode ser melhorada um pouco por si só.

necessidade ocupado a preparar a sério

Alguns tipos de treinamento exigido pelos instrutores de educação e formação contínua. Se você andar para a aula com coreografia e conjunto complexo de movimentos, você sabe – um treinador por horas ensaiou-los, a fim de mostrar-lhe adequadamente.

Parar constantemente pesou

Os recém-chegados esperar por milagres, não pensar sobre o fato de que a aparência do músculo impede a perda de peso rápida – apenas roupas vai sentar-se melhor. No entanto, algumas ocupações a situação não melhorar – oitenta por cento de taxa de sucesso para a perda de peso depende de quão bem você come.

Fale sobre seus sentimentos

Se você gosta de exercício, certifique-se de compartilhar com o treinador. O mesmo se aplica a todas as dificuldades e dúvidas. Gemidos, suspiros e outros sons que mostram a sua fadiga, melhor ainda sair de casa.

music Matters

Treinadores sabiamente usou a música. Se o treino mais intenso, exigem canções dinâmicas, com um ritmo claro. Se o ritmo de uma classe mais lenta, a música também deve cumprir. escolha errada de som pode interferir seriamente com classes. Além disso, a música reflete o gosto do treinador. Se ele próprio não queria lidar com essa canção, que nunca teria sido usado para o treinamento.

Vista-se adequadamente ocupação

Às vezes é necessário pensar sobre o que você vai fazer em sala de aula e como se vestir arquibancadas. Sob camisetas Yoga ainda terá de usar calcinha! O mesmo se aplica para os homens – nenhum treinador quer ver as partes íntimas do corpo durante o exercício.

Nem todos os treinadores de estilo de vida ideal

As pessoas pensam que o treinador está envolvida durante todo o dia e comer uma salada sem vestir. Mas às vezes os atletas se cansar de comer pizza e apenas relaxar.

Se você estiver doente, fique em casa

Não é necessário para espalhar a infecção, se você tem um resfriado, mesmo se o exercício você se sente boa idéia. Se você espirrar e tossir, ficar em casa.

Não venha para o ginásio sem água

É importante beber água regularmente, de modo que o treinador é muitas vezes aconselhados a beber imediatamente após o exercício pesado. Aqueles que não podem fazer, interferir com a formação adequada.