Como aumentar a progesterona e por que você precisa?

Uma das principais causas de aborto em mulheres é a falta do hormônio progesterona. Segundo a pesquisa, 62% das 753 mulheres pesquisadas ter subestimado o nível desta hormona. Neste artigo, vamos olhar para várias maneiras de como aumentar a progesterona naturalmente sem o uso de hormônios. Mas primeiro, vamos falar sobre por que esse hormônio é tão importante.

Por que é necessário para aumentar a progesterona se for baixa?

A resposta a esta pergunta pode ser dada como segue. Como é sabido, no ciclo menstrual, a fase lútea (ou secreção) ocorre imediatamente após ovulatório. É aqui que há um aumento natural no nível de progesterona. Isto é necessário, a fim de preparar o endométrio (o revestimento interior do útero) para recepção de um óvulo fertilizado. E quando o nível de progesterona é baixa, a fim de manter este processo, torna-se muito difícil para engravidar. É por isso que todos os médicos recomendam às mulheres para aumentar a progesterona. Mas por que é insuficiente tão perigoso?

É verdade que se você não levantar a progesterona, que pode levar à infertilidade?

Sim, é verdade. Mesmo que uma mulher ocorre a ovulação eo óvulo é fertilizado com sucesso, devido à falta de endométrio hormonal ainda permanece despreparados para a sua recepção. Mas isso acontece, e assim que o ovo ainda consegue furar a parede do útero para o desenvolvimento. No entanto, se neste momento para não aumentar a progesterona, aumenta a chance de aborto. Se isso acontecer, então a mulher só precisa normalizar o nível desta hormona para as próximas tentativas de concepção. Mas como entender que a progesterona não é suficiente?

A seguir estão os sinais e sintomas de deficiência de hormônio mais comuns:

• frequentemente observado de descarga antes da menstruação;
• mastalgia ;
• há uma predileção por pratos doces;
• distúrbios menstruais;
• você pode receber um cisto no ovário;
• a temperatura do corpo subestimada durante a menstruação;
• aborto e infertilidade possível após essa data.

Como aumentar a progesterona naturalmente?

Abaixo estão 7 dicas sobre este assunto:

• Certifique-se de que você está recebendo micronutrientes em quantidade suficiente de alimentos.
• Para progesterona em mulheres tinham níveis normais, o médico pode prescrever para a recepção de vitaminas do grupo B, especialmente B6.
• Também hormona promove o aumento recepção de magnésio.
• Comer mais vegetais folhosos, amêndoas, melaço, sementes de girassol, nozes e feijão – são boas fontes de vitamina B6 e magnésio.
• Também necessário é escrever o conteúdo da proteína orgânica, hormônios, uma vez que é formado a partir destas substâncias.
• mede continuamente a temperatura do corpo na segunda metade do ciclo, para ver se ela foi normalizada durante a menstruação.
• Evite comida inorgânica, beber mais leite e produtos lácteos – eles contêm altos níveis de vários hormônios.

Deve prestar atenção para o último parágrafo. Especialmente eficaz aumento progesterona ajuda leite e produtos do seu conteúdo, uma vez que eles estão cheios de não só isso, mas também uma variedade de outros essenciais fêmea hormonas (prolactina, somatostatina, melatonina, oxitocina, hormona de crescimento, luteinizante hormona, hormona estimuladora da tiróide, estrogénio, progesterona, insulina, corticosteróides e muitos outros).

Antes da utilização de um determinado alimento é melhor consultar o seu nutricionista. Depois de algum tempo, você pode ser testado para hormônios "progesterona" e observar se o seu nível aumentado, o que deve acontecer.