Gostaria de saber quanto você não consegue dormir?

Muitas vezes as pessoas perguntam-se as perguntas: "Por que precisamos de dormir? Quanto não consegue dormir? Depois de um monte de coisas úteis que você pode fazer durante este tempo. " Infelizmente, a natureza humana é tal que nenhuma pessoa perde eficiência do sono e coloca sua saúde em perigo. Sono – é um processo natural, sem a qual uma pessoa simplesmente não pode viver. O corpo humano precisa de descanso, a fim de trabalhar de forma eficaz. Então, como você não consegue dormir? e que a vida sem um sonho que você enfrenta?

Sabe-se que a taxa de sono para a pessoa média de sete ou oito horas por dia, para crianças – cerca de dez horas, ea taxa para os idosos – seis horas. Mas algumas pessoas simplesmente não entendem e reduzir seu sono, a fim de trabalhar. E este é o seu erro. Se você não observar o regime, então você corre o risco de colocar sua saúde em perigo. Está provado que, sem um sono saudável uma pessoa envelhece mais rápido. Sono melhora o sistema imunológico e limpar seu corpo após um dia duro.

Quanto não pode dormir com um impacto mínimo sobre a sua saúde? Você não pode dormir ou dois dias, mas lembre-se que seu corpo ainda está sofrendo. Quando você não dorme dia – em seu cérebro começa processos químicos que suprimem sua psique. No segundo dia sem dormir no córtex cerebral conexões neurais são destruídos, sua mente está sofrendo ainda mais. Então, se você está enfrentando esta situação, não se esqueça que, então você precisa dar ao seu corpo um descanso. Você deve dormir tanto quanto o seu corpo necessita.

Quanto não pode dormir com consequências graves para a saúde? Após 5 dias sem dormir as células cerebrais são destruídos. A carga sobre o coração é muito maior. Sem sono as pessoas podem esperar viver por cerca de duas semanas. Semear se trata de morte.

Quantos dias não consegue dormir? Dezenas de pessoas:

estudante do ensino médio Randy Garner poderia sobreviver sem dormir durante 11 dias. Durante todo o tempo o menino estava sob a supervisão de médicos. Assim, ele poderia empurrar seu sonho, os cientistas estudaram até agora. Para dormir depois disso, Randy levou apenas 14 horas. Americano Robert McDonald foi capaz de quebrar o recorde, tendo vivido acordado por quase 19 horas. Devido a isso, ele foi capaz de entrar no Guinness Book of Records. Um dia, em 1959, o famoso artista P. Tripp decidiu experimentar, o quanto ele será capaz de segurar, para não cair no sono. Sem sono Tripp era capaz de passar 5 dias. Depois disso, ele começou a ter alucinações em vez de seu traje, viu um bando de cobras, a mesa começou a queimar fogo em seu quarto. Depois disso, ele decidiu não continuar o experimento.

O que fazer para não dormir?

Existem várias dicas e técnicas, a fim de combater adequadamente fora de seu sono. Cada um desses métodos é diferente, uma vez que todo o corpo funciona de forma diferente. Mas existem métodos que dão um resultado perfeito comprovada. Estes métodos são:

– Você pode fazer uma chávena de café, chá, cola ou energia. Hoje em dia, nas lojas você pode encontrar um monte de bebidas cafeinadas.

– A luz no quarto onde você está deve ser tão brilhante. Assim você pode sentir que agora é o dia.

– O quarto deve ser arejado, porque é devido à falta de oxigênio, você começa a se sentir sonolento. O ar fresco vai ajudar a refrescar a mente.

– Faça pausas para descansar. Deve ser pelo menos alguns minutos. Durante este tempo, você pode fazer exercícios para os olhos, massagear seus templos ou desenhar qualquer exercício. Tudo isso vai ajudá-lo a animar e começar a trabalhar com vigor renovado.

– Você pode tocar a música que vai revigorar você. Mas lembre-se que pode distraí-lo, por isso estar mais atentos.

Assim, é claro, se você tiver quaisquer questões urgentes, você pode fazer sem sono, mas lembre-se que isso pode ser prejudicial para a sua saúde.