Como vencer o medo do parto ou "Eu tenho medo de dar à luz" – dicas acionáveis para as mulheres grávidas

Toda mulher sonha em vez de se tornar mãe. E o desejo de realizá-lo, mais calma, ela refere-se às dificuldades encontradas em seu caminho. Mas há uma experiência de emoção, que existe desde que há humanidade – o medo do parto. E selvagem, vestida com peles de animais, e da Rainha – todos eram etapa igualmente difícil e dolorosa – o nascimento do bebê. E quanto mais cuidadosamente preparado grávida para este processo incrível, o raramente ouviu a frase: "Eu tenho medo de dar à luz!". Portanto, amigos e família deve ser paciente e preparar com ela, para ajudar a lidar com as preocupações e até mesmo, talvez, para ir em conjunto para dar à luz.

Por onde começar?

Por favor, classifique o problema o mais específico possível

Para algo por que lutar, é necessário perceber. Descrever a experiência de alguém próximo pode ser um psicólogo ou um médico. Por favor, diga, desenhar – deixe seu medo é chamado de "Eu tenho medo de dar à luz a" adquirir recursos reais. E torna-se claro que é preocupante – a dor, a incerteza, o medo não lidar com a emoção para a saúde da criança ou qualquer outra coisa. Agora que está claro que se preocupe – você pode facilmente lidar com cada ponto.

Dor? O nível da medicina moderna torna possível, se desejado, para dar à luz sem dor, mas muitas mães se atrevem a passar por isso da maneira mais difícil com uma criança que está experimentando estresse severo quando transferidos de um agradável mãe barriga em um mundo real, barulhento e frio. Alguns analgésicos, existem dezenas de espécies, de modo que a dor – o problema está completamente resolvido. Agora, muitas novas mães oferecem uma epidural.

Desconhecido? Ir processo genérico praticamente – para descobrir o máximo sobre isso possível. Decidir sobre a maternidade, médico, não se esqueça de dizer que você é atormentado por ataques de ansiedade – "Eu tenho medo de dar à luz," deixá-lo ajudá-lo a "reunir-se" com ataques de pânico. Recolher sacos, escrever e pensar que quando você faz – traz clareza de espírito. Existem muitas fontes de informação. Leia livros, consultar um ginecologista, ver vídeos – coletar mais informações sobre o próximo processo. E não se esqueça – apenas emoções positivas. Você terá tudo perfeitamente. Atitude – metade da batalha.

O medo que você não consegue? A natureza tem uma maneira que, mesmo sem saber nada, não tendo cercado por assistentes experientes, as mulheres dão sucesso nascimento e dar à luz a muitos séculos. Esta – como a capacidade de respirar, comer, beber. Confie no seu próprio corpo, e, claro, os médicos qualificados que tomar todos os dias dezenas de mulheres no parto.

Excitação sobre possíveis problemas com a criança ou com você? Escolha um médico bom e experiente, decidir o hospital, pode pré-view, qual é o nível de equipamento, o ambiente em geral, tudo o que você vai encontrar no parto. Essa formação acalma, inspira confiança em um bom resultado. Agora salve até mesmo os bebês mais difíceis e prematuros, para que o seu caso é bastante comum e natural, que todos teve lugar no melhor nível!

Manter a excitação, medo, ansiedade sempre ruim, e as mulheres grávidas – especialmente! Portanto, pronunciando o que você gosta, você está disparar automaticamente parte da carga do coração. Apenas começar a se preocupar – falar sobre isso, há sempre uma ouvidos paciente marido, amigo, mãe, médico. Oração – também é uma ótima solução se a fé em Deus é perto de você, purifica o coração, alma e mente. Você pode beber luz chás calmantes – hortelã, valeriana e outras ervas sedativos, mas somente após consulta com o seu médico.

Pense em uma criança

Mesmo as mais mínimas emoções negativas estritamente contra-indicado para você e seu filho – por que se preocupar migalhas em sua barriga? Lembre-se disso sempre – tudo o que está em seu coração, sentir e migalha. E antes que você pense: "Eu tenho medo de dar à luz", pense sobre como seu filho está com medo de sair da barriga da mãe segura, confortável e acolhedor. Portanto, você tem que lidar com ele, confortando-o e eu, carinhosamente acariciando sua barriga.

Deve preencher sua vida com emoções positivas. Deve ser possível evitar ou minimizar todos negativos. Andando pelo parque, uma viagem para o mar, de aptidão ou a ioga ao ar livre, música suave, boa comida, amava as pessoas, o sentimento de felicidade para uma reunião de emergência com uma parte de você – tudo isso vai ajudar a evitar o medo. E licença adicional antes do nascimento dá a liberdade para desfrutar plenamente as surpreendentes últimos meses de gravidez. Tome algumas sessões de fotos em seu estado – uma dose razoável de endorfinas de tais classes garantidos.

Não se esqueça do nascimento – não punição, mas o momento mágico do encontro com o seu sem derramamento de sangue, a sua felicidade tão esperada! Pense em um processo genérico que maneira e você não só não é terrível, e até mesmo, pelo contrário, de alegria com o pensamento de breve! Ao lado do hospital – para a realização da mais bela maravilha do mundo – o surgimento de uma nova vida! E não "Eu tenho medo de dar à luz" não é necessário!