Japonês Fukutsudzi método – princípios da perda de peso e comentários de médicos

Entre as pessoas com sobrepeso são poucos os que não gostaria de perder peso e ser saudável. Há muitas técnicas de perda de peso diferentes e reabilitação, entre os quais método Fukutsudzi. Alguns alguém ajudar os outros – não, isso depende de muitos fatores, incluindo estilo de vida.

No nosso tempo, a má nutrição e estresse, os médicos estão a soar o alarme em conexão com o aumento do número de pessoas com sobrepeso e obesidade. E isto não é sempre, devido a distúrbios hormonais ou uma predisposição genética, embora estes factores podem ser controlados. Além disso, ele quase não afeta as pessoas que vivem na região, exceto em industrialmente países desenvolvidos , esses números são mais elevados.

Mas a mudança de estilo de vida pode nem todo mundo e, portanto, as pessoas estão tentando encontrar uma cura para vários métodos populares ou desenvolvimentos científicos. E entre eles, recentemente ganhando popularidade método japonês Fukutsudzi. O que é e quem é o público-alvo, discutido neste artigo.

Por preguiça humana

A coisa interessante sobre a natureza humana é que, para alcançar seus objetivos, ele tenta escolher a maneira mais fácil, mesmo em primeiro lugar. Da mesma forma, no caso de perda de peso: para perder peso você realmente quer, mas ao mesmo tempo eu desejo que isso aconteceu uma vez em muito e, tanto quanto possível em um tempo mais curto. E absolutamente não levar em conta que esta perda de peso não só não deu resultados significativos, mas também, naturalmente, danos à saúde. Isto é devido ao fato de que tais técnicas são baseadas na perda de fluidos corporais, que ao longo do tempo ainda serão preenchidos. método Fukutsudzi médico japonês é inteiramente baseado em outros princípios.

processos mais demorados são dieta e intensa, a ponto de exaustão, de treinamento no ginásio. Mas também aqui há um problema: não se sente como um longo tempo, e por algum tempo, limitar-se a comida. E especialmente não quer suar no ginásio, esteiras ou com halteres, destacando é o momento certo antes ou depois do trabalho. Eu gostaria de não só rapidamente, mas também o mais leve possível.

E aqui vem ao método Fukutsudzi ajuda que promete perda de peso rápida, sem esforço. E o mais importante – livre.

Qual é o método de popularidade

Dr. Fukutsudzi pesquisou e desenvolveu sua técnica há mais de dez anos, o livro sobre o exercício espalhar instantaneamente em todo o continente asiático seis milhões de cópias. O método é popularmente chamado de "o método de perda de peso japonês."

Sua popularidade está no fato de que ela exerce ocorrer em uma "mentira e perda de peso." Isso é realizado por dois desejos principais – um mínimo de esforço e alcançar resultados rapidamente. Pelo menos, de acordo com as declarações do curador. É verdade, a postura de exercer mais inconveniente ou incomum, mas é suavizada curto tempo de exposição.

método Fukutsudzi – opiniões Médicos

Esportes médicos todos afirmam que é impossível perder peso sem dieta e exercício não estiver usando.

Eles dizem que o método do médico japonês e outros métodos de perda de peso não pode ser inteiramente comparáveis. A aplicação destes exercícios – é uma maneira japonesa para melhorar e postura correta, reduzir o tamanho da cintura, ajuste de altura, mas em nenhum caso, não perder peso.

E tudo porque a quantidade de excesso de gordura realmente diminuiu muito ligeiramente, e é somente devido à normalização dos corpos estão correctamente posicionadas. O estreitamento da cintura é conseguido levantando porção esqueleto infracostal e alongamento e o levantamento do abdómen.

Proposto pelo método japonês – um exercício estático com um efeito peculiar de alongamento, que é projetado para salvar as pessoas dos problemas com o esqueleto.

Mas exatamente esse método valioso Fukutsudzi, comentários pode ser ouvido o mais entusiasta. Japonês alegres admirado o fato de que alguns minutos de aulas por dia permite-lhes reduzir a cintura e aumentar o crescimento.

Eu nem acredito que este método é vale a pena tentar, é rápido, eficiente e fácil.

Qual é o método

médico japonês voltou sua atenção para os estudos de esqueleto humanos descobriram que o aumento cintura é uma consequência do fato de que a hipocondria e osso pélvico por várias razões diferentes. Além disso, os problemas de coluna vertebral associada a uma diminuição no crescimento de idade.

O resultado é um método que milagrosamente restaura a posição correcta dos ossos. Além disso, a coluna vertebral é esticada, permitindo que o achatamento estiramento. Essa é a exercícios simples para ajudar as pessoas a se livrar de ou para facilitar mais do que um problema de saúde sério.

E a coisa mais notável que dá às mulheres o médico Fukutsudzi – apartamento estômago. O método torna possível para garantir que esta parte da figura feminina a perder peso rapidamente.

Este exercício e suas variações são uma variedade de alongamento estático com elementos adicionais acrescentados que removem os clipes e blocos de volta provocadas por diversas causas. Também classes neste método está bem ajustada figura. exercícios sistemáticos melhora a postura, limpa o estômago flácido e reduz a cintura.

Este exercício mostra

Quase todas as pessoas que não experimentam a dor óbvia ou desconforto, acreditam que saudável. Eles não percebem que a maioria dos apreciação adequada há desvios da norma, levando a problemas no futuro. Aqueles que já estão experimentando dor nas costas e dor nas articulações, vale a pena tentar esta técnica é obrigatória.

método médico Fukutsudzi vai ajudar aqueles que têm problemas com as minhas costas, causada por grampos e blocos de vértebras, que tem a disposição errada dos ossos das lâminas, costelas e pélvis. Também será útil para aqueles que têm bloqueado coluna cervical ou órgãos internos interrompidas.

Como regra geral, estes problemas causam deslocamento de vísceras adjacentes, eles tomam a posição errada, a sua função é interrompido como resultado, o corpo começa a doer.

Além disso, quando o osso pélvico na parte inferior do custo começa a armazenar gordura, e quando as costelas diferentes, a gordura se acumula em cima, ea pessoa fica gordura.

Quais são os resultados. A sensação das lições

Que resultados podem ser alcançados através da aplicação do método Fukutsudzi? Feedback daqueles que realizou este exercício indicam que os ossos da pelve e costelas estão no lugar, a coluna vertebral é esticada no corpo inteiro. Este resultado é obtido porque, como exercícios para os músculos do corpo se acostumar a implementar mais forte e articulações e coluna vertebral adoptar a sua posição natural.

No que diz respeito aos sentimentos subjectivos, além de cada indivíduo, não são comuns:

• respiração perceptível mais fácil;
• facilmente possível para manter as costas retas como o de estar, e ao dirigir;
• corcunda é esticado;
• ganhos da marcha de confiança;
• espinha perfeitamente relaxado;
• sono melhorou, humor sobe.

No que diz respeito ao crescimento deve-se notar que não é muito aumentado, e restaurado a sua natural devido ao alongamento da coluna vertebral.

diminuição da barriga é devido ao fato de que as autoridades estão tomando sua posição correta, natural.

Da cintura torna-se mais fino, devido ao fato de que as costelas mudar sua posição, muitos depois da escola há um sentimento Asas abertas.

Além das sensações físicas que dá Fukutsudzi método comentários salientaram a influência do exercício sobre o estado emocional da mente e da consciência:

• envolvidos em experimentar uma sensação de harmonia;
• psique é equilibrada;
• há um aumento notável da força;
• Ele mostrou uma significativa melhoria da memória ;
• campo de energia é equilibrada.

A técnica do exercício

método Fukutsudzi oferece o exercício da seguinte forma:

• a sentar-se sobre uma superfície plana, com as pernas esticadas e alinhando a parte inferior das costas;
• rolo posicionados por trás;
• Deite de costas e fixar o rolo de modo que era exatamente no nível do umbigo – isso pode ser feito com os dedos de ambas as mãos pelos lados do umbigo para segurar o rolo de linha para as paredes laterais;
• você precisa empurrar as pernas cerca de 25 cm do calcanhar – além, e os polegares de ambos os pés devem tocar uns aos outros;
• mãos deve ser puxado para cima, palmas colocados no chão, pequenos dedos de ambas as mãos devem tocar;
• para fixar o corpo nesta posição por cinco minutos;
• completar o exercício.

O que acontece durante uma lição

O que acontece exatamente durante este exercício e porque ele é tal posição é selecionado para o corpo?

O que é um método tão útil Fukutsudzi? Mentir para perder peso é certamente uma perspectiva atraente. Mas o exercício é apenas um dos vários tipos de estrias, mas modificado para que trecho não é tanto e não apenas os músculos e do esqueleto e articulações e ligamentos.

Até que ele pára de mãos levantadas hipocôndrio esticado e colocar o osso costelas ao seu lugar original.

Kosolapov resolver os pés para ajudar os ossos pélvicos tomar sua posição natural, normal.

As autoridades também estão se movendo no lugar, começando a funcionar adequadamente, a gordura é processada.

praticante esqueleto toma a posição desejada, de modo que a mudança pode produzir um leve desconforto, que é particularmente visível em primeiro lugar. Com a implementação de uma série de exercícios que sentindo passes.

Se o movimento do rolo na área sob o tórax, o peito vai ser levantada, seria um pouco mais alto. Se você colocá-lo no início dos ossos da costela, a cintura vai utonchatsya.

Contra-indicações e precauções

A principal condição para alcançar o resultado desejado é um exercício sistemático, o que significa que eles precisam para lidar com em uma base diária por pelo menos um mês.

Mas, como qualquer tal procedimento, o método Fukutsudzi médico exige cautela.

Quando feito corretamente, os ossos do esqueleto de exercício vai mudar a sua posição e aceitar a forma natural, este processo pode dar uma sensação de desconforto e dor. Portanto, forçando o corpo não é necessária: se você não pode executar imediatamente o exercício por cinco minutos, então você pode começar com apenas um minuto, aumentando gradualmente a carga em dias subsequentes.

Se você não consegue segurar imediatamente mãos palmas das mãos estendidas para baixo, nada muito terrível. Na primeira, você precisa manter, como se vê, e, eventualmente, os tendões e músculos esticados e as mãos vão para a direita.

Depois de completar os exercícios que você precisa para se levantar muito cuidado, lentamente, através do lado.

Aqueles que desejam usar o método de perda de peso Fukutsudzi, antes do treinamento você precisa consultar com o seu médico, porque há método de contra-indicações. Estes incluem problemas das articulações do quadril, escoliose, com alguns problemas nas costas pode ser exacerbado osteochondrosis.

Onde, como e com o que fazer

Para exercer de forma eficaz requer base de absolutamente plana e sólida – este pode ser o piso, sofá ou um tapete de esportes.

Por mais agradável atividades que você pode escolher uma composição musical relaxante com duração de cinco minutos e incluí-lo com o início do exercício.

Bom efeito psicológico dá método Fukutsudzi, se os exercícios são realizados na natureza.

À medida que o rolo, o que deve ser, pelo menos, quarenta centímetros, pode servir como um aromatravami rolo pronto ou toalha firmemente enrolado, fita fixo. Iniciar as aulas precisa rolar um pequeno diâmetro de cinco centímetros e aumentar o tamanho de até 10 centímetros ao longo do tempo.

Para escolher o tamanho certo do rolo individual inicial, é necessário ouvir as sensações: a lição deve sentir uma leve tensão, mas em qualquer caso não dor.

Comentários do método do médico japonês

É bom é realmente um método Fukutsudzi? Feedback daqueles que trabalharam nele, cheio de impressões alegres.

Quase todos dizem que depois de duas sessões tamanho da cintura diminuiu em um centímetro.

Após a postura primeiras classes alinhada e uma sensação de leveza na parte de trás.

Todos os interessados, houve um aumento no crescimento de um ou dois centímetros.

conclusão

Mesmo não acreditando este método, você pode apenas tentar usá-lo em vez de tomar as pílulas e suplementos alimentares para perda de peso.

A única coisa que você precisa lembrar – este não é o método de perda de peso super-rápido. Pelo contrário, apenas estudos sistemáticos pode proporcionar um efeito de melhoria a longo prazo.

Os resultados, é claro, ser individual. Só não se esqueça sobre as precauções e contra-indicações.