Como levantar o humor na vida cotidiana?

Você tem hoje um mau humor. O trabalho não é colada, tudo dá errado, falta de apetite, envolvendo-insanamente irritante, mas o zero alma gato. Até mesmo o tempo desempenha ao longo de você – chuva, granizo, lama … O que fazer? Como animar? E se é possível fazer o seu próprio? O que fazer nesses casos?

Como animar?

Antes de tudo, é necessário entender por que você tem um mau humor? Você tem um problema? Você alguém tenha estragado? Você algo deprimente? Ou simplesmente não se sentir bem? Para levantar de mau humor deve ser, dependendo de sua causa. Se você não se sentir bem – escusado será dizer que você não pode dançar com alegria. E para melhorar o humor é necessário para curar. Se você machucar alguém – bem tentar pensar sobre o que tinha acontecido, talvez, você estava muito errado. Se uma pessoa acidentalmente machucá-lo, não querendo isso, perdoa-lhe sua culpa. Ele próprio é provavelmente vai com o que aconteceu. E se ele deliberadamente magoar você – pensar em como vingar-se dele. Após a execução da sentença vai acalmar sua alma e desejos satisfeitos. Mas que vale a pena pensar sobre o que vai acontecer a seguir. Não siga atrás de si um insulto terrível?

Como se animar, se você não tem razão para estar deprimido?

Nosso humor (especialmente se você – uma mulher) é capaz de mudar várias vezes ao dia. Agora você feliz e alegre, e em um minuto você está irremediavelmente come blues. Isto é – um fenômeno normal, mas não podemos permitir que o desânimo, apatia, falta de esperança e outras emoções negativas tornam-se seus companheiros constantes. Na Escritura é considerado um grande pecado. Nossos antepassados nunca mais preocupado com a questão de como levantar o humor. A partir do problema de salvar o trabalho físico diário. No nosso tempo, quando é reduzido a um mínimo, ele pode substituir o treinamento avançado em ginásios. Jogar ténis, voleibol, use a máquina e espantar o blues, melhorando simultaneamente a sua saúde debilitada. Não há melhor maneira de elevar os espíritos caídos do que fazer o que ele gosta. E se é bom, mas ainda rentável – o seu baço como um elevador mão.

Portanto, escrever poesia, compor canções, desenhar, pescoço, laço, tem qualquer negócio criativo. E melancolia retiro. Para as mulheres, fazer compras é muito eficaz. Mime-se com uma coisinha linda, sobre o qual você sempre quis, e você se tornará muito mais fácil. Delicie-se com seus deleites favoritos. Acredita-se que o chocolate melhora o humor. E não só ele. Estas propriedades são muitos alimentos: morangos, sorvete, abacates, bananas, abacaxi, espinafre e muitos outros. E tem uma base científica. Estes alimentos em sua composição contém o hormônio da felicidade – serotonina. Então absorvê-los com grande prazer e ser vida feliz. Boa aparência canção engraçada e tentar cantar junto a si mesma. Incluindo música upbeat móvel e dança. Olhe bom filme, melhor – uma comédia, ler piadas engraçadas, enfim, por todos os meios tentar trazer um sorriso em seu rosto. Lembre-se que ele tem uma força extraordinária: ajudar a elevar o humor, melhorar as relações com as pessoas, para manter elevada capacidade de trabalho. Sabe-se que os mal-humorados, pessoas hostis mais propensos a desenvolver espasmos vasculares, fazendo com que esses vários doloroso. Trabalhar os músculos faciais de uma pessoa é capaz de tirar o stress, melhorando a circulação sanguínea e, portanto, o trabalho de muitos outros órgãos. Lembre-se que um bom humor depende de sua confiança em um futuro feliz. Portanto, sonho, construir planos loucos, ousar e buscar a sua implementação.

Como aliviar o clima no trabalho?

Acostume-se a beber café em vez do chá de menta, que tem um efeito calmante. Muitas vezes, falando com colegas agradáveis para você, consultá-los, conversar sobre temas interessantes. Isso irá ajudá-lo a eliminar o estresse e melhorar o seu humor. Tente em todos os lugares o mais rápido possível, tanto quanto você permitir que sua oportunidade de falar para fora, não ficar sozinho com problemas. pessoas tagarelas são menos propensas ao estresse. E limpar em seu desktop, e você não tem muito motivo para nervosismo.