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Salada verde com suco de limão. receitas culinárias

Todo mundo cuida de sua saúde, tentando diversificar o menu habitual à custa de saladas de vegetais úteis. Infelizmente, muitas pessoas acreditam que verduras frescas impossível preparar um prato delicioso, e preferem um pesado ou alimentos gordurosos. Neste artigo, vamos tentar acabar com esse mito é prejudicial e irá compartilhar com vocês receitas interessantes. Você vai aprender a cozinhar uma deliciosa salada verde com suco de limão, vegetais frescos e vários aditivos.

Um simples salada verde. receita para

Esta salada simples, mas muito saborosa é um ótimo complemento para o seu jantar. Aqueles que decidiu perder peso, recomendamos que você use esse prato como um prato de lado para carne ou peixe. Como cozinhar salada verde? A receita é simples:

  • folhas de alface , enxaguar com água corrente, seque e coloque na parte inferior do prato.
  • Pepinos (um ou dois), casca, costeleta e coloque em cima dos greens.
  • Camada seguinte – pimenta doce, palha cortada.
  • Tomates cortados em fatias finas e coloque sobre os legumes preparados. Polvilhe-os com penas picadas de cebola verde.
  • sal temporada salada, pimenta e sementes de gergelim torrado.
  • Para o enchimento, misturar o óleo de oliva, raspas de um limão e sumo de limão a gosto. O líquido resultante, adicione o alho esmagado e misture bem. Despeje este molho de salada e misture com dois garfos.

Antes de servir, decore com azeitonas e queijo ralado.

Salada verde com suco de limão e atum enlatados

Um lanche pode ser um maravilhoso jantar para fãs de esportes e apoiantes de uma nutrição adequada. Para preparar um prato útil e saborosa, você vai precisar de:

  • Ferver e pique dois ovos de galinha.
  • Dois tomates grandes e uma pimenta doce cortada em fatias.
  • folhas de alface (100 gramas) escolher as mãos ou corte de faca de cerâmica.
  • Abra o estanho pode, drenar o excesso de líquido a partir dele, e o conteúdo do mosto com um garfo. Coloque o peixe em uma tigela de vegetais.
  • Para preparar o molho, misture o suco de limão, azeite, sal e pimenta a gosto.

O enfeite prato acabado com ramos de rúcula ou quaisquer outras verduras.

Salada da mola com pepinos em conserva

A combinação original de vegetais frescos e em conserva irá impressionar até mesmo o crítico culinário mais rigoroso. Sirva um deleite para a mesa festiva e surpreenda hóspedes um novo sabor. Primavera salada verde com suco de limão é preparado como se segue:

  • Tome uma cabeça de alface, desmontá-lo sobre as folhas e corte em tiras.
  • Cinco rabanetes frescos e doces cortadas em rodelas finas.
  • Dois pepinos em conserva cortado em fatias pequenas.
  • Um pacote de alho-poró cortar com uma faca.
  • Misturar todos os ingredientes preparados em uma saladeira grande, sal e pimenta, regue com sumo de limão e polvilhar com gema de ovo picado.

Não se esqueça que salada verde é o companheiro perfeito para aqueles que querem economizar uma bela figura. Suas folhas contêm grande quantidade de vitaminas e minerais que são essenciais para a beleza da pele, cabelos e unhas. Portanto, tente adicionar mais frequentemente em salada lanche, usá-lo para sanduíches e decorá-los refeições prontas.

Salada com frango e queijo

Este prato contém apenas ingredientes saudáveis e pode ser recomendada de usar, mesmo para aqueles que observando cuidadosamente o seu peso. Prepare salada verde com suco de limão e frango como segue:

  • Ferva peito de frango e corte a carne em cubos.
  • Pepinos, pimentões, rabanetes e tomates cortados arbitrariamente.
  • Alface mãos de lágrimas e colocar no fundo do prato.
  • Misture os ingredientes preparados e colocar na parte superior dos greens.
  • Para ligar o enchimento de 150 ml de creme, o óleo de oliva, o vinagre de vinho branco e sumo de limão. grelha de queijo e se conectar com o molho.
  • Temporada o prato com sal e pimenta a gosto, despeje o molho e misture bem.

Como você pode ver, uma ferramenta indispensável na cozinha para você pode ser uma folha verde salada. Receitas que coletamos para você neste artigo, faça o seu menu habitual é mais variada. Preparar estes pratos para sua família e entes queridos entreter novos sabores originais.