O que beber chá para perda de peso: as recomendações de nutricionistas

A maioria das mulheres sonho de ser magro e tonificado como um modelo, mas por várias razões não é possível para muitos. Então, na vida de cada um chega um momento em que você precisa se quer aceitar a si mesmo por quem você é, ou para começar o trabalho duro de seu próprio corpo. No segundo caso, poucos ir ao ginásio ou fazer exercícios. Você precisa seguir a dieta. Mas e se uma mulher não pode viver sem chá, uma vez que, por sua vez, sem doces? O que beber chá para perda de peso?

As realidades de deliciosos doces

Primeiro você precisa aceitar a idéia de que os mais deliciosos doces – não é senão o resultado de uma bela vista e boa publicidade. Na verdade, o bolo – é um monte de produtos gordurosos e insalubres de forma apetitoso. Se parece que essas palavras – não é verdade, imagine o que você vai comer refeições cada componente separadamente: gorduras saturadas, corantes, realçadores de sabor. Ao mesmo tempo, não há comida, que apesar de não parecer tão saboroso, mas elegantemente combinado com uma xícara de chá quente. Esta sobremesa – não é comida. Isso é algo que agrada aos olhos e nutre o corpo.

Substituir o açúcar com mel

Açúcar na forma em que nós comemos, não só traz benefícios para o corpo, mas também fere ele. Quer se trate de mel. mel natural também contém calorias, mas com eles também magnésio, ferro, manganês e 70 outros nutrientes. Bouquet de vitaminas, antioxidantes e minerais Energize para todo o dia e protege o corpo do frio. Pensa-se que duas colheres de sopa por dia – esta é a norma para aqueles que não aderem a dietas. No entanto, há uma desvantagem nesta versão – com alergias ao mel catastroficamente não se encaixa.

zéfiro

O que beber chá para perda de peso? Como marshmallows. Sabe de onde preparou esta iguaria delicada? Sim, ele tem açúcar ou frutose. Mas para a maior parte marshmallows – um conjunto de purê de frutas com a clara de ovo e agar-agar. Açúcar neste prato digerível e proteínas saturar a quantidade necessária corpo de aminoácidos.

Agar-agar e pectina, que é uma parte de marshmallow – é uma fibra natural, o que intensifica a velocidade de digestão. Ele protege os vasos sanguíneos de entupimento e impede o excesso de colesterol "andar" pelo sangue.

É importante compreender que estamos a falar de marshmallow natural. Nenhuma variação com crosta de gelo e outros aditivos não devem ser utilizados na dieta.

jujuba

Ao escolher a loja, o que beber chá para perda de peso, alguns preferem marmelada. Não é a decisão correta? Sim, como nos doces contêm pectina. Eles ajudam o estômago para funcionar corretamente e contribuir para a remoção de várias toxinas. Cientistas do Instituto para o Estudo dos produtos em Norwich não uma vez falou sobre o que a pectina ajuda a inibir o crescimento de células cancerosas. Nutricionistas afirmam que a questão do que beber chá para perda de peso, 20-30 gramas de marmelada seria a melhor resposta.

chocolate escuro

"Como eu posso sem chocolate?" – uma pergunta feita por milhões de mulheres em todo o mundo. Mas na verdade, você só precisa começar a comer chocolate real. Acredita-se que um quarto das telhas por dia – ideal para fortalecer o coração e vasos sanguíneos. Tal quantidade de chocolate escuro não vai em qualquer lugar e você vai gostar.

colar

Para além do referido, sem nada para beber chá para perda de peso? Se assim for, o que temos dito, vai parecer um pouco, você pode comprar doces. Como marshmallows, este produto é cheio de microelementos úteis.

Como escolher um marshmallow ou doce? Este produto deve ser feita a partir de ingredientes naturais. Sua cor deve ser clara. Isto indicaria que, pelo menos no produto de corantes. A pasta deve cheirar como frutos e marshmallows – baunilha e açúcar em pó. E o sabor deve ser suave e leve, mais uma vez, como prova de conteúdo químico pequeno. Zephyr é geralmente leve e sem crostas, e doces monocromática.

frutos secos

No meio do que beber chá para perda de peso, muitos chegaram à conclusão de que as diferentes frutas secas substituir certa doçura. Alguns são doces, em algum lugar há um notas amargas e alguns – acidez limpo yum. Tente descobrir mais:

damascos secos. Ele fortalece o coração e grandes vasos, bem como um queimador de gordura devido ao fato de que regula os intestinos. Acredita-se que damascos secos são muitos minerais e hidratos de carbono. Se compararmos com doces – um caramelo real.

Passas. A delicadeza mais popular, que dividiu o mundo entre aqueles que o amam e aqueles que odeiam. No entanto passas rica em cálcio e fósforo, bem como glicose. Em adição aos efeitos positivos sobre o sistema nervoso, passas ajuda com anemia e renais avarias. Uma dieta renal deve funcionar com a maioria, entre outras coisas, porque eles são responsáveis por remover o excesso de fluidos. Algumas sementes têm substituído as passas no chocolate e doces pequenas semelhantes, que são depositados no lado grande.

• Prunes. Este depósito de fibra e de potássio perfeitamente remove fadiga e afectar a condição da pele. Acredita-se que ameixas ajuda o intestino a funcionar corretamente. Alguns dizem que as ameixas de qualidade como um doce de chocolate.
• Figos. Devido à grande quantidade de minerais e hidratos de carbono é uma grande energia e promove a eficiência. Seu sabor azedo irá substituir a maioria dos chocolates com recheios.

Saber o que beber chá para perda de peso, não carregar tudo mencionado acima. número permitido – não mais do que 100 gramas. E sim, qualquer doçura, mesmo superpoleznuyu e completamente natural, você precisa comer até 6:00 pm.

O que sobre o sal?

Ao decidir o que beber chá quando hudeesh opcionalmente limitar-se e selecionar algo doce. Muitas pessoas têm notado que é chá muito saboroso com pães dietéticos e queijo. Todos, é claro, em quantidades razoáveis.

pipoca

O que beber chá para perder peso? Pipoca perder peso, é claro, não ajudar, mas é perfeitamente absorvida pelo corpo devido ao alto teor de fibras. Na verdade pipoca – é hidratos de carbono que podem ser convertidos em energia. Disto se segue que, se a energia recebida não é usado, ele vai se transformar em gordura. Portanto pipoca só que melhor preparar-se a partir de um milho natural e livre de óleo. pequena quantidade aceitável de sal.

melhorar chá

Agora tornou-se claro que beber chá na dieta, mas o que você pode fazer com você mesmo uma bebida, que ele ajudou a alcançar os parâmetros desejados? Chá – uma bebida de baixa caloria, que é forma "nua", ajuda a perder peso, como "desconecta" a sensação de fome. É importante não se engane com o pensamento de que sentado em uma dieta, você pode adicionar um chá baixo teor de gordura creme. Este colapso do metabolismo.

Mas gengibre adicionar custos. Este produto maravilhoso é excelente queimaduras gordura. Sim, em princípio, especiarias como canela, baunilha, cardamomo sementes ou botões de cravo, vai beber mais nutritivos e não afetará a bebida de calorias. Claro que, às vezes você vai querer comprar um bolo, mas se você deseja dominar-lo, você terá algo para se orgulhar!