Como pulso vento envolve: instruções passo a passo com fotos

pugilistas novatos são muitas vezes preocupado com a questão: como enrolar os envoltórios de pulso? É uma coisa simples, mas requer paciência e cuidado de você. Há muitas maneiras de como enrolar os envoltórios de pulso, e apenas alguns deles são realmente fácil de usar. Cada boxeador escolhe o método que lhe convém mais do que os outros. O artigo informa como a bobina de pulso envolve maneira mais popular. By the way, esse método é usado e boxeadores profissionais. Nosso artigo com imagens, e graças a eles que você vai ser ainda mais fácil entender como a enrolar os envoltórios de pulso. Começamos com uma visita a uma loja de desporto. Selecione suficientes ataduras 3-5 metros (dependendo do tamanho de uma palma). O custo deste produto é de cerca de 100-300 rublos. Há, é claro, e mais caro, a partir das marcas bem conhecidas, mas eles ainda são recém-chegados ao nada.

Como envoltórios de pulso vento: instrução

1ª Etapa

Para começar, dê uma bandagem e usar um "gancho" para ser fixado na polegar. Comece a enrolar bandagem com a palma superior. Em nenhum caso, não começar a tremer por dentro, porque em tal caso, o curativo pode simplesmente corrigir mau pulso, e ele vai ameaçar lesão. Para entender, olhar para a foto.

2ª Etapa

Tire alguns novelos (dois, três ou quatro) em torno do pulso. Ao mesmo tempo, certifique-se de que o curativo confortavelmente e gravou seu lado, mas não beliscar-lo ao mesmo tempo. Ver também, para evitar rugas do tecido.

terceira fase

Agora, levantando o curativo, tomar duas meadas na palma da mão sobre a parte superior com o dedo (ver imagem). Finalizando o segundo turno, role para baixo e enrole seu pulso novamente para melhor fixação.

4ª etapa

Agora começam a consolidar entre os dedos. Depois de ter rebobinado o curativo em todo o pulso (o fim da terceira fase), coloque-o entre o dedo mindinho e anelar, fazendo uma volta pelo lado interno da palma da mão. Re-prendê-lo no pulso. Da mesma forma, retroceder os outros três dedos. Certifique-se de que o tecido não cria dobras, ou em treinamento intensivo pode danificar a pele entre os dedos dos pés.

Passo 5 th

Após a 4ª etapa demorar alguns (três, quatro ou cinco) bobinas em torno das juntas para a sua melhor proteção contra lesões.

6ª etapa

Depois disso, o mesmo método de corrigir a mão inteira. Fazer algumas voltas em torno dos ossos do pulso. Continue até o momento em que o curativo é longo. Mova sua mão, dobrar e esticar os dedos. Ouça: Você sabe se alguma coisa não interfere com user-friendly?

Passo 7: Como amarrar um pulso envoltórios

Uma vez que você envolveu todo o pano na mão, você pode ver o Velcro. Agora é só corrigi-lo no final do curativo, colado ao tecido. Este fixador deve estar em cada bandagem.

Como pulso vento envolve 35?

Assim como qualquer outro comprimento. Basta lembrar que para uma grande palmeira deste tamanho pode não ser suficiente. Homens adultos são os melhores para comprar boxe curativo 4-5 metros. Mulheres apto e menos longo. Agora que você sabe como enrolar o pulso envolve corretamente.