10 regras simples de como parecer mais jovem em 40 anos

Em todos os momentos, as mulheres estão procurando maneiras diferentes para manter a sua juventude e beleza. Inventados vários elixires para realizar rituais específicos, mas não foi o suficiente. Hoje, porém, há dicas como olhar jovem em 40 anos. Isto é o que temos agora descrever.

Regra 1. Alimentação

Como parecer mais jovem em 40 anos? Para fazer isso, você precisa comer corretamente. No entanto, isso não significa que é necessário para se sentar constantemente em dietas e mesmo ritmo fome. As refeições devem ser equilibradas, cheio de oligoelementos úteis e vitaminas. Como você pode precisar consumir mais gordura de produtos lácteos e legumes cozidos. Além disso, é necessário reabastecer o corpo de água em quantidades suficientes. Se possível, eliminar da dieta de sal, açúcar, farinha, refrigerantes. Também é importante lembrar que você precisa para ajudar o corpo a excretar toxinas prejudiciais à pele. Para fazer isso, você pode usar frutas frescas, espinafre, pimenta e chá.

Regra 2. Exercício

Os seguintes conselhos, como olhar jovem a 40 anos: excluir estilo de vida sedentário. E mesmo se você tem que se sentar durante todo o dia no trabalho, a cada meia hora precisa para organizar as suas férias: uma caminhada em torno do escritório, fazer um pouco de exercício para os braços, pernas, pescoço e costas. Na parte da manhã, definitivamente precisa treinar-se para fazer exercícios. E depois de um dia é necessário, pelo menos, uma hora de caminhada no ar fresco (o melhor no parque, longe de estradas e auto-estradas). Também é bom de vez em quando para visitar o ginásio, ir para a aptidão ou a ioga.

Regra 3. Maus hábitos

O que mais você pode aconselhar as mulheres que querem saber como ter uma aparência jovem em 40 anos? Completamente eliminar maus hábitos. Álcool e cigarros apenas matam o corpo de cada pessoa, e uma mulher também é muito despojo. Se uma mulher fuma, ela também deve evitar completamente lugares onde as pessoas fumam outro. Afinal, mesmo a fumaça do cigarro (tabagismo passivo) é capaz de fazer com que as senhoras corpo dano terrível.

Regra 4. O sono

Certifique-se de dizer que a falta de descanso e sono tem um impacto negativo não só na saúde, mas também em sua aparência. Portanto o seguinte conselho, como parecer mais jovem do que seus anos, 40: tempo de sono adequada. No que diz respeito ao quadro, eles são únicos para cada indivíduo, mas o organismo adulto médio deve descansar pelo menos 7 horas por dia. Ideal oito.

Regra 5: Mood e espírito

A seguir conselhos sobre como ter uma boa aparência em 40 anos: evitar situações estressantes e estar sempre de bom humor. Afinal, se uma pessoa está irritado ou nervoso o tempo todo, isso tem um efeito negativo sobre a sua saúde e, consequentemente, e no exterior. Quanto ao estresse, os cientistas provaram que eles são os principais fatores de envelhecimento de qualquer pessoa. Se falamos sobre o humor, então não é segredo que a menina sorrindo automaticamente se torna uma beleza, não importa quantos anos ele pode ser.

Regra 6. Wardrobe

Também é importante dizer que toda mulher deve saber como olhar elegante em 40 anos. De fato, uma roupa não só é capaz de perder alguns anos, mas também para lançar uma dúzia. O que não se deve esquecer a senhora?

1. É melhor escolher o estilo clássico de roupa que é sempre relevante e apropriada à idade.
2. As roupas devem ser evitados movimentos juvenis, também roupas abertos e brilhantes, eles só podem fazer uma senhora engraçada, mas não jovem.
3. Sapatos têm de ser confortável, apesar do comprimento do calcanhar. Uma mulher que vai para raskoryaku saltos de 12 centímetros, parece simplesmente horrível!
4. Para as senhoras são acessórios muito importantes. Eles devem se aproximar completamente sob o estilo de roupa.

Regra 7. Aparência

A próxima dica é olhar jovem para 40 anos: cuidar do seu rosto. Não pense que todas as ajudas serão necessários somente após 30 anos. Comece a cuidar do rosto tão cedo quanto possível. Como um adolescente, você precisa lidar competentemente com a pele problema, limpá-lo corretamente. Todas as noites antes de ir para a cama deve ser completamente livrar de make-up, de vez em quando para dar o seu descanso da pele. Também é importante escolher corretamente a maquiagem.

Regra 8. partes do corpo Especiais

O que dá a idade de uma mulher? Rosto, pescoço, braços e peito. Assim, essas partes do corpo requer cuidados especiais. A pele no pescoço não parecia flácida, todos os dias para fazer conjunto simples mas eficaz de exercícios. Quanto aos seios, há também precisa de exercícios simples que ajudarão senhoras decote estar sempre em excelentes condições. Você precisa cuidar da pele e mãos, elementar – lavar os pratos usando luvas e não ir para as mãos de jardim sem proteção.

Regra 9. Emoções

O que pode um jovem? As emoções positivas. Bem, se a mulher de 40 anos para se apaixonar novamente ou aprende uma nova etapa de relações com os eleitos. Apenas um homem pode fazer uma mulher feliz, e assim – bonito.

A regra principal

Para uma boa aparência, cada mulher deve lembrar o ditado simples: "Em 20 anos, parece que Deus criou-o no 30, de modo que ela quer, e em 40 a senhora parece que ela merece."