Gordura: calorias, benefícios e contra-indicações

Só quero observar que a gordura começou a comer não estava originalmente na Ucrânia, como muitas pessoas acreditam erroneamente. Ele aprendeu é que há muito tempo, antes de suínos em crescimento ucranianos também cresceu porcos chinês. A primeira no toucinho salga disponível para residentes da Itália.

Gordura: calorias, benefícios e contra-indicações

Literalmente especialistas não foram autorizados a comer uma dúzia de anos atrás, gordura, calorias são muito elevados, especialmente em relação às crianças, os idosos e aqueles que têm doença grave. Acreditava-se também que a gordura é quase o mais difícil de digerir os alimentos. opinião sobre esta questão mudou muito em dez anos. Na literatura médica especializada começou a publicar artigos sobre os benefícios da gordura, cozimento adequado e consumo. especialistas dizem que o corpo processa a gordura muito mais rápido do que a carne também agora. Vamos falar sobre as propriedades de gordura.

Claro, a gordura, o conteúdo calórico que é inferior a 800 kcal (porco madura), é muito útil. No entanto, para as crianças pequenas e idosos, tais calorias vai ser bastante elevado. Para eles, a gordura mais adequada, de calorias que não exceda 600 calorias. É necessário ter em mente que quanto mais jovem o animal, o conteúdo calórico de gordura abaixo. Por exemplo, um jovem de gordura calorias porco é cerca de 600 kcal.

Se você pegar as pessoas que vivem ou trabalham no Extremo Norte, bem como aqueles que vão em viagens longas, e apenas um estilo de vida ativo, você precisa ter em mente os seguintes pontos. Calorias ingeridas, são exibidos por um longo tempo, e eles são essenciais para as pessoas que estão se movendo ativamente, fisicamente trabalhar e gastar muita energia. Eles quase sempre útil para comer bacon (por exemplo, em combinação com pão e ervas). Salo carne de porco, de calorias que é bastante aceitável para as pessoas que levam um celular e um estilo de vida ocupado, em nada prejudica a massa humana.

É interessante notar que são utilizadas apenas para banha suína. No entanto, várias nações comer ovelhas gordas, ursos, vacas e texugos.

A composição de gordura inclui ácido araquidónico, kotoruyuu pertencem à classe dos ácidos gordos insaturados. É necessário dispor de um cérebro humano que funcione bem, o fígado e as glândulas supra-renais. Além disso, o ácido araquidónico é perfeitamente melhora o metabolismo do colesterol no corpo humano. Ela afeta as células do corpo e estabilizar os hormônios. Além disso, há virtualmente intercambiáveis ácido gordo e outro. Estes incluem palminovuyu, linoleico, linolénico e ácido oleico contida na gordura nas mesmas quantidades que no óleo vegetal. Tudo o resto na gordura tem uma grande quantidade de vitaminas A, D, E e caroteno.

Não podemos dizer que a gordura, que é bastante alto teor calórico, faz com que seja possível usá-lo para cozinhar iguarias. Assim, a gordura calórica torna-se a sua denominação. De gordura é possível preparar esses deliciosos pratos como bacon cozidos, bacon defumado, bacon salgado, cozido e bacon frito.

Quanto à presença de colesterol em gordura, não será mais do que quantidades moderadas. É uma parte integrante de todas as membranas e músculos do corpo humano.

É importante notar que a gordura vai ter um efeito positivo sobre o corpo, logo que as pessoas a parar de comê-lo em pedaços grandes. Não sobrecarregue o seu corpo com uma grande quantidade de gordura. É como, por exemplo, as drogas: se você bebeu um comprimido, ele vai ser mais fácil, mas se 10 – que será uma overdose. Especialmente que o modo de vida que levam muitas pessoas em nosso país (e que é muito difícil chamar ativa), mesmo com uma alimentação regular de 30 gramas de gordura que uma pessoa pode aparecer peso extra.

Em geral, nutricionistas, especialistas aconselham a comer apenas a gordura que é cozido com sal método seco. Além disso, eles não são recomendados para usar as pessoas gordas com doença hepática. Em outros casos, algumas restrições de peso para a inclusão de gordura na dieta não é.