Vitamina salada. Cozinhar em rápida casa e saboroso.

Na primavera do corpo humano é tão exausto que é evidente até mesmo do lado. Onde a luz velho e bom humor? Mais e mais proeminente parte do mal-estar e letargia. Mas de qualquer situação você pode sempre encontrar uma saída. Em tal situação, pode obter ajuda de alimentos que vai compensar o poder perdido e trazer de volta a alegria da vida. Uma boa anfitriã sempre se lembra dele e tenta compensar a dieta diária de sua família para que ele seja obrigado a apresentar a maior quantidade possível de vitaminas e outros nutrientes.

Os primeiros meios de combate à doença sazonal – vitamina salada. Se necessário escolher os produtos certos, este prato pode fazer maravilhas. Durante o inverno, o corpo está cansado de uma alimentar grave calorias. Ele tem dificuldade para lidar com a sua missão, o que leva a uma deterioração do aparelho digestivo e disfunções intestinais. Lidar com essas doenças é muito mais fácil do que parece à primeira vista. Ele tem um maravilhoso salada de vitamina, que consiste apenas de 3 legumes. Ele facilmente restaurar o metabolismo, limpar o intestino e permitir a se livrar do excesso de peso.

Para preparar uma parte deste "milagre-alface" vai precisar de:

2 cenouras, beterrabas de médio porte 1, ¼ repolho, sal, eo vegetal, pimenta.

Preparando uma vitamina salada rapidamente e simplesmente:

1. Repolho deve ser cortado em tiras finas, tempere com sal e mãos levemente purê.
2. Em um ralador grosso rale as cenouras.
3. Beterraba e moer usando um ralador grosso, coloque em uma tigela e regue com um pouco de óleo.
4. Todos os ingredientes são bem misturados preparados.

Tal vitamina salada de limpar completamente o corpo de tudo supérfluo. Se este prato é comido pelo menos uma vez por dia, o resultado será visível imediatamente. Está equipado com facilidade, vivacidade e boa maré humor.

dieta de verão varia consideravelmente. Não há desejo de comer pratos de carne pesados e sopas quentes. saladas de verão são o prato principal. Tomemos, por exemplo, alface e tomate, pimenta e ervas.

Para cozinhá-lo você precisa dos seguintes produtos:

100 gramas de alface, 1 pimentos doces em amarelo, vermelho e verde, uma cebola (cebola), 10 partes de pequenas tomates, uma colher de sopa de sementes de abóbora descascados, sementes de girassol e óleo de sésamo, uma colher de óleo vegetal.

Recargas tomar 1 colher de chá de molho de soja e óleo de gergelim, 1 colher de sopa de mel e vinagre balsâmico, sal, suco de limão 3 colheres de sopa, meia colheres de sopa de azeite de oliva.

Cozinhar início com legumes:

1. Enxaguar e secar a salada.
2. Pique meia anéis e frite a cebola em um pouco de óleo quente.
3. Pimentos cortados em tiras e fritar levemente, também.
4. Em uma frigideira separada, sem adição de óleo para aquecer as sementes de girassol e de abóbora. Quando o produto é brilhante o suficiente, adicione as sementes de gergelim e, em seguida, retire a panela do fogo.
5. Todos os materiais iniciais que se preparam para estabelecer em uma tigela de salada, regue com o molho preparado e misture.
6. Agora, a polvilhar prato acabado com o restante sementes quentes e você pode trazer para a mesa.

O aroma deste prato é difícil de descrever. A combinação original de vegetais e sementes com uma afiada folhas derramando um sabor agradável grelhados. Salada é bastante saudável e perfeitamente adequado para a mesa a qualquer hora do dia.

receitas originais de salada que você pode vir até com você mesmo. Nós só precisa de um pouco de medo de experimentar. Você pode tomar como base os tomates com ervas e adicionar-lhes um pouco de queijo para seu gosto.

Preparando uma salada segue:

1. Verduras lavadas e quebrar pedaços de tamanho médio.
2. Cortar os tomates em fatias.
3. Greens pique arbitrariamente. Como verde, você pode usar cebola verde, jovem alho, salsa, endro. Em suma, o que quiser.
4. queijo duro cortado em pedaços pequenos.
5. O produto foi recolhido em uma saladeira, tempere com maionese e polvilhe o topo generosamente com queijo.

Esta salada nunca é chato. É possível comer uma e outra vez, alteração ou adição de componentes cada vez que algo novo.