ensopado de legumes com batatas. receitas culinárias

Stew podem ser preparados não apenas delicioso, mas também útil. Vegetais, cozidos , sem adição de gordura – uma das receitas tradicionais de menus dietéticos. E os fãs de refeições nutritivas para adicionar os ingredientes em falta não será difícil. Então, algumas receitas simples.

ensopado de legumes com cebola, batata, repolho e tomate

Atualmente, para fazer guisados costumam usar multivarku. Vamos preparar o cozido nele. Graças ao instrumento moderno não era mais necessário adicionar óleo. Devido a estas refeições de calorias reduzidas. No verão você pode usar legumes frescos, e no inverno – boleto congelado. Assim, um ensopado de legumes com batatas e courgettes. Use couve, tomate, alho, abobrinha, batatas, creme (10%) de sal. Tome o número de produtos com base no tamanho do seu copo. Lavam-se as batatas, remover a casca, cortada em cubos. abóbora jovem não é necessário limpar, cortar em pedaços suficientes. Pique os tomates, o alho pode ser adicionado completamente e, em seguida, remover ou cortar finamente. Pique o repolho. prisolit-lo imediatamente e lembre-se as mãos pequenas. Coloque todos os produtos em uma tigela, despeje o creme e mexa. "Baking" cozinhar ensopado de legumes com batatas precisa programar. O tempo depende da quantidade de ingredientes. A média é de uma hora. Sal pode prato antes de virar o programa ou por alguns minutos até ficar macio. Este guisado pode cozinhar crianças pequenas.

Guisado vegetal com batatas, abobrinha e ervas

Outro simples receita para o ensopado. Você vai precisar de: batatas, pimentão, cenoura, abobrinha, cebola e cebolinha, tomate, endro, salsa, manjericão, pimenta preta, óleo vegetal, sal. Preparar o prato da maneira tradicional – em uma placa. Mas se você quiser usar multivarku, em seguida, usar as recomendações a partir da descrição anterior. Lavar, casca e cortar as batatas e cenouras. Cebola cortada em anéis de meio. Corte em pedaços, jovens abobrinha. Em uma frigideira profunda, mas sim em um caldeirão salteie as cenouras e as cebolas. Coloque-as batatas, abobrinha, pimentão. Cubra com água e ferver durante cerca de meia hora. Lavam-se as verduras. Pique não muito finamente. Adicione o caldeirão, tempere com ensopado de legumes com pasta de batata tomate, sal, pimenta, lugar. Misturar bem. Deixe no fogo por 10 minutos.

ensopado de legumes com batatas e berinjela

A receita inclui os seguintes ingredientes: batata, berinjela, tomate, pimentão, cebolas, cenouras, ervas, especiarias. Lave os legumes. Descasque as batatas, corte-as em cubos. Com casca de berinjela não pode ser removido quando são jovens. Pique as cebolas. Ralado (pequenos ou grandes) cenouras grelha. pimenta da Bulgária cortada em tiras finas. Escalde com água a ferver os tomates. Isto torna mais fácil para remover suas peles. Esmagá-los. Costeleta greens. Você pode usar endro, manjericão, cebolinha, salsa. O caldeirão Frite as cebolas e cenouras. Depois de colocá-los sino pimentas, tomates, beringelas, batatas. Os tomates devem dar o suco, então a pimenta prato, sal, adicione especiarias. Pour um copo de água e ferver durante meia hora sob o capô. aumentar ou diminuir o tempo de cozimento, dependendo do número de produtos. Os vegetais devem ser macios e cozidos. Poucos minutos antes do final do cozimento, adicione os verdes. Para colocar um dente de alho sabor. Deixe repousar 15 minutos guisado, servir.